少林擒拿法真传秘诀

一、擒拿之真谛 擒拿之功用，既异于拳法，又异于各种功夫。质言之，实为专借巧劲，以制敌人之法，固非徒恃拙力者，所可同日而语也。盖与敌人相斗，敌之实力胜于己，欲与角力，固无取胜之理，乃使巧劲以制之。

少林主动擒拿法

主动擒拿是近身实战的最佳武器，它针对人体各部关节的活动规律，通过一定的技术动作，作用在对方身体某关节的位置上，使之受制而束手就擒。一、携腕我突然从对方背后贴近其右侧，左手迅速抓握其右手腕，右手拍搂其右肘关节；随即左臂屈N-上拾，左手拇指卡住其腕关节，四指用力向下压扣其手指；然后将其右臂夹制在我左腋下，使其屈肘扣腕而受制。

八极拳打拿法

中华武术博大精深,只要巧妙地实施"打、拿、摔"三位一体,并驾齐驱,则堪称上乘功夫。八极拳动作简洁朴实,势险节短,猛起猛落,硬开硬打,多肘法,发力暴猛、刚烈再加之独特的拿法与摔法,用于克敌致胜效果极佳。一、猛虎探爪当对方右拳或掌击打我面部或胸部时。

武术交手训练和竞赛中拿法类常用技法例解（下）

（图中着红色衣服者为甲，着蓝色衣服者为乙）10、外接折腕卡喉拿法甲上右步右；中拳攻击乙头部（图50）。乙左闪进右手外接甲前臂．掳其腕部顺势牵引使其打空（图51、图52），同时左掌顺甲右臂推按甲颈喉部（图53），右手拿腕随势协调配合上举并折腕，使甲仰翻受制（图54）。乙方左掌可以削砍甲脖颈，

图解鹰爪大力擒拿法(五)

三、反擒拿法反擒拿即擒拿反击法,是指敌人对我擒拿或者打击时,先行破解,再用擒拿立时反攻,它是在大擒拿的基础上,配合一些防守和解脱技巧组成的。1。

少林反擒拿法——反击敌抓我衣领或腰带

2．我方用左手扣紧其抓手，右脚向前迈一小步；同时，屈右肘用前臂外侧由下向左上猛撞其肘，可折伤之（图2）。1．扣按敌之抓手、上步和屈臂、撞肘等动作，要快速、连续进行。2．撞肘时，要充分发挥腰轴的捻转力，以腰送肩、肩冲肘的抖动劲完成动作。按上例，被擒者用顿挫劲，猛向前冲左臂再向后拉屈肘，紧接右拳向前击其胸，即可解脱（图3）。

武术交手训练和竞赛中拿法类常用技法例解（上）

制人而不制于人、妙手空空是中国武技崇尚的交手之道。以硬碰硬如同牛斗。壮欺弱、伤人战胜对手是粗夫莽汉下乘之技，非关武学。随机应变、浑然无迹、有感皆应、阴阳互济是技击规律的法则与精神，是武学精髓与至美境界，脱化神明武技之道激励着习武者在实践中进入技艺的自由王国。通过方向正确、方法科学、循序渐进，经过苦练、实练和巧练，由精益求精达到出神入化，由渐修顿悟而趋于大成。武术交手里的拿技。运用出现的结果可能是拿不住．拿住、拿伤、拿死。

少林三十六式 擒拿法(2)

七、乌鸦别翅式【歌诀】格腕撩阴意在臂，别翅拿。下拉上挎反劈压，步走化。惊下取上切防下盘【实战】敌我对峙时，我方诱敌出招，如敌右拳出击，我左臂上挂敌腕的同时右脚撩向敌裆。不论撩中与否，只在分散敌手上的注意力的同时，我左手叼拿住敌右腕，右臂猛地屈肘提挎敌右臂，并旋转进右掌抓压敌右后肩腋部，使敌佝身扑俯（图25～28）。

《新神雕侠侣2》四圣兽拿法

这里介绍一下取得四圣兽的方法: 青龙 水龙吟:东海渔村练2次剑 霸王卸甲:华南大地图瀑布下(跟乌鸦山很近)在瀑布与山边的死角地下,就在杨过会卡在那个角落,将画面放大就可取得,杨过要稍微让开一点后再拿 图腾:蔽林日有条树道会经过瀑布 白虎

