放松强度不足对构件质量的影响

关于放松强度,《预制混凝土构件质量检验评定标准GBJ321-90》第6.0.1条明确规定:构件预应力筋放松时的混凝土强度必须符合设计要求,当设计无特殊要求时,必须达到混凝土立方体抗压强度标准值的75％。此条被列为保证项目。

游泳运动员负荷后放松活动强度与血乳酸清除的研究

24名游泳运动员进行实验,结果表明:游泳运动员各自放松活动强度差距较大;不同放松活动强度血乳酸清除速率有显著性差异;放松期间不同强度各时相段血乳酸清除速率的变化,与体内乳酸代谢状态有关。

极限负荷后四级定量放松活动强度对游泳运动员恢复效果影响的研究

为研究极限负荷后放松活动强度对恢复效果的影响，选择血乳酸作为评定恢复效果的指标，设计了４级定量放松活动强度，对２２名游泳运动员进行实验。研究表明：放松活动强度影响血乳酸清除速率，在血乳酸清除速率方面Ⅲ级强度具有明显的优势其次是Ⅱ级强度；血乳酸下降曲线的特征，反映了血乳酸浓度与其清除速率，恢复时间有着密切的关系。

中等强度训练结合身心放松疗法对乳腺癌化疗患者癌性疲乏与睡眠质量的影响

目的:研究中等强度训练结合身心放松疗法对乳腺癌化疗患者癌性疲乏(cancer-related fatigue,CRF)及睡眠质量的影响。方法:选取2016年9月至2017年12月于我院就诊并治疗的乳腺癌患者68例,随机分为对照组(中等强度训练,34例)和观察组(中等强度训练结合身心放松疗法,34例)。对照组进行30分钟/天的快步走中等强度运动处方干预,观察组在对照组基础上联合身心放松疗法。通过调查问卷方式分别以中文版简易Piper疲乏评估量表、中文版国际体力活动问卷(International Physical Activity Questionnaire,IPAQ)及匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)评分记录并比较化疗前(T0)、化疗结束时(T1)及化疗后1个月(T2)患者的疲乏指数、体力活动状况和睡眠质量。结果:T0期时,两组患者的疲乏指数、体力活动状况和睡眠质量均无显著差异(P>0.05);T1时,两组患者的疲乏指数和IPAQ评分均有所升高,其中对照组疲乏指数(6.77±1.32)上升幅度大于观察组(6.23±1.26),而其IPAQ评分上升幅度显著低于观察组;两组T1时的PSQI评分均降低,其中观察组相较于对照组降低更为显著(P<0.05)。T2时,两组患者的疲乏指数和PSQI评分均降低,其中观察组降低更为显著(P<0.05),而两组患者的IPAQ评分进一步上升,且观察组评分显著高于对照组。结论:中等强度的有氧运动结合身心放松疗法能够缓解乳腺癌化疗患者的CRF,有效改善患者睡眠质量。

影响大强度负荷后血乳酸清除速率的因素

为揭示大强度负荷后放松活动强度、运动员运动水平和机能水平与血乳酸清除速率之间的关系，选择２２名游泳运动员进行实验。结果表明：放松活动强度影响血乳酸清除速率，血乳酸下降曲线存在“拐点”现象，其位置与运动员个体训练水平，机体血乳酸清除能力有关；运动员运动等级水平高、ＩＬＡＴ指数小则血乳酸清除能力强。

试论不同训练强度的整理手段对恢复效果的影响

为研究极限负荷后放松活动强度对恢复效果的影响 ,选择血乳酸作为评定恢复效果的指标。通过对大量中外有关文献比较研究 ,表明 :放松活动强度影响血乳酸清除速率 ,在血乳酸清除速率方面 ,中等强度具有明显优势。血乳酸下降血线的特征 ,反映了血乳酸浓度与其清除速率、恢复时间有着密切的关系。

摔跤

G886.214.7.HL006 9905445摔跤运动员极限负荷后放松活动强度对乳酸清除影响的研究[HL,中,A]/冯美云,张士祥,许奎元,张爱芳,张霞∥第五届全国体育科学大会论文摘曼汇编.-1997年11月18-20日,-99(BJ)摔跤∥极限负荷∥比赛∥疲劳∥恢复∥生物化学∥放松活动为了强化和优化训练,探讨摔跤运动员比赛后身体疲劳和恢复的代谢特点及可能的生化机理。对10名北京体育大学男子摔跤运动员进行了研究。