戴眼罩睡觉可以提高记忆力

即使随着年龄的增长,我们中的有些人也不喜欢在黑暗的环境中睡觉。其他人只有在漆黑的夜里才能好好休息。当夏天太阳很早就升起的时候,这些人会发现很难入睡。来自卡迪夫大学的研究员维维安娜·格雷科就是其中之一。

科学记忆单词提高记忆单词能力——中学英语词汇教学探索

记单词是中学生学习英语最苦恼的事,也是英语学不好的主要原因,不少学生一边学一边忘,日积月累,英语课越来越跟不上,究其原因主要是靠死记硬背来记忆单词。对此,作者进行了积极探索,采用五种方法,科学记忆,巩固提高和扩大自己的词汇量,提高了记忆单词的能力。一是按读音规则记忆单词,二是综合比较法记忆单词,三是按词缀记忆单词,四是按词根记忆单词,五是课内外结合,扩大阅读量。

睡时闻花香,提高记忆力

在睡梦中也能记东西、学习是很多人的梦想。德国弗莱堡大学医学中心的心理学家、精神病学家和生物学家近日首次证实了,在睡眠过程中闻花香能对学习起到促进作用。研究人员对德国南部一所小学的54名学生进行了几项实验,这些学生的年龄在11~12岁之间,参加实验之前学过一年的英语。测试组的学生被要求在学习英语词汇时,在家里的书桌上放置有玫瑰香味的香棒,晚上在床头柜上也放置。

如何利用睡眠提高记忆力

虽然每个人都要睡觉,但这一生理现象仍然被神秘的面纱所笼罩。尽管困难重重,神经科学家仍在继续耕耘。近几十年来,这个领域取得了令人难以置信的进步,其中一个特别难以研究的话题就是睡眠对记忆所起到的作用。

《给孩子的8堂高效阅读课》 如何提高阅读中的记忆力(1)

在阅读中,通过图像化的助记手段能够大幅度提高记忆效率。在这里跟大家分享两个技巧,分别是符号法和画图法。这两个技巧可以同时使用,也可以有针对性地使用。符号法很多同学在阅读时会在文章中画圈、下划线、波浪线等符号,但是经常会出现的一个误区是在画的时候过于随心所欲。随意画出来的符号其实对大脑没有任何帮助,因为没有事先定义好符号的意义。

如何提高记忆力

记忆的形成过程,实际上是大脑要决定哪些新的经验可以储存、整合到已有的记忆中去,从而让记忆库持续更新。记忆形成于清醒状态下,是新经验连续的输入过程。睡眠则给大脑提供一个缓冲期,即在没有外部刺激的干扰下,去分类和增强新编码的记忆。

看喜欢的书提高记忆力

美国贝克曼高级科学与技术跨学科研究中心的研究团队发现了一个让人爱上阅读的原因:随着年龄增长,大脑也会变老,而阅读有助保护人们的记忆力。沉浸其中的休闲阅读有助构建心智能力。心智能力的其中一种是情节记忆,它能够让我们记住一本书的前几章节所讲述的内容,弄明白持续发展的故事情节。另一项心智能力是工作记忆,即我们在参与其他心智处理进程时,储存信息的能力。工作记忆能够帮助我们在持续阅读时,随时记住出现在最近段落的内容。

运动可以提高记忆力吗

大量的科学研究明确表明,体育运动可以在一定程度上改善记忆力:或者更广义地说,运动可以在一定程度上提高大脑的认知水平。日本筑波大学的访部和也等研究者于2018年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究表明,哪怕是10分钟的轻度运动都可以给脑中负责记忆的海马体带来良性刺激,让被试者在后续记忆任务中的表现提高30%。还有其他研究表明,人们在运动后焦虑程度下降、注意力提升。

提高记忆力的技巧

我们在学习中,常常会碰到这样一些情景:为了应付考试,有人常常背到深夜,有人则一大早起床苦背;自己曾经非常熟悉的东西,有时话到嘴边,无论如何也想不起来;前一段时间记的单词忘得一干二净,小时学的儿歌却可以背得滚瓜烂熟。诸如此类的事情困扰着我们,我们能拥有超强的记忆力吗?记忆力究竟是怎么一回事呢?

