卧床患者的康复训练

"生命在于运动"。在床上度日的老人或伤残者,不妨试试下面的方法运动全身:捏指传统医学理论认为手指同人体经络有密切的关联。如食指是"大肠经"的通路。食指尖端的"商阳"穴,经常刺激此穴。

老年人床上锻炼十法

在床上度日的老人或病残者,根据其身体条件,对全身各部按摩拍打,可以防止肌肉萎缩,增强抗病力,达到健身益寿的目的.下面的方法不妨一试.

床上锻炼尤益老弱病残者

在床上度日的老人或者病残者,可以根据其身体条件,对全身各部按摩拍打,以防止肌肉萎缩,增强抗病力,达到健身益寿的目的。下面的方法不妨试试。一、运动手指双手互叉,手指用力伸开,快速握拳,一松一紧,直至手心发热,可以刺激末梢神经,使之振奋,为下一步练功作准备。

自我保健按摩好处多

一个人要想健康长寿,需要多种条件,保持恬淡乐观的生活态度和加强自我保健是必不可少的。自我保健的内容很多,重视保健按摩就是重要一环。中老年人坚持自我保健按摩,可以舒筋活络,促进血液循环,让气血流畅,消除疲劳,使身心放松,有利于防治疾病、强身健体、益寿延年。