整理活动方式对消除运动员运动后血乳酸效果的分析

采用实验法,比较安静休息、轻松整理活动和专项整理活动方式对运动后血乳酸的清除、消除心理疲劳的效果。结果发现:积极性的整理活动效果明显优于安静休息;轻松整理活动和专项整理活动对血乳酸的清除效果无显著性差异,但轻松整理活动对消除心理疲劳的效果优于专项整理活动。

整理活动对运动性疲劳中乳酸消除的作用

通过对运动时乳酸的产生、乳酸对机体能力的影响以及乳酸的各种清除途径的阐述,探讨整理活动对乳酸清除的作用,同时提出关于整理活动的适宜形式和强度的讨论,并给出相关建议.

整理活动在体育课中的重要性

通过教学证实 ,整理活动在体育课的重要性 ,它能清除疲劳 ,促进体力恢复 ,使身体放松和心理愉快 ,发展心肺能力 ,从而提高教学质量 。

短道速滑运动员整理活动强度的选择

以10名优秀短道速滑运动员为研究对象,在高强度运动后观察、计算运动员在整理放松活动期间所采用的习惯滑行强度。结果表明:运动员习惯采用的放松滑行强度差距较大;不同放松活动强度与血乳酸清除速率有显著性差异。研究表明:在整理放松活动期间最佳的滑行强度是本人500m成绩40％～49％的强度。

整理活动中运用松静功的五年追踪

通过对松静功在体育活动的整理活动的应用五年追踪,发现松静气功可显著改善运动后的心率、血压、呼吸频率、主观感觉评分。相对而言,田径运动后应用松静功效果要差一些。气功的功法要领的掌握是影响练功效果的重要因素。

韵律操在高校体育课整理活动中的作用

简述韵律操在高校体育课整理活动中的作用,提出在运用韵律操过程中应注意的一 些问题.

体育课中的放松整理活动

体育教学中,放松整理活动是一个不可缺少的重要环节。适当合理的放松整理活动有益于学生体育课后肌能的恢复,有益于教学质量的提高。

整理活动对预防运动疲劳的探索性研究

体育训练后科学安排整理活动具有极其重要的作用.文章通过实验方法,对科学安排整理活动在预防运动疲劳方面进行实验研究.实验前对实验组、对照组体能水平基本相同,通过相关生理指标测试,结果表明试验方法能显著提高实验组运动疲劳恢复,同时试验后实验组比对照组体能指标提高明显,这说明试验方法在预防运动疲劳、科学提高体能方面具有显著作用.

静式气功在体育课整理活动中的应用与研究

通过查阅大量文献资料 ,在深入挖掘静式气功功理的基础上 ,采用对比实验 ,比较了两种整理活动对学生运动后 2项生理指标 ,1项心理指标的影响 ,结果显示 ,采用静式气功的实验组在运动后学生的身体恢复方面 ,功效独到 ,结果明显好于对照组。

对普通高校冰上课整理活动的探讨

采用实验、调查等方法,对普通高校冰上课整理活动时促进学生身体疲劳恢复, 提高学生学习冰上课兴趣进行了分析。提出了比较系统的整理活动顺序、内容、方法等。

论整理活动的双重任务与方法

整理活动俗称放松练习,是体育教学与运动训练结束部分的主要内容,然而目前却并未受到普遍关注,常常是时有时无,或临场发挥,或千篇一律.显然,它的重要意义有必要再研究和探讨,以便求得共识,使其真正成为体育教学和运动训练不可缺少的组成部分,并发挥其独特的作用。一。

公安院校学员警察体育训练后整理活动的探索研究

当前公安院校警体训练在整理活动认识上存在不足,而整理活动是预防运动损伤,提高训练效果的重要途径.本研究通过实验方法,对整理活动在提高学员体能,预防运动损伤、预防运动疲劳方面进行实验研究.实验前实验组、对照组体能水平基本相同,试验后实验组比对照组体能指标提高明显、运动疲劳恢复、运动损伤有明显区别.表明试验方法在预防运动疲劳、促进疲劳恢复、科学提高体能方面具有显著作用.通过该研究,可以进一步增强警体训练对整理活动的重视,保证警体训练科学化、最优化进行,对于公安学院的警体教育具有及其重要的现实意义.

整理活动的生物学意义及方法

整理活动是体育锻炼和运动训练过程中不可分割的组成部分，大多数参加体育锻炼和运动训练的人由于习惯或传统的原因，把准备活动包括在训练之中，但是常常忽略了运动后的整理活动。运动后的整理活动也叫结束活动，它不仅对训练效果起到积极的作用，而且对于尽快消除运动中产生的疲劳也有良好的影响，

伸展运动在整理活动中的运用

体育教学、训练及比赛后的整理活动,是教学与训练不可缺少的重要组成部分。整理活动之所以重要,是因为积极性休息要比消极性休息使血乳酸消失的更快,即能促进更快的恢复。随着科学技术的发展,对于运动员恢复方法的研究日益深入,采用的方法多种多样,相继出现了慢跑、徒手整理操、按摩、游戏、舞蹈、暗示心理、水浴等放松法。这些方法对减轻和消除运动员的疲劳和肌肉酸痛起到了一定的积极作用。近年来,国外不少学者在此研究的基础上。

对速度滑冰运动员的整理活动的研究

在速度滑冰的运动训练中产生疲劳是一种经常出现的现象。疲劳的长期积累会导致过度疲劳,因此,有效的利用整理活动,可以使运动员从疲劳状态中恢复过来,有效的提高运动成绩减少运动损伤,因此,研究有效的整理活动有十分重要的现实意义。

公安院校警体课后整理活动功效的探索研究

公安院校在警体课后整理活动上普遍不重视,而整理活动又是警体课程的重要组成部分。良好的力量素质、柔韧素质既是警察体育课的训练基础,又是运动损伤预防的保障。通过实验表明,实验前两组力量素质水平、柔韧水平相当,实验后实验组比对照组力量、柔韧素质提高明显,运动疲劳监控指标合理,表明合理的警察体育课后整理活动在提高力量、柔韧素质和预防运动疲劳上发挥着重要作用。

气功整理活动的探讨

本文通过在校300名学生对气功整理活动进行抽样试验的结果表明,采用气功练习法,能加快运动后疲劳的消除,对学生的身心健康产生积极作用。