拳击入门 (七) 拳击实战训练与运用的方法(上)

一、拳击实战训练的意义实战的目的在于把所学到的技术动作和战术手段应用在实战演习与比赛上。因此,要以参加正式比赛的态度来进行实战练习。实战练习所用的手套一般为375克(每只)以上重的手套,在实战练习中应运用自己所掌握的特殊技术动作来应战对方,不可只用重拳,而要用技术动作来提高实战的技能和增长实战的经验。进行实战练习必须目的明确。

拳击入门(八) 拳击实战训练与运用的方法(下)

四、拳击实战训练的内容与训练方法(一)空击模仿性的实战拳击手自己带上拳套作模仿性实战练习,击打时可不用全力,应着重于击打的动作、距离的判断、脚步的移动以及防守还击等方面的练习。先练防守,即上身闪躲的技术及下肢脚步的移动。每个动作需练习数次,以达到娴熟的程度,然后再训练进攻技术及对距离的判断、目测力等。在空击练习中,当达到有真正的击打能力时,再转为有条件的实战练习。空击模仿性实战一般训练时间为2—3周。(二)

拳击实战中主动进攻的时机

经研究调查分析,我们认为拳击比赛在以下四种情况的时候,可以采取主动进攻。首先,是对手想进攻还未进攻时,即犹豫不决时。 其次,我做假动作时,如对方判断错误随即做出反应动作,因发现是假动作,思想马上放松,在中止反应动作的瞬间进行攻击。 第三,我已判断对方要做假动作,当其动作刚一出现时,立即直接上步主动进攻打击对手。

拳击实战中的常见弊病

随着拳击事业的迅猛发展,有许多拳击爱好者纷纷投身到拳击训练当中,这项极富挑战性的对抗性项目,无论从强身健体或是防身自卫的角度来说,都对练习者有着莫大的吸引力。然而。

对拳击实战中主动进攻时机的研究分析

在拳击运动中，随着拳击运动技术对抗的攻击性加强，速度、力量、出拳密度等都上升到了一个新高度。如果在实战中能够把握好进攻的时机，积极主动的进攻，就能够在比赛场上争取主动，为最终的胜利垫定良好的基础．

拳击心理素质训练

拳击是一项对抗竞技体育项目,它不仅能有效地使练习者掌握徒手制敌的技能,而且可以锻炼和提高过硬的心理素质,拳击是一项勇敢者的运动,若有效地利用一些拳击训练的手段来训练我们的学员,是警体格斗教员必须了解掌握的一门学科和技能,下面就拳击心理训练和情况作一介绍。拳击运动竞技性强,对抗性强,激烈,其取胜条件不仅是技术上的过硬功夫和良好体能,同时还必须具有良好的心理素质。拳击需要果敢勇猛才能实现它战而取胜的目的。因此,拳击训练,掌握技术是一方面,磨练意志,锻炼人的心理是另一个重要方面。

拳击、泰拳、跆拳道、柔道

G886.119 20023451浅谈拳击实战中远、中距离的左直拳的应用技术=Elementary introduction of long middledistance left direct fist application in actualcombat[刊,中,I]/孙风亚//安徽体育科技.-2002.-23(1).-43-44(TY)