苌家拳双燕掌

苌家拳双燕掌简介双燕掌为当今苌氏武技向全国大中小学校及广大武术爱好者群体,普及推广的简化内功套路。拳法风格别具,独树一帜,在于一套拳中有两种不同风格的习练方式:一、主柔,习练心神,培养中气,注重养生之道;二、主刚,势中刚柔相济,用于技击实战,为表演比赛的拳法套路。两路拳法内外兼修,神形具备。

以气统拳、形气合一的苌家拳(上)

明末清初中州腹地诞生出一个“以气统拳、形气合一”的新型内功拳种一一家拳,一时间因学理体系丰富而系统、技术体系全面而风格独特风靡武林,其名称盖过当时的少林拳和陈氏太极拳。所以有了后来的河南少林拳、太极拳(陈氏)、家拳三大名拳著称和全国少林拳、太极拳(陈氏)、家拳、形意拳、八卦掌五大名拳著称。

苌家拳之体系构建研究

苌家拳,也称苌氏武技,是明末清初发源于河南汜水的一个“以气统拳、形气合一”的新型拳种。在河南与少林拳、太极拳并称为三大名拳,在全国与形意拳、八卦掌并称为五大名拳。在2007年和2008年分别被列为河南省级和国家级非遗物质文化遗产。河南省委书记徐光春同志在《香港恳谈会上的主题演讲》中指出“苌家拳正大醇厚,一招致胜,对中国武术的发展产生了重大影响。”如此优秀的传统武术拳种,然而对其体系的整理与研究,截止至2023年,虽有武术学者涉足,但只是枝叶,均未涉及到主干,不足以体现苌家拳体系之全貌。

地方传统武术进校园的探索——以南通地区太极元功王家拳进校园为例

文章以太极元功王家拳在校园的传承为研究对象,通过文献资料、问卷调查、实地考察、访谈等方法,对王家拳进校园这一途径的现状进行了深入研究。认为:在校园推广王家拳具有培养终身体育思想、提高身体素质、塑造良好品格、建立良好心理素质等价值;在学校教学过程中存在师资缺少、文化传承不足、教学方法单一等问题;针对这些问题提出增加政策支持力度、提高教师业务水平、培养学生兴趣爱好等发展措施,以帮助王家拳更高效、更快速地在校园传播,从而为王家拳等地方传统武术在学校的传承与发展提供理论参考。

河南省普通高校开展地方传统武术教学的个案研究——以苌家拳在黄河科技学院的推广为例

本文以黄河科技学院开展的河南省传统武术——苌家拳个案为研究对象,对黄河科技学院公共体育课的苌家拳进行实践探索,在实践教学的基础上深入剖析其所遇到的问题及改进措施,为河南地方传统武术在河南省高校的推广普及提供有益参考。

“非遗”武术发展的影响因素及对策探析--以苌家拳为研究个案

传统武术作为非物质文化遗产的重要组成部分,其保护与传承问题是民族传统体育学研究领域的热点问题之一。为进一步完善对"非遗"武术发展的干预对策,采用文献资料法、调查法和逻辑分析法,以苌家拳为研究个案,分析其传承发展的存在问题、原因,并提出相应对策。研究认为:(1)苌家拳传承发展存在的突出问题一方面在于传承内容缩减且重套路轻技击,另一方面是传承人流失严重。(2)农村转型城市化的加快、传承人的思想保守、人们的体育需求发生了多样化转变是引起苌家拳发展滞后的主要原因。(3)提出了三点发展对策:优化苌家拳技术,实现体系化传承;完善苌家拳传承人的管理制度,激发其传承活力;实现"政府、学校、社会"三位一体的立体化发展道路。

中学民族传统体育校本课程一体化例谈--以畲家拳的设计思路及实践效果为例

民族传统体育校本课程是推进课程改革和传承民族传统文化的重要载体,民族传统体育校本课程一体化对民族传统特色校建设至关重要。以畲家拳为例,分析中学民族传统体育校本课程一体化的设计思路及实践效果,以期为民族传统体育校本课程设计提供经验借鉴,进而促进学生身心健康发展,推动民族特色学校建设。

