背越式跳高杆上挺髋技术提高简析

在背越式跳高教学中，由于学生对髋关节的认识、运用能力的局限性，使学生不能较好的掌握过杆技术。通过加强髋关节的力量与灵活性可有效提高学生的技术水平与运动成绩。

背越式跳高“挺髋”动作教法

众所周知,背越式跳高有两大特点:一是有趣学生爱学;二是掌握技术后,提高成绩较快.尤其是学生,对此项目都比较感兴趣,可往往对杆上技术的"挺髋"动作,不能很快掌握.当然,背越式跳高的技术应该有助跑、起跳、腾空过杆、落地四个部分组成.这里,就杆上"挺髋"动作,介绍几个辅助练习,通过实战,效果很好,而且对于场地器材的要求不高.

中晚期强直性脊柱炎微创打开粘连挺脊保髋实效

探讨中晚期强直性脊柱炎微创打开粘连挺脊保髋实效。方法 回顾性选取2020年2月-2023年2月本院中晚期强直性脊柱炎患者100例,依据治疗方法分为柳氮磺吡啶肠溶片+微创打开粘连挺脊保髋治疗组(研究组)、柳氮磺吡啶肠溶片+美洛昔康片治疗组(对照组)两组,各50例。统计分析两组血清炎性因子水平、晨僵时间、疼痛程度、身高、指地距、枕壁距、扩胸度、腰椎活动度、Cobb角、伤椎前缘高度比、心理状态、生活质量、临床疗效。结果 研究组患者的血清TNF-α、ESR、CRP、IL-6水平、晨僵时间、脊柱痛、全身痛评分、Cobb角、焦虑评分、抑郁评分均低于对照组(P<0.05),血清TGF-β、IL-4、IL-10水平、腰椎活动度、伤椎前缘高度比、生活质量评分均高于治疗前(P<0.05),但两组患者的身高、指地距、枕壁距、扩胸度之间的差异均不显著(P>0.05)。研究组患者的总有效率96.00%(48/50)高于对照组76.00%(38/50)(χ2=8.306,P<0.05)。结论 中晚期强直性脊柱炎微创打开粘连挺脊保髋实效好。

背越式跳高抱膝滚翻过杆技术初探

通过对罗马尼亚跳高运动员马蒂的过杆技术分析,阐述“抱膝滚翻”的过杆技术在背越式跳高中运用的可行性,为背越式跳高在技术上突破提供理论依据。

“放射法”在背越式跳高教学中的运用

在学习了原地背弓过杆技术 ,助跑起跳和助跑起跳过杆技术后 ,其完整技术动作效果往往都不太理想 ,出现了起跳坐杆、起跳时倒体过早、侧体过杆、收腹举腿过早过晚等现象 .我们经过多年教学实践 ,总结出了应用低起点“放射法”于背越式跳高教学中 ,通过让学生紧紧抓住起跳技术 ,由其辐射起跳技术前后环节动作的教学方法 ,对高校普通学生基本掌握背越式跳高技术 。

背越式跳高空中动作的教法探讨

本文根据背越式跳高空中动作的技术特点,探讨了该动作技术的教学方法、教学关键,着重提出了心理因素对该动作技术的影响,以及心理训练的方法。为选修课及基层运动队教学和训练提供参考。

背越式跳高逆向教学法

"逆向教学法"就是把整个技术动作分为前后几个部分,从最后一部分开始往前进行教学.实践证明,在背越式跳高教学中采用逆向教学法有利于更好更快地掌握技术,在中小学背越式跳高教学中更是如此.

背越式跳高初学者专项技术练习方法

背越式跳高是一项技术难度较高的田径项目。只有掌握了正确合理的跳高技术,才能使自己所具备的各种能力最大限度的发挥出来,才能获得高水平的运动成绩,而要想掌握过硬的技术,必须通过各种专项练习,才会取得较好效果。身体专项练习,主要是柔韧性联系、助跑方法、过杆技术等一系列专门练习,提高成绩。