上班族需要四种水 你该怎么喝?

排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。姜良铎提醒，早上别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。

使用退热药有原则

发热，也称发烧，是许多疾病共有的症状之一。体温适度升高能促进人体机能旺盛，加速机体的生物代谢或解毒、排毒过程，同时机体的免疫抗病能力也得到充分发挥，体内抗体水平增高、白细胞吞噬消除病原体的能力得到加强等，有利于人体对侵入体内的病原体的清除和促进机体的康复。但是，过度的发热会使人体机能发生障碍，导致惊厥、昏迷等严重反应，发热过久还可造成人体消耗增加、营养供给不足而引发其他病症。因此，发热时要适当应用退热药。

拔罐防感冒

感冒属于常见病，一般人每年都会有一两次感冒经历，借此可以刺激身体的免疫系统、增强防御能力。有研究提到，每年多次感冒的人患肿瘤的概率较小，民间又常认为感冒是一种排毒过程。姑且不论感冒是否为一种良性患病过程，若短时间内多次患感冒，必定提示患者的抵抗力弱，并非体质强的表现。加之感冒引起的各种不适症状，体虚患者反复感冒，必影响日常生活，常吃药治疗，并非良久之策。