少林反擒拿法——破反击敌用同侧手抓我腕或臂

一、叉腕扭掌【招法】 1．对方用左手抓我方右腕（图1）。 2．我方速用左手扣抓彼之手背，右脚向前上半步，右手虎口猛向上叉弯其腕：同时，左手用力向前推扭其手背，可扭伤其腕（图2）。

少林反擒拿法——破解正面袭击

近身防卫擒拿法多用在近身扭斗中,当敌抓我、拧我、抱我、搂我,或欲控制我,或欲摔倒我,此时使用近卫擒拿是最佳选择,既可出其不意,又易发挥技术,且能迅速反制。一、掌挫腕【招法】1.对方用右直拳向我方面部击来（图1）。

武术散推手中拿法类常用技法例解

制人而不制于人、妙手空空是中国武技崇尚的交手之道。以硬碰硬如同牛斗、壮欺弱、伤人战胜对手是粗夫莽汉下乘之技,非关武学。随机应变、浑然无迹、有感皆应、阴阳互济是技击规律的法则与精神,是武学臻美境界与精髓,脱化神明武技之道激励着习武者在实践中进入技艺的自由王国。通过方向正确、方法科学、循序渐进,经过苦练、实练和巧练,由精益求精达到出神入化,由渐修顿悟而趋于大成。武术交手里的拿技,运用出现的结果可能是拿不住、

试谈拿法定义与捏法定义的区别

在按摩中,拿法和捏法是主要手法,更是常用手法,它们既有联系,又有区别,但它们的联系大于区别,有很大的相似性,不便于明确区分.作为按摩老师,在教学中,必须讲清楚它们的联系和区别,必须讲清楚它们为什么是两种手法而不是一种手法,必须讲清楚它们具体的操作要领和操作方法,使学生能理解,会操作,并达到熟练运用.在我所看到的按摩书中,都没有十分明确地概括出拿法和捏法的区别,很是模糊,不便于理解和讲解.为了弄清楚它们之间的联系和区别,我向同行和书本学习,不断琢磨和探索,追本溯源查词典,实际操作细体验,终于有了感悟和理解,能给学生讲明白了.有了一点体会,不惴冒昧,遂成此文.请同行给予批评和斧正.

少林醉拳实用技法精粹(4) 拿法

少林古拳谱云：擒拿者以五本为要。五本即骨、筋、肌、络、穴。凡习擒拿术必通晓五本，悉晓人体骨节百骸、周身肌肉、筋脉位置走向、经络循行、腧穴命门之所在。擒拿法是以人体解剖结构、筋骨活动规律和经络学为依据，以“拿一部制约全身”为目的的擒捕技法和反擒捕解脱技法，素有三十六拿法、三十六解法之说（见《江南经略》）。在明代，

岳式连拳拿法

拿法是运用人体解剖学和生理学知识,巧拿关节,击打要害,反折筋骨,锁闭要害,是制服对手的有效手段。下面简介岳氏连拳中的拿法招数。一、霸王捆猪1 上步刁手左脚向右前方上步,脚尖外摆,屈膝,腰向左转,同时,左手经胸前由右向前、向左伸出,虎口撑园。

少林三十六式擒拿法(3)

（接上期）十三、罗汉扛刀式【歌诀】叼扣带旋锁腕骨，进步击肘肩扛肘。锁腕扛肘挑肩身，锁步背身旋拧扭。【实战】敌我对峙时，我方右手朝敌面前一晃，引出敌出右拳来格或抓，我疾左闪身，以右手拍格敌右肘部，并顺势沿敌右小臂上叼扣其右小臂或腕部，同时左臂屈肘，

图解鹰爪大力擒拿法(一)

好教练:我在《擒拿基本功法学练》一文中说了些学习擒拿术的"好处"。自古以来"功"和"招"都是不可分割的统一体,有功无招,充其量是个空有一身笨力气的莽汉;有招无功,多精妙的招法在你手里使出来也只能是除了挨打外百无一用的花拳绣腿。内蒙警察学院的杨华老师为大家传授了擒拿功法训练的宝贵经验,大家在苦练功力的同时也不妨练些招数。由于考虑到现代社会朋友们都很忙。

以“拿”还“拿”走天涯——浅述和式太极拳技击法之“拿法”

有这样一句拳谚:“以拿还拿走天涯。”充分说明了和式太极拳舍己从人的技击原则。 笔者有幸受到和兆元宗师的三位嫡系后人,当代和式太极名师——和定乾、和有禄、和天禄的教诲,管窥和式太极拳堂奥之万一,在此略做说明,权做“引玉”之举。