五行掌实用法

五行掌是通背掌的五种基本掌法,是组成通背掌内容和体现其风格特点的基本动作。其掌法是:摔、拍、穿、劈、中(钻)。如按五行易理而论,也是相生相克,相互转化的。

南拳运动的技术分析及其训练

南拳,流行于我国长江以南的福建、广东、广西、湖南、四川、江西、浙江、江苏等地。由于各地发展情况不同,故各有各的流派和风格。福建的南拳有洪、刘、太祖、五祖、象形等流派;广东、广西有洪、刘、蔡、李、莫、侠家、客家、蔡李佛等流派;湖南有洪、鱼、孔、风、水、火等流派;江西有李、客家等流派:浙江的南拳则以地区为界,区分不同的风格,江苏南拳也有苏(苏州)、锡(无锡)、常(常州)、沪(上海)等地区的区别。

体育教师的武术套路自学

武术在我国历史悠久,是祖国的国宝,特别是在第十一届亚运会中,武术被列为正式比赛项目,说明武术已走向世界,这推动了武术运动的发展。随着武术运动的推广和普及,全社会对武术师资需求量越来越大,特别是在学校里,大批青年在武侠电影、武侠小说的影响下盲目从武,这不但影响了学业,而且不合理的练功影响了青少年身体的正常发育,达不到练功的目的。

南拳(选用教材)

《广东省中学体育试用课本》中的这套南拳,已经过几年的实践,体育教师反映良好,简单、易教、易学,深受中学生所喜爱,特此介招推广.

少林拳实战精招示例

少林拳的特点是以硬为主,以快见长,出招雄猛刚健,坚如磐石,捷如游龙。少林拳实战时,首先要用勇猛的招式、浑厚的力量来重创对手,使其丧失战斗力,以获得战机并掌握主动权。其次,“兵贵神速”,抓住对手措手不及的战机,在对手意想不到而疏于戒备的时候,快速制敌。