说话多耗气伤神

在很多人看来,爱说话是开朗外向的一种表现。然而在中医看来,说话过多会耗气伤神,因为这样人会较长时间处于亢奋状态,气血上冲、代谢加速,最终会消耗肺气,容易疲乏无力、气短没精神。所以从养生角度来讲,适当放慢语速语调、少说些话,可保护、收敛肺气,给身体“节能”。

五味子功用考证

五味子历代功效和临床应用侧重不同。汉代已常用于收敛肺气,治肺失宣降咳喘等。魏晋南北朝应用范围扩大,提出可"补虚劳,生肌"。唐代还用于益气生津、补肾助阳。宋代同前主要治疗肺系疾病,但以五味子为主的新方大量涌现,敛肺止咳之功仍被重用。金元时期收敛之功不仅局限于收敛肺气,特色是止泻。明代提出北五味子功擅滋补,南五味子适用于风寒咳嗽;并详细论述了生熟之别及性味与功效关系。清代五味子功效发展达到新阶段,还用于安神。药理研究明确主要成分为五味子素、去氧五味子素、γ-五味子素、五味子醇、挥发油、甾醇、维生素C和E、鞣质等,在糖尿病尤其是2型糖尿病的治疗上有一定的疗效。

若要寒痰退,须用姜细味

用干姜、五味子、细辛配伍治疗寒痰(饮)阻肺而致咳嗽、气促,认为如要寒痰(饮)化,须用姜、细、味。

初秋,请注意调养

精神调养:要做到内心宁静,神志 安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使 遇到伤感的事,也应主动予以排解,以 避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适 应秋天容平之气。 起居调养:立秋之季已是天高气爽 之时,应开始“早卧早起,与鸡俱兴”, 早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气 得以舒展。立秋乃初秋之季,暑热未尽,

从灌溉田地说起

正肾虚有多种原因,其中肺不生肾就是一种病机。生活的智慧往往是相通的,一件生活小事揭示一种疾病的真相,用心去感悟,每个人都能找到自己的病根。灌溉田地的启示小时候,每次家里灌溉田地时,只需要将田地上方的蓄水池闸门打开,水自然就会流向田地。这种事情很简单,也很好玩,因为可以到蓄水塘游泳,所以我小时候经常自告奋勇去干这事。有一年,也是给田地灌水,我打开闸门后,就自个儿游泳玩水去了,没有理会水是否流到田里,过了一个多小时,父亲在远处喊我,问水为什么还没流到田里。不可能呀,水闸早就打开了!我和父亲顺着水流向下走,走了大约500米的距离,发现渠道破了,水流到渠道外面了,下面的渠道还是干的。

食物的科学搭配

相宜的搭配南瓜+红枣南瓜是一种低糖、低热量食品,所含的钴可使糖尿病患者胰岛素分泌正常,与红枣搭配,可有效预防和治疗糖尿病,同时还可收到补中益气、收敛肺气的功效。