提高我国撑杆跳高运动水平的对策研究

正确认识项目特点是开始运动训练过程的前提,撑杆跳高是一项“有着高度空中技巧性的速度力量型跳跃项目”。提高我国撑杆跳高运动水平的对策是:走技术型发展的道路;重视运动员全面发展;重视青少年的专项基础训练;重视项目的普及和建设。

运动员心理素质对运动水平提高的影响分析

决定比赛胜负的不仅是运动员的运动水平,在选手实力相当、不分上下的情况下,往往心理素质良好的选手能更好地发挥运动水平,从而赢得比赛的胜利。因而,心理素质直接影响运动员真实水平的发挥。文章旨在探讨运动员心理素质对运动水平提高的影响。

抗阻训练由易到难的实施选择

制定有针对性的抗阻训练计划是提高训练者运动水平的关键。抗阻训练计划通常包含许多因素,如练习方式、组数与重复次数、间歇时间、动作速度等,设计过程必须考虑这些变量。近年来,抗阻训练设计方案中的变量选择出现了“夸张”和“炒作”行为,不利于训练者运用合适的阻力提高运动水平。本文旨在为广大抗阻训练者提供一个清晰的训练认知。

试析田径体能训练的理论基础——评《田径运动体能训练》

《田径运动体能训练》一书由王丙振所著,系统介绍了田径运动体能训练,如走、跑、跳跃、投掷等的大量科学理论基础内容,并对它们的速度、力量、柔韧、耐力与灵敏等素质指标进行了分析,给出了具体的锻炼方法。该书专门为体育教师、体能教练以及体育运动爱好者所著,其中所包含的的大量体能训练知识、运动水平提高方法对上述群体而言都有指导作用.

自信心是大赛心理调节的重要因素

射击运动是一项静力性追求高精度的运动项目,心理素质的好坏,直接导致不同的结果,而自信心是心理素质的一个重要环节,是运动员比赛取胜的基础。

浅析动态拉伸在准备活动中的作用

有效的准备活动可预热肌肉、升高体温,并加快全身血液循环,因此,在各类体育活动或比赛前安排一段时间的准备活动是非常重要的。10年来,体育科研人员、教练员和运动康复医疗人员通过不断研究探索发现:在体育活动之前进行准备活动有很多更适宜的方法,即认为应以动态拉伸练习来代替传统静态拉伸练习,因为动态拉伸不仅能够大幅度提高运动水平,同时还有助于有效减少运动损伤。

所有美好事物都自成目的

什么是人生的意义呢?这其实是一种自我指涉的概念。它本身既是问题,又是答案。带着这个问题上路,我做任何事就已经是有意义的了。这让我想起一句话,叫“所有美好事物都自成目的”。如果我觉得滑雪这项运动很美好,让自己的运动水平提高,本身就既是目的,又是手段。如果我觉得读书很美好,那翻开一本书阅读,就既是目的,又是手段。而不必去自己说服自己,读书到底有什么用。