高校体育课程中注意焦点对学生挺举动作学习的影响

在大学体育课程动作技能教学中,教师常用内部注意焦点指导语重点讲解肢体位置等。该研究探究不同注意焦点对挺举动作学习的影响。将36名男大学生分为外部注意焦点组和内部注意焦点组,并进行为期6周的教学。结果显示,外部注意焦点组在多环节技术评分和录像解析指标上优于内部组。外部组在多方面表现更佳,能提升动作自动化水平,其各环节运用外部注意焦点指导语讲解;内部组则关注身体发力感觉。建议教师依据实际情况选择外部注意对象,引入指导语,促进学生学习。

挺举下蹲式和箭步式上挺技术的比较分析

随有关学界中挺举上挺技术中下蹲式和上挺式技术的比较,作者分析了2016年里约奥运会预选赛挺举视频中的两种上挺技术,辅以相关文献,总结各技术特点,为教练员训练提供参考。研究方法:(1)摄像测量法:运用三维peak坐标标定比赛区域24个坐标点,并对比赛进行双机位同步录像。摄像机主光轴约成90°;(2)三维录像解析法:运用SIMIMOTION软件对拍摄好的视频进行关节标定,并进行数据分析与导出;(3)对比分析法:对四名运动员两种上挺姿势经过前期解析得出的数据进行多方面对比分析。研究结果:(1)箭步式上挺技术相比下蹲型上挺技术在预蹲阶段膝盖外展角度大;(2)发力环节不论下蹲式上挺还是箭步式上挺,预蹲结束时刻杠铃的高度没有显著差异;(3)从运动轨迹角度来看,箭步式用时少,但杠铃在矢状面变化更大,稳定性更弱;(4)下蹲时相,下蹲式上挺杠铃回落距离比大,用时更长,从这一角度来讲下蹲式不够经济。

不同负荷下男子挺举的生物力学特征

研究使用Motionanalysis三维分析系统及Norexon 16道肌电仪,对一般水平的运动员在不同重量下进行挺举的动作进行了生物力学方面的测试。通过运动学和肌电图(EMG)分析,得出一般运动员在挺举不同重量杠钤时具有不同的生物力学特征。

挺举技术分析中的主要特征点数据指标

通过对31例挺举技术数据进行分析,探讨举重技术中的"近"、"快"、"低"、"准"技术原则,以及挺举技术中的"两次发力"、"下砸力"等重要技术特征的量化途径。结果发现这些以前停留在理论探讨或定性描述的问题,完全可以从杠铃重心、人体重心等主要特征点的运动学数据指标中进行定量分析。研究还提出了具体的量化及分析方法。

浅析挺举上挺技术动作的重要性

通过采用文献资料法、观察调查法对国内外优秀举重运动员的挺举上挺技术进行研究,研究结果表明:上挺的关键所在是预蹲动作,在预蹲过程中应保持身体重心与杠铃重心垂直向下运动,而且要迅速地由预蹲中的制动转为上挺发力。制动是预蹲与发力的中间环节,起着承上启下的衔接作用。制动时应做到尽快地由预蹲的退让性工作转化为发力阶段的克制性工作,这是上挺成功的关键所在。

女子举重运动员抓挺举大强度训练的调查与分析

采用现场观察、问卷调查与数理统计相结合的方法,对我国高水平女子举重运动员抓挺举大强度训练的效应进行分析。结果表明,不同级别的女子举重运动员,其大强度训练的内容、负荷量与训练效应密切相关。

我国优秀女子举重教练员基本期训练抓、挺举强度的调查与分析

采用文献资料，访谈，实地观摩，对比分析等方法，对我国举重国家队国家级教练员对优秀运动员基本期抓、挺强度训练安排的特征进行调查和分析，揭示优秀教练员以有效强度为核心的训练理念，尤其在对优秀运动员训练的基本期集中体现他们强度安排的共性特征。

