田径投掷类项目的基本技术与训练要点

田径投掷类项目在初中体育中占有较大的比例。其作为典型的力量与速度型运动项目,要求运动员在较短的时间内以最快的速度和最大的力量投掷出特定的器材。远度是评价田径投掷类项目运动成绩的标准,这不仅需要初中运动员具备良好的身体素养,而且需要其掌握相应的投掷技术。文章以铅球和标枪为例,介绍这两种投掷类项目的基本技术和训练要点,旨在为初中田径投掷类项目训练提供一些参考。

中学田径投掷类项目核心力量训练方法研究

田径投掷类项目对运动员身体素质要求较高,在教学实践中,教师应重视核心力量训练,这可以让学生更好地维持身体重心平衡性,还能优化专项技术结构,让学生在运动中有更加稳定的技术动作。此外,科学有效的核心力量训练还能节省能量消耗,减少运动损伤。基于此,文章在分析田径投掷类项目核心力量训练的特点与要求的基础,根据中学生身心发展规律简要阐述中学田径投掷类项目核心力量训练方法:①遵循科学的训练原则,奠定核心力量训练的基础;②剖析投掷项目核心技术,确定核心力量训练内容;③选择合适的训练方式,实现学生核心力量的增强。

对世界和中国田径投掷类项目发展特征的比较研究

收集了 1980～ 2 0 0 1年世界和中国田径投掷类项目的成绩 ,比较和分析世界与中国投掷类项目的发展规律和发展动态 ,从投掷成绩增长的幅度看 ,女子高于男子 ,中国高于世界。世界男女的投掷项目成绩没有大的波动 ,男子在 80年代末到 90年代中期一度出现负增长 ;中国男女投掷项目成绩都呈现增长的态势 ,并且女子的成绩增长幅度较大。通过对中国和世界的比较发现 ,中国的投掷项目成绩是以全运会为中心成锯齿状增长 ,而世界的投掷项目成绩增长基本是以奥运会为中心 ,相对世界而言 ,中国投掷成绩运行的轨迹振幅大 ,表现出成绩的不稳定性和不成熟性。

田径投掷类项目核心力量训练基本特征分析

本文拟对投掷类项目专项素质进行科学地认知和把握,对专项素质的训练特征和基本要求进行整合与归纳,为投掷类项目专项素质的训练提供一定的理论参考。

田径投掷类项目核心技术基本特征分析

本文通过对田径投掷类项目核心技术进行研究,全面、系统地认识和把握投掷类项目核心技术的基本内涵,明晰其影响因素,为提高我国投掷类项目训练的整体水平提供一定的借鉴。

田径投掷类项目核心技术训练方法的创新研究

本文通过对投掷类项目核心技术的研究,首先深入探究、总结和归纳投掷类项目核心技术训练的一般规律与主要特征。其次探索研究投掷类项目核心技术发展的有效训练方法与手段,以期找出将一般力量与核心技术相结合的训练方法,为投掷类项目专项训练提供参考。

投掷类高水平运动员专项力量训练的特征研究

投掷运动是技术非常复杂、对爆发力要求极高的运动项目。通过运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法对投掷类运动员的专项力量训练特征进行了研究,从影响投掷类运动员的体能训练的因素、投掷类运动员力量素质训练、投掷类运动员速度素质训练、投掷类运动员耐力素质训练4个方面对其体能训练特征进行了研究,提出重视投掷类运动员基本技术的发展、促进投掷类运动员早日形成自己的运动技术风格等建议。

田径投掷类项目核心力量训练基本特征分析

本文认为运动员在具备速度和力量技能的基础上,整合神经系统控制肌群的整体协调能力是投掷类项目的核心主力。因此,本文详细阐述了核心力量的内涵,并详细分析了核心力量的基本特征及如何进行相应的核心力量的训练方法,以期为投掷类项目训练提供理论依据。

投掷类体育器材放置架的制作

利用角铁、扁铁等材料制作成多层式投掷类体育器材放置架,可用来存放铁饼、铅球、实心球、标枪、垒球等投掷类体育器材,解决了学校投掷类器材长期"无窝可居"的尴尬问题,方便取放,使体育器材管理走向规范化、科学化和标准化。

投掷类运动员腰部损伤部位的恢复方法研究

对参加某大型运动会中140名运动员进行腰部损伤情况调查,对腰部损伤运动员进行康复训练和体能训练,康复训练主要包括理疗、护理、补充营养和心理辅导,体能训练主要针对腰部损伤部位的恢复情况进行前期体能训练和后期体能训练,利用循序渐进的方法不断提高训练强度.结果表明,在相关运动比赛中,经过恢复训练的腰部损伤运动员都提高了比赛成绩,效果令人满意.

