捶打保健要注意手法

捶打健身是一种以拳、指或掌背击打患处，治疗疾病的手法。可单手或双手进行，随起随落，轻松自然，它可以改善局部循环和肌肉的营养代谢，解除肌肉痉挛、促进水肿和血肿的吸收等。但捶打手法要刚中有柔，要避免生敲硬打。根据部位不同可分别选用空拳击法、掌击法、拍打法、扇打法、劈法等。