健康也需要“经营”

“经营”这个词在词典上的解释是筹划并管理，把它用在健康这个系统工程上也同样适用，它包括：笑口常开，按时起居，饮食有节，劳逸适度，即良好的心理状态、适应自然规律的生活节奏、健康的饮食习惯和科学的工作效率等。听起来都很平常，似乎属于老生常谈，可真正做起来却殊为不易。

健康生活计划

世界卫生组织认为:"健康的增进与维持,建立于人们的日常生活环境中,即他们工作、学习、娱乐和交流情感的场所。健康产生于关注自己及他人,产生于能够决定并控制自己的生活环境,产生于人们生存的社会能够确保所有的成员具有获取健康的生活条件。" 虽然经济的繁荣使这一代人享有前所未有的富裕物质生活,但是因为社会环境、工作形态及生活方式的变化,造成的压力增大、睡眠不足、过度吸烟、饮食不正常、生活不规则等问题也对健康带来莫大的冲击,导致的疾病慢性化也成为文明人挥之不去的梦魇!所以管理自己的生活,形成健康的生活习惯也就成为保证健康的最有效方式。

怎么培养孩子的好习惯

“究竟应该教会孩子们什么”一直是学前教育界讨论的热门话题。迄今为止，仍然有多种声音存在。迈好人生第一步，是所有家长对孩子早期教育的期望，而良好习惯的培养就是孩子人生中最重要的“第一课”。 良好的生活习惯 按时起居、定时进餐、合理膳食、积极锻炼……，良好的生活习惯是孩子健康成长的基础。没有健康，孩子的发展就无从谈起。