抗衰老保健食物:茯苓的栽培

茯苓(Pofia cocos)，别名茯灵、云苓、松茯苓等，为多菌科卧孔菌属植物，为常用中药，以其菌核供药用，有利水渗湿，健脾和中、宁心安神等功能，茯苓各部分的治疗功用有所不同：茯苓菌核的外皮，称茯苓皮，长于利水消肿。

女人最爱的抗衰老食物

女性的美丽青春和美好的食物一样总是稍纵即逝，从古到今世上女子没有不感伤容颜易衰，这几种女人抗衰老食物。长期食用让女人常保年轻。

10大抗衰老食物

西红柿 西红柿，曾荣登美国《时代杂志》“十大健康食物”的榜首。含有大量的茄红素（类胡萝卜素的一种），能提高人体免疫力，减少癌症的发生几率。此外，还可预防衰老，调节肠胃。

人体各器官最佳抗衰老食物

近日，美国MSN网健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物，可供参考。大脑的最佳抗衰老食物：蓝莓以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助于逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。

老年养生系列谈 抗衰老建议

一、衰老是人的生命周期中不可逆转的现象在生命的周期中,有一个随时间进展表现出功能不断老化,直到死亡的过程,在老年医学中统称为“衰老”。衰老并非一朝一夕所致。而是一些轻度或微量的生理变化长期积累的结果。一旦表现出来,一般来说是不可逆的。在生物界中,几乎所有生物都有衰老,由于遗传因素,衰老的程度有所不同。衰老对生存不利,使器官的生理功能逐渐下降乃至丧失,机体易受疾病感染,免疫功能低下,终至死亡。衰老是从生殖成熟后才开始或加速的过程,但不意味着生殖成熟就进入老年期。

浅谈容貌年轻化与健康的关系

容貌是指人的五官、头面部的形态，广义的还包括皮肤的状态及面部的情绪表达等。它既是个体生命活力的体现，也是人的内心活动的外化形态。年轻化的容貌美融入了心态、文化、社会、医学等多种因素的审美需求。狭义的容貌年轻化是指通过皮肤护理、美容整形手术、激光、注射除皱、注射胶原等方法改善容貌，收紧皮肤，展现青春美丽，增强自信。而广义的容貌年轻化还包括通过食用抗衰老食物、规律的生活、良好的习惯、合理的饮食、适量的运动等延缓衰老，预防疾病。容貌年轻化可以促进心理健康，增加人的活力与朝气，更积极地参与社会活动，同时追求容貌年轻化过程中所养成的良好生活习惯也促进了身体的健康。而身体及心理的健康也影响着容貌，使人呈现自然年轻的状态。

“吃掉”皱纹的4种菜式

抗衰老食物1：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化剂维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。