如何提高学生对历史知识的记忆力

21世纪是知识经济时代,它对人才提出了比任何时候都更高的创新能力要求。但作为文字学科——历 史不能仅仅要求学生有创新能力,还应该具备起码的历史知识记忆力。记忆力作为人的智力因素之一,多数人都差 不多。关键是如何挖掘自身潜力,如何寻找增强记忆力的捷径。对此,笔者在多年的历史课教学中对培养学生记忆 力方面做了一些尝试。

利用知识迁移理论提高地理学习记忆力初探

教师在教授高中地理过程中，可以利用知识迁移的教学方法，训练学生对知识的记忆能力，提升学习效率。本文就知识迁移对地理知识记忆的作用，以及如何利用知识迁移提升记忆的措施加以论述，仅供参考。

使用智能手机有助于提高记忆力

神经科学家曾对技术的过度使用表示担心,认为其可能会导致人类认知能力下降和“数字痴呆”。然而,伦敦大学学院研究人员的一项新研究发现,使用智能手机等数字设备有助于提高记忆力,而不是让人们变得懒惰或健忘,因为数字设备作为外部存储器可以帮助人们存储和记住非常重要的信息,因此,人们可以释放他们的记忆空间用于记忆其他事情。

高中化学提高学生记忆的策略探究

化学是一门非常特殊的学科,内容多,知识碎,有很多需要记忆的基本知识点,学好化学的关键之一是解决记忆的问题。本文主要从化学的学科特点出发,分析原因,找出规律,介绍几种化学学习中的巧妙记忆策略。

高中生如何提高记忆效率

高中阶段学习中,学习内容纷繁复杂,需要记忆的知识越来越多。例如:英语需要大量词汇、句型的积累;语文要背诵大量的诗词歌赋、名家经典;数学、物理、化学也要对公式、定理以及推导过程烂熟于心。可见,记忆是学习中一种重要的能力,而记忆是有规律可循的,如果能做到增强记忆能力,减缓遗忘,将对提升学习效率起到十分积极的作用。下面我们就从艾宾浩斯遗忘曲线开始探究记忆的奥秘。

跳舞可提高记忆力

美国伊利诺伊大学厄巴纳一香槟分校的运动专家从芝加哥12个不同地区选取330多名讲西班牙语的成年人,其中大部分是肥胖女性,平均年龄为65岁。这些参与者随机分为两组,一组每周上两次舞蹈课程,为期8个月;另一组作为对照组,每周上一次健康教育课程,为期4个月。评估结果显示,8个月后.

跳舞提高记忆力

跳舞不仅仅是一种很好的锻炼和社交方式。新近研究表明,学习萨尔萨舞、桑巴舞和梅伦格舞等复杂舞步还有助于提高记忆力。美国伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的运动机能学家从芝加哥的不同地区选取了330多名成年人,其中大部分是肥胖女性,平均年龄为65岁。这些参与者被随机分为两组,一组人每周上两次舞蹈课程,为期8个月;另一组人作为对照组,每周上一次健康教育课程,为期4个月。

利用学习原理,促进历史记忆

人类的记忆有共同的规律,利用其中的原理有助于提高记忆效率。美国心理学家理查德·E.梅耶在其《应用学习科学》一书中,归纳出学习科学的三条原理:"双重通道原理""容量有限原理""主动加工原理"。运用这三条原理记忆历史知识,可以让我们学得轻松愉快,记得印象深刻。一、学习原理的内容1."双重通道原理":是指人可以通过文字和图像两个渠道来记忆知识,并且人们更容易记住以图像形式呈现的信息。

论提高初中英语语法教学效果的策略

语法在英语教学中占据重要地位,学好语法不但能有效提高学生的语言表达能力,而且能提升学生对英语的综合运用能力。为此,本文结合初中英语教学实践,对优化语法教学的策略进行了研究。1.创造语法口诀,提高记忆效率口诀是帮助学生提高记忆效率的有效手段,在语法教学中,我们可以总结语法规律,利用语法自身特点创造有助于学生记忆的口诀,帮助学生牢固掌握语法知识。

每日轻微运动10分钟可增强记忆

话到了嘴边,却突然忘了要说什么?记忆力不好真是一项糟糕的体验。最近,研究发现进行一些轻微运动可以立即引起大脑海马体的强烈反应,这对人的记忆力有重要作用。据法国健康杂志《TOPSANTE》报道,日本筑波大学在美国《国家科学院学报》月刊上发表的一项研究称,10分钟的轻微运动足以提高记忆力,改善认知功能.

睡觉时,大脑也在帮助我们记忆

孩子进入小学之后,就迎来了背诵课文的记忆任务,对于一大段的背诵任务,孩子常常是背了忘,忘了背。如何帮孩子跳出这个恶性循环?如何帮助孩子提高记忆效率,记得又快又好?