跳远最后几步助跑节奏与攻板技术训练研究

一、合理的最后几步助跑节奏良好的起跳必须建立在精确的、有节奏的助跑基础上。跳远的助跑节奏是指完成助跑过程中动作的时间特征和空间特征的合理配合。也就是指助跑中速率、步频和步长的合理配合。

刘易斯百米跑放松技术浅析

在广泛阅读有关文献资料的基础上，对国内外优秀短跑运动员的技术进行了调查和研究。结合当今运动科学领域里的研究成果，通过对刘易斯在第三届世界田径锦标赛百米决赛中的速度节奏和步态节奏的分析，认为对快速跑放松技术的深刻理解和在比赛中的合理运用，是高水平短跑运动员取得优异成绩的关键。