高翻及窄拉类练习对挺举提铃能力的训练作用分析

研究目的:了解举重训练中常用的高翻及窄拉类练习对挺举提铃的训练作用。研究方法:运用影像测量结合动力学测量,对高翻、窄速拉、窄硬拉等练习动作进行量化分析,重点研究了"人/杠"重心的运动轨迹和速度曲线,在对数据进行统计学处理的基础上,通过典型实例进行数据特征进行分析和讨论。结果与结论:发现这3种练习动作对于挺举提铃训练具有不同的作用特征,而且受完成动作质量的影响。训练中应将这些特征与训练目标相结合有针对性的进行安排,并且要有练习要求,才能较好的达到训练目的。

挺举上挺中下蹲式支撑与箭步式支撑技术之比较

通过比较下蹲式支撑与箭步式支撑技术后发现 ,下蹲式支撑与习惯动作相接近 ,下蹲撑铃位置低 ,下蹲速度快 ,两腿用力较协调 ,但对平衡能力要求较高 ;箭步式支撑则与之相反 ,支撑面积大 ,稳定性高 ,对运动员平衡能力要求较低。认为 ,在完善个人技术和身体素质的基础上 。

李大银/吕小军下蹲式挺举关键技术生物力学分析--2019年世界举重锦标赛破世界纪录动作诊断

目的:分析李大银和吕小军下蹲挺两类典型技术关键环节的生物力学特点,揭示动作结构与运动功能的生物力学关系。方法:定点定焦摄像、三维录像解析及对比研究。结果:1)“高挺”和“下蹲挺”均可以达到较高水平,需要运动员基于自身特点选择合适的技术。2)提铃至胸阶段和上挺阶段的关键技术是完成“接铃”时段的身体姿态控制,尤其是膝角和髋角控制,2次接铃相互衔接,“高挺”需强大的上肢及腰背爆发力,“下蹲挺”需强大的深蹲能力。3)在下蹲接铃时段,吕小军屈膝和屈髋角速度显著大于李大银,表明其具有更强的下肢伸膝伸髋肌群抗离心收缩能力;在起立站稳时段,李大银伸膝和伸髋角速度显著大于吕小军,表明其具有更强的伸膝伸髋肌群向心收缩能力。4)准备姿势:两人均对上挺准备姿势进行了调整,李大银握距不变、站距变宽,吕小军站距不变、握距变宽。不同的调整方式体现了不同的技术特点,但都有利于降低杠铃所需送达高度,以减小做功。5)技术稳定性:吕小军对杠铃重心轨迹控制较好,杠铃横移距离极小;李大银则控制不理想,杠铃横移距离过大。结论:1)李大银和吕小军都具备第32届夏季奥运会夺冠的实力,前者年轻,成绩提升空间较大,需要提高技术稳定性;后者在如何保持实力和避免伤病方面将面临较大挑战。2)李大银控制杠铃重心轨迹垂直向上的技术有待科技攻关,杠铃横移距离过大提示其双侧力量或发力可能存在不平衡,需要进行双侧动力学测试和力量评估,查找非技术性原因。

我国优秀女子举重运动员挺举肘位的研究

肘位的选择是挺举技术中预蹲上挺动作的重要环节之一。通过录像解析对女子48kg级、75kg级挺举比赛中前10名的运动员预蹲时的肘位进行了研究。结果表明：20名研究对象在挺举中，肘位介于35°-78°之间，所采用的肘位存在较大的差异。通过生物力学分析，肘位处于40°-50°的中肘位最佳。研究对象多数采用了合理的肘位，但有部分研究对象应适度提高或降低肘位，以获得更佳的用力效果。

