技巧啦啦操尖子运动员抛接踢腿转体360°训练方案研究

在竞赛套路中,技巧啦啦操主要通过口号、托举、抛接、翻腾、金字塔、过渡连接及操化展现队伍整体水平,其中抛接在评分规则中占比15%,是展现技巧啦啦操“美”、“险”、“难”的一大项目亮点。查阅相关录像发现,抛接踢腿转体360°技术难度,在集体啦啦操自选动作中使用较频繁,但技术表达质量并不理想。本文通过文献资料法、录像分析法、实地观察法和专家访谈法剖析抛接踢腿转体360°技术,探讨影响该技术完成质量的因素并研究设计相应的训练方案,为促进尖子运动员抛接踢腿转体360°技术完成质量提高提供指导思路。