浅析篮球运动中的摆脱防守技术

通过对摆脱防守技术在篮球中分类、训练的综合分析,探讨摆脱技术在比赛中的综合运用,为篮球进攻战术的制定、篮球运动训练与教学提供依据.

足球:“左晃右拨、右晃左拨”摆脱防守队员射门及体能练习

一、教学构思1.秉承“四有体育课”的教学理念,根据足球运动的特点,在对抗和游戏中激发学生的学练兴趣,创设模拟实战的对抗环境,学练足球基本技术,每课增加体能练习,增加体能对身体的锻炼价值。开始部分采用体育游戏,引发学生兴趣;通过技能学习,实现课程目标;在游戏中竞赛,实现体育育人的价值;最后体能训练,增强学生身体素质,实现体育课程教学基本价值。

移动在篮球运动中的作用

论述了篮球比赛运动中,无球队员的重要作用。要提高篮球运动的技战术水平,必须提高运动员的无球时移动的能力和意识。

掷端线界外球对篮球战术变化影响初探

为适应和运用篮球规则新规定,在观察和实践总结的基础上,提出4种行之有效的掷端线界外球战术配合,对提高和促进掷端线界外球配合能力有参考意义。

提升快速带球跑能力的训练方法

在日常足球训练中,队员们带球跑速度总是比较慢,无论教练员怎么提醒,还是收效甚微,这与实际比赛需要的带球速度和节奏严重脱节。为了改变这种情况,笔者设计了一种提高快速带球跑能力的训练方法,通过防守队员在后面追逐施压,迫使进攻队员摆脱防守队员,在提高带球速度的同时,培养队员在快速带球中完成射门的能力。

篮球基本配合之掩护配合

掩护配合是掩护队员采用合理的行动,用身体挡住同伴的防守者的移动路线.使同伴借以摆脱防守,或利用同伴的身体摆脱防守,从而接球进攻的一种配合方法。掩护时,掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧面.保持适当距离(要符合规则要求),两脚开立,膝微屈,两臂屈肘于胸前.上体稍前倾,扩大掩护面积。当同伴利用掩护摆脱防守时,掩护队员要及时转身跟进.

挡拆秘籍

挡拆配合是掩护队员采用合理的行动,用身体挡住同伴的防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守,或利用同伴的身体摆脱防守,从而接球进攻的一种配合方法。掩护时,掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧面,保持适当距离(要符合规则要求),两脚开立,膝微屈,两臂屈肘于胸前,上体稍前倾,扩大掩护面积。当同伴利用掩护摆脱防守时,掩护队员要及时转身跟进,准备抢篮板球或接回传球。