挺举上挺动作的阶段结构与特征

试从上挺动作各阶段结构、特征 ,分析上挺动作过程中人体重心、各关节角度、身体和杠铃速度等 。

石智勇超挺举世界纪录关键技术的运动学参数分析

针对石智勇2次超挺举世界纪录的关键技术进行运动学分析及诊断,为其备战东京奥运会提供科技助力。在比赛现场采用高速摄像机进行定点定焦拍摄,通过SIMI°Motion7.50对视频进行三维运动学解析。结果显示:(1)在提铃至胸阶段,石智勇挺举199 kg时引膝幅度更大,伸髋伸膝角速度峰值更快,均有利于提升发力效果,但过快的杠铃回落速度可能对接铃的稳定性构成隐患。(2)在预蹲上挺阶段,石智勇挺举199 kg时伸髋伸膝角速度峰值进一步提高,上挺发力效果更好。此外,由石智勇上挺杠铃高度峰值预测其成绩存在进一步提高的可能性。(3)在稳定性参数中,石智勇2次试举时杠铃重心Y轴偏移均控制理想,但2次试举发力时段末的"两心"距离均偏大,可能与甩臂提肘技术有关。因此,下肢伸髋伸膝肌群爆发力和协调性的提升可能是石智勇再超挺举世界纪录的关键。

谈挺举预蹲角度及预蹲速度的控制

挺举预蹲的顺序、节奏、以及预蹲的方式直接影响着上挺的动作效果 ,是上挺过程的关键环节之一。其中预蹲角度和预蹲速度的控制决定挺举动作的成败。

5名亚运会女子举重冠军挺举技术的三维分析

使用两台PHOTO—SONICS IPL型16mm高速同步摄影机,拍摄了1990年北京第11届亚运会5名女子举重冠军(其中4名是世界纪录创造者,1名为世界锦标赛冠军)的挺举技术影片,通过对影片的解析、计算、分析,得出如下结论:1.通过对比分析找出女选手挺举技术与男选手的差距,主要是杠铃上升的相对高度高,杠铃的回降距离大,无效功占的比例大,有较大的改进潜力。2.五名女选手相比,邢芬有杠铃上升高度适宜,回降距离最小等优点,技术较好;黄晓瑜的发力效果好,但杠铃上升高度和回降距离偏大,需要改进。3.膝关节的最佳发力角和运动幅度,不仅取决于膝关节肌本身的功能,还与人体整体的姿势和总体负荷有关。

湖北女子举重运动员挺举技术动作生物力学分析

女子举重是我国的优势项目,是我国奥运金牌的重点项目。对挺举技术进行运动生物力学研究,对于保持我国在世界举重领域的领先地位,发展我国的奥运战略具有重要意义。借助三维常速摄像和视频解析系统,运用运动生物力学原理和方法,对我国优秀女子举重运动员的挺举技术进行测试和分析,试图揭示这一技术的运动学特征及原理,并对运动员动作技术的合理性作出诊断与评价,为挺举技术的理论与训练提供理论参考。

挺举下蹲式上挺与箭步分腿挺的认识与比较

我国举重界在近几年的举重教学改革中,教练员们对上挺式问题展开了热烈的讨论,本文根据静力学原理和运动学原理对下蹲式与箭步式上挺动作进行了分析和比较。

我国优秀女子举重选手挺举技术分析

使用两台 PHOTO-SONICS IPL 型16mm 高速同步摄影机,拍摄了1990年北京第11届亚运会女子举重比赛我国9名参赛选手(其中7名世界纪录创造者,1名世界锦标赛冠军)的挺举技术影片,通过对影片的解析、分析,得出如下结论:1.通过分析对比找出女选手挺举技术与男选手的差别;2.9名女选手相比,施文的技术较好,黄晓瑜的技术有较大的改进潜力;3.膝关节的最佳发力角和运动幅度与膝关节肌的功能以及人体整体姿势和总体负荷有关。

蒙乃东的上挺技术—兼谈半蹲式挺举

蒙乃东是我国举重挺举项目第一个达到200公斤大关的优秀运动员。近几年来他挺举成绩提高显著。1978年至1982年4月,挺举平均每年提高18公斤。而且蒙在历次比赛中挺举的成功率也比较高。截至1982年6月。他在国内外16次重大比赛中,挺举成功率平均为71.74％。从实力推和前蹲来看,蒙乃东的实力相对来讲并不很大,但能较充分地发挥,说明他的挺举技术是比较好的,从表一所列数据便充分说明了这一点。