新兵体能训练运动强度的确定和调控

结合部队实践及新兵生理特点,深入思考了新兵体能训练特点,认为新兵体能训练运动强度的确定应符合新兵的生理特点;应配合刚入伍新兵文化课及专业素质的学习,体现运动负荷的灵活性;应突出对心理素质的培养;应遵循总强度相对稳定、不同素质训练强度各异的原则。而在运动强度的控制中应体现科学客观的原则,可应用生理学指标、教育学指标、自觉运动强度法等方法监控运动强度。

基于跳伞需求的空降兵部队新兵体能训练模式实验研究

整群抽取我军空降兵某团新兵106人,实验组和对照组各53人,在体能训练中实验组按照"4+1"体能训练模式实施训练,对照组按照部队原有训练模式组织实施。研究结果表明:"4+1"体能训练模式能够更好地增强新兵跳伞相关身体素质;"4+1"体能训练模式对新兵跳伞训练有积极的促进作用;"4+1"体能训练模式能够有效地预防和减少体能训练中训练伤病的发生。

正念干预在新兵军事体能训练中的应用

目的分析正念干预在新兵军事体能训练中的应用效果。方法选取接受军事体能训练的300名新兵,通过数字随机方法将其分成对照组(150名)与实验组(150名),两组新兵均在集训期1-2周内开展1次心理健康教育课,而在集训期第3-10周内,对照组仅开展军事体能训练,并未接受任何干预;实验组则在进行军事体能训练的同时,为其提供正念干预。结果与干预前相比,干预后实验组的CPSS评分、SAS评分以及SDS评分均明显降低(P<0.05);对照组干预前后的各项评分比较差异无统计学意义(P>0.05);实验组干预后的各项评分均明显低于对照组(P<0.05)。结论在军事体能训练中应用正念干预不但能让新兵的知觉压力水平明显降低,而且还能对其焦虑情绪、抑郁情绪进行改善。