24式太极拳用腰白话歌

常见初学甚或习练有年的拳友时常忘却“腰为主宰”之大要，为此，草成《24式太极拳用腰白话歌》．期望能时不时作个提醒．以助拳友习惯于“刻刻留心在腰间”。