非物质文化遗产保护视角下文水县左家拳的发展研究

近几年民间武术在我国的发展不尽如人意,很多拳种也渐渐消失,甚至随着民间拳师年龄的逐渐增长,后继无人成为民间武术发展中很大的困扰,本文运用田野调查法、文献资料法、访谈法等,对左家拳的起源、发展、内容以及传承现状等进行调查,发现左家拳已被列入山西省非物质文化遗产行列,习者甚众,但左家拳的传承和发展的意识不够,体系也尚未建立。本文旨在为未来民间武术的发展提供理论参考,也让左家拳今后有更好的保护与发展,并可以在非遗保护下更加源远流长,弘扬世界。

文水左家拳地域文化特征研究

左家拳作为优秀的民间武术拳种,有着独特的地域文化特征。文章运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、实地考察法等研究方法,将左家拳的地域文化特征总结为崇礼重教,拳禅一体;以形传神,以神化形;以腿见长,连陪带打;动静结合,内外兼修;传内不传外,传承范围封闭;家族自成一派,薪火传递脆弱等,并对其致因从地理环境、民俗、镖局文化、尚武传统、儒释道、农民起义军与秘密结社等几方面进行了剖析,以有助于我们更全面、更系统地把握左家拳的传承和发展。

苌家拳溯源——张八、禹谐、禹让考究

荥阳处中原腹心之地，南依嵩岳，北枕大河，东控齐鲁，西接两京，广武、浮戏连绵夹峙，自古为兵家必争之地。中国五大名拳之一，被誉为“中国武术百花园中一枝艳丽的奇葩”（四川体育学院教授习云太教授语）的苌家拳就诞生在这片沃土上。

苌家拳之用功

苌家拳讲究循序渐进、日积月累,只有坚持不懈地长期用功,才能取得最后成功。《少林与太极》2018年第12期介绍了苌家拳的初学,后经苌毅军叔父与家内其他传承人商讨,嘱咐笔者将苌家拳有关用功方面的拳谱进行介绍。

武术史上的寂寞圣贤——苌乃周和他的苌家拳

初读韩雪新著《中州武术文化研究》（以下简称《中州》），让我有了再一次重新思考苌乃周的机会。在武术史上，历来有“天下功夫出少林”“天下武术数中州”的说法。河南省地处中州，史上即称中州。在河南省，历史上曾产生了少林拳、太极拳、苌家拳三大拳种。而作为苌家拳的创立者——苌乃周，却不为武术界所熟悉，就是在他的家乡河南省的武术圈子里面，知道他名字的也是寥寥无几。所以一派武术大家苌氏武技的创始人——苌乃周，可以称得上是一位寂寞圣贤!

《苌家拳全集》序

先秦时期,中国早就有专门的武术典籍出现。《汉书·艺文志》兵家下"兵技巧"类著录13家199篇,这些图书的主要内容是"习手足,便器械,积机关,以立攻守之胜者也"。其中《剑道》38篇、《手搏》6篇为刀剑劈刺、擒拿格斗、拳击摔跤类的典籍,与今日之武术无异。另外,在"兵阴阳"类目下,亦著录了一些与武术有关的图书,如《苌弘》15篇,据《淮南鸿烈》云:"苌弘,周氏之执数者也。天地之气,