在传统与现代中穿行——对投掷类游戏的思考

投掷类教学,非但具有一定的高危性,而且它对学习和掌握投掷技术技能的要求也非常得高,对追求运动技能传授的系统性和完整性也非常得严。不苛求运动技术的细节,不追循过去竞技体育教学的系统化,努力通过游戏化、生活化的情境,让学生在＂玩＂的愉悦中,感知、体验、掌握基本的运动技能,并以此来提高学生的投掷兴趣、运动技能和身体水平。

超声波测距在投掷类运动项目中的应用研究

非接触式测量技术在航空航天、军事、工业过程中应用越来越广泛,超声波测距仪、雷达测距仪、非接触式红外测温仪等无线测量遥控技术也不断商业化,并广泛服务于人们的日常生活中。本文以投掷类运动项目,如铅球、铁饼、标枪等为研究对象,研究其投掷距离的无线测量方法和系统软硬件设计。针对"铅球"类投掷运动项目的特点,设计了超声波测距系统,提出了"铅球"投掷距离的无线测距方案,并对测量过程中出现的误差进行了分析,提供了相应的解决方案。

基于动作发展理论的小学投掷类教学内容选择与分析

人类动作发展对体育学科的学习来说是非常重要的支撑理论,因为体育学科本身以身体练习为主,在学习技能的过程中,其基础就是动作。只有我们对人类动作发展有清晰的认识,知道哪些体育知识、哪些运动技术适合哪个年龄阶段学生的身心发展,作为施教者才能有效选择体育的教学内容。因此,探索和理解少年儿童动作发展规律对于甄选体育教学内容具有深远的意义。

青少年在投掷类项目训练中的问题及解决对策

本文以青少年在投掷类项目训练中的问题及解决对策为研究课题，首先，对青少年生理特点及适宜从事的投掷类项目进行简介，其次．分析了青少年在投掷类项目中的常见的问题，再次，从提升青少年在投掷类项目中效果的方法进行了研究，最后，从两个方面简述了投掷类的运动训练中的其他注意事项。期望课题的研究可以为行业内人士提供积极启发。

论小学体育投掷类项目教学的革新方向

现在新课标已经在我国全面实施了,在这个背景之下,小学的体育教育也发生了一些转变。在小学的体育课中的投掷类项目的教学就进行了教学方式与方法的改革与创新,体育教师就转变了应试教育的传统思想,对于自己的教学方式进行个创新,主要是为了激发学生的学习兴趣与参与性。本文主要就是讲述了小学中体育投掷类项目的教学改革与创新的方向。

浅谈投掷类项目核心力量训练的重要性及方法

投掷类运动项目的运动员需要在长距离内快速投掷标枪、铅球、铁饼等器械,因此更加注重力量和速度。我国投掷类项目存在着负向增长的趋势,发展不平衡是主要问题,尽管已有一些顶尖运动员崭露头角,但与世界水平仍有一定差距。本文运用文献资料研究方法,阐述相关概念和核心力量的内涵,分析投掷类项目训练涉及到的神经系统整体协调训练与心理素质训练,并明确具体的训练方法。

投掷类运动项目的物理原理研究

基于投掷类运动项目的成绩区分方法,对投掷运动项目进行建模研究,积极探索影响成绩的有关因素,并结合物理原理对投掷技术进行分析。

田径投掷类项目运动员专项力量训练研究

有研究证明,运动员专项力量水平的高低是运动员取得优异成绩的关键因素之一。通过文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法等研究方法,在对田径投掷类项目最后用力特征以及专项力量训练特点分析的基础上,研究影响投掷类项目运动员专项力量训练水平提高的因素。提出田径投掷类项目运动员专项力量训练的方法、手段以及注意事项,为投掷类项目教练员提高运动员的专项力量及成绩提供借鉴与帮助。

投掷类运动项目功能性训练研究

本文通过对投掷类运动项目运动员应具备的素质、功能性运动训练的优势进行分析,提出了功能性训练的对策,希望 为运动成绩的提升提供借鉴。

小学体育投掷类项目教学的革新方向

面对小学体育《新课标》全面实施的大背景,小学体育投掷类项目教学应转变传统的应试教育思想,以带动学生学习兴趣和参与积极性为出发点,在教学方法、教学模式的构建中保持不断创新,促使小学体育投掷类项目教学革新路径的探索能够以学生为中心。