技巧啦啦操抛接直体后空翻的训练方法

随着近几年啦啦操运动在国内的高速发展,国内技巧啦啦操的队伍水平在不断地提高。抛接难度动作是技巧啦啦操成套比赛中的评分内容之一,占15分,也能映射出这支技巧啦啦操队伍中运动员的个人竞技水平,但是在广西壮族自治区第十三届学生运动会中6级成套比赛中抛接难度集体完成直体后空翻的队伍少之又少,足以彰显该动作的高难度。本文以文献资料法、视频资料法等研究方法进行分析,得出以下结论:(1)练习抛接直体后空翻是一个循序渐进的过程,每一个基础辅助训练都是为了提高直体后空翻的动作质量;(2)团队配合、运动员的身体心理因素也关乎着难度动作是否能完成,运动员们在完成动作时是否配合得当是能否成功的关键,良好的训练氛围能更好的提高运动员们的个人水平;(3)运动员们竞技水平能力的提升离不开身体素质训练,良好的身体素质能更快的提升整个队伍的竞技水平。