文化生态视域下苌家拳历史流变研究

以文化生态为视角,运用实地考察法、文献资料法、历史分析法等研究方法对苌家拳的历史流变进行研究。从苌家拳的文化生态成因入手,审视苌家拳的历史流变进程,针对苌家拳在历史发展中的优点和不足进行系统梳理,以期在新时代下为苌家拳提出新的发展思路。研究认为:1)生态环境孕育并滋养了苌家拳,在文化、制度的影响下形成独具地域特色的文化生态系统,成为中原地区典型代表性的文化符号,增添了特色的人文情怀;2)苌家拳的产生、发展、兴盛、衰败见证了社会发展的进程,并随社会制度、政治风向的转变不断流变,进而形成苌家拳的发展史;3)新时代的文化生态环境和传统的文化生态环境发生了本质性差别,整个文化生态发生巨大变迁,导致苌家拳难现往日辉煌;4)根据新时代苌家拳发展现存问题,寻求苌家拳发展新道路,借以提升苌家拳文化软实力在民族传统体育文化生态中的战略地位。

苌家拳之小罗汉拳解读

小罗汉拳是苌家拳中重要的一套入门拳。征得苌毅军老先生的许可,现将苌毅军老先生传授的小罗汉拳介绍给读者。以前此拳仅限于苌家门里传人练习,外人很少能学到此套拳。小罗汉拳特别适合初学苌家拳者演练,遵循苌家拳循序渐进、由容易到复杂的练功方式,对苌家拳的多种步法、手法、身法,都能进行很好的锻炼。

以攻防技击为主线的畲家拳教学探究

本文把畲家拳单个动作的技击手法、对练动作作为课堂教学的主要内容,通过对以攻防技击为主线的畲家拳课堂教学进行研究,以期促进民族传统文化传承与学校教育传承的有机结合。

苌家拳《春秋刀谱》解读

春秋刀是苌家拳的重要器械之一,春秋刀和枪、棒、剑、鞭、拳、《中气论说》等构成了苌家拳完整的武术体系。笔者依《春秋刀谱》顺序研读数年,百思不得其解。一日,以横向对比的方法再看刀谱,一切豁然开朗,谱后的七言律诗也迎刃而解。发现：此刀谱是苌乃周在二十四路刀法的基础上,于乾隆四十四年（1779年）秋九月又增二十四路而成。《春秋刀谱》的两字名是刀名、两字名和四字题咏间的注解是刀法的点气。单字名是刀名,三字铭是刀法神理的注解。

苌家拳二十四字拳的特点

1.学理特点苌家拳集易理、医理、拳理于一体,熔内气、外形、技法于一炉,因此二十四字拳的学理非常深奥难懂。武术学者康庆武指出:“说实在的,苌家拳深奥的拳谱即使专业的文字研究工作者,如没有一定的武术体认,也是很难读懂其中奥妙的。”鉴于此,笔者在跟随苌家拳第八代继承人刘义明多年学习和长期研究苌家拳理论的基础上,对二十四字拳进行解析。

苌家拳的武技与成就

苌家拳,又称苌门拳、苌家锤,汉族传统拳术之一。由清朝乾隆年间原郑州汜水县苌乃周（1724年-1783年）先生所创。苌家拳是河南三大名拳（少林拳、陈式太极拳、苌家拳）之一,已有近三百年的历史。其创始人苌乃周,出生在河南省荥阳汜水县的书香世家,对武术也颇为喜欢,得师父虎牢张八的深传,后又向洛阳武术名家阎圣道学习少林拳技,武功大大提高，又经四川峨眉派大师梁道人上门指点和传授，精研各派武功，推陈出新，大胆创造，把气功运用到拳术之中，从而创立了形气合一的苌家拳。

苌家拳之初学

苌家拳在河南省与少林拳、太极拳并称为三大名拳,创始人是清朝乾隆年间汜水县(现为荥阳市)人苌乃周。苌乃周本是儒者而好武术,融合易经、医理、拳理于一体,创造出独具风格的苌家拳。苌家拳一洗江湖花样,拳术以实用为主,讲究一招制敌,具有强大的杀伤力。由于苌家拳的杀伤力大,所以在选择传人的时候极其严格,至今苌家拳直系传人仍然奉行当年苌乃周留下的教条,宁可失传也不滥传,所以苌家拳的传人不多,外人对苌家拳知之甚少。