实心球投掷技术的教学研究

实心球项目是体育教学的重要内容之一，是一项技巧性强的运动项目，对于学生的技巧要求较高，教学方法要求灵活多样。该文结合笔者的教学实践，着重分析了一套实心球投掷的教学方法，包括技术概念、动作要点及教学要求、教学重点及学练方法等方面的看法及建议，望能给各位同行提供教学参考依据，同时提升实心球投掷教学质量，使得学生实心球投掷成绩稳步提升。

背向滑步推铅球易犯错误及对策

背向滑步推铅球是现在比较先进的投掷方法，被大多数教练和运动员所接受。但初学者练习时掌握比较困难，笔者根据十多年的教学经验，将学生在学习中易犯错误及纠正方法总结如下，以和广大同仁分享。

前掷实心球教学中常见四个问题的教学设计

初中学生原地正面双手头上掷实心球项目是我们国家很多地方体育中考的项目之一,更是《国家学生体质健康标准》测试的一个重要项目。实心球的投掷方法有很多,一般有前抛、后抛、前掷与推铅球式等,每一种的投掷方法对于发展学生的柔韧性、协调性和力量素质等方面均有促进作用,因此,它的锻炼价值是毋庸置疑的。原地正面双手头上掷实心球看似简单,实际上有很多需要加强的环节,

爱上飞镖的5个理由

飞镖是现代办公室病的“克星”，更是办公族和“懒人”们的最佳锻炼方式，不信，听我细细道来。

再谈实心球的训练方法

我是一名高中体育教师，对于实心球的训练有一些心得，《田径》杂志2010年第九期《体育高考项目实心球的训练方法》一文中阐述了双脚前后站位的投掷方法，这是一种较好的投掷方法。而笔者在对学生的训练中多采用双脚平行站位的投掷方法，这种投掷技术更容易发挥下肢及腰腹的力量，动作技术更直接有效，在近几年体育高考的测试中，笔者所训练的学生在这个项目上满分率达到了50％以上。笔者觉得这是一种行之有效，较为合理的投掷实心球技术，在这里表述一些自己的观点，请同行指正。

看台上走下来的冠军

来自美国普林斯顿大学的加勒特，臂力过人。去首届现代奥运会赛场之前，他连铁饼是什么形状都不知道。于是千方百计打听了铁饼的投掷方法，并专门做了一个大小像古奥运会时期的铁饼，自己琢磨着练习。到雅典后，他怀着好奇心走上观众席观看投掷铁饼比赛，当他看到比赛用的铁饼比自己玩的要小得多时，就忍不住从观众中跑出来，

奥运会趣闻轶事

◆照葫芦画瓢的冠军 第一届奥运会上，来自美国普林斯顿大学的加勒特，臂力过人。在参加奥运会比赛前，他连铁饼是什么形状都不知道。当他决定参赛后，千方百计打听了铁饼的投掷方法，并专门做了一个大小像古奥运会时期的铁饼，自己琢磨着练习。来雅典后，他发现比赛用的铁饼只有1．932公斤重，比他自制的铁饼小得多，也轻得多，他没费劲就掷出了29．15米，十分轻松地赢得了冠军。