提踵式离心训练对青少年篮球运动员下肢快速力量的影响

青少年篮球运动员的训练一直是学者研究的一个热门课题。传统的篮球训练过于重视对上肢力量的训练,而忽视了下肢快速力量素质在比赛中起到的关键作用。提踵式离心训练正好弥补了传统篮球训练的不足,它能更好地帮助青少年篮球运动员进行下肢小肌肉群与关节稳定性训练,最终达到增强下肢快速力量的目的。