浅谈几种简易足部保健法

谚云“树枯根先竭,人老脚先衰”,可见被称为“第二心脏”的脚,与人体健康有着多么密切的关系。的确,根据全息学说,双足是人整体的缩影,人体的各个组织器官,在双足都有相对应的反射区。因此,在双足反射区采用各种不同的方法给予刺激,既能保健又能治病,这已被医学界所公认。但一般需要他人帮助按摩,花时又多。简易足部保健法,不需要他人帮助按摩,而是利用特殊方法、特制工具。

通泉穴——补肾固元“长寿穴”

据说北宋大文学家苏东坡不仅精通文理，也深谙养生之道，搓擦脚心是他每日必做的功课，所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。有一次，苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印，在那里谈天说地，酌酒吟诗，不知不觉已过半夜，无法回城，只好下榻寺里歇宿。就寝前苏东坡脱去衣帽鞋袜，闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，再换左手擦右脚心。