传统技击实用方法练习入门

本文介绍的是中国武术中一些传统徒手技击的实用入门练习方法,为的是供初学武术技击者作参考借鉴及择宜练习之用。 这套练习方法分为上势徒手技击实用练习和地势徒手技击实用练习两种。这里先介绍上势徒手技击的实用练习方法。 一、上势徒手技击实用练习 双锤击目:甲方右脚在前,左脚在后站立,乙方右步上前用双手抢抱甲的腰部时(图1),甲方迅速以双锤猛力直打乙方的双目(图2),可致乙方受伤后仰(图3)。 要点:起锤快速、狠猛。 双锤贯耳:乙方右脚在前,左脚在后站立。

国际中文语法练习的双重逻辑:目标与方法

练习的目标与方法是练习的两大核心问题,国际中文语法练习也不例外。其中,“目标”是理论层面的,“方法”是技术层面的,二者具有内在逻辑关系。针对语法练习的目标应该处理好四对关系:课程类型与练习方式的关系,语法知识与语法技能的关系,语法重难点与一般知识点的关系,趣味性与科学性的关系。针对语法练习的方法也应该处理好四对关系:语言水平与练习种类的关系,练习有效性与练习数量的关系,练习普遍性与针对性的关系,形式、意义和用法的关系。八对关系的提出可为国际中文教师在教材语法练习编写、平时练习设计等方面提供宏观指导,有利于辅助语法教学的顺利开展,进而帮助学生提升语言交际能力。

体操训练中核心力量练习方法研究

近年来,随着运动科学的发展,越来越多的研究者开始关注核心力量与体操运动员表现之间的内在联系,并通过科学合理的核心力量训练,提升运动员的体操技能,降低运动损伤的风险。此外,加强核心力量训练还能帮助运动员控制身体,提高动作的准确性和流畅性。文章结合体操训练的特征,分析了体操训练中核心力量练习的重要性及方法,以期为相关从业人员提供参考。

篮球熟球基本功练习方法的研究

对部分体育院系篮球普修课、师范大学公体篮球课，采用篮球熟球基本功练习方法，组织准备活动或专门练习，既提高了学生篮球技术水平，又提高了教学与训练工作的质量。

短跑教学中髋关节灵活性练习方法的探讨

髋关节的灵活性能限制髋与下肢的活动幅度以及肌肉工作的距离 ,在短跑技术的教学和训练中 ,体育工作者常用“送髋”二字来提示运动员或者帮助运动员纠正错误技术动作。但是 ,在实践中人们对髋关节灵活性的练习还不够重视。反映在运动员髋关节的灵活性较差 ,导致短跑成绩停留在原有的水平上。笔者着重从理论和实践上阐述加强髋关节的灵活性和柔韧性练习在短跑教学与训练中的重要性。

浅谈双排键电子琴教学与练习方法

双排键电子琴经过一个世纪的发展，到如今已是集微电子技术、数字技术、音响技术和音乐艺术于一体，它的美妙已经不限于它的音色、音质、音乐的表现力、演奏的表现力和音乐的创作空间等方面，但这对演奏技术和演奏技巧要求颇高。本文主要是对在双排键电子琴上不同的演奏方式，包括手指的训练、脚键盘在演奏中的训练、双排键电子琴踏板在教学中的应用、掌握良好的练琴方法、节奏和速度的训练等问题来诠释双排键电子琴的魅力所在。

钢琴演奏练习方法及技巧训练探究——评《钢琴演奏技巧》

音乐是一种通过声音展现美、诉说感情的特殊“语言”，它比单纯的任何一些普通语句更容易表达蕴含的情感，更易打动人心。我们都知道，做任何事情都应有一套合理的法则，钢琴演奏亦不例外，成功的钢琴演奏应通过合理的法则来实现，

浅析篮球后撤步防守基本技术及练习方法

通过对篮球后撤步技术的认真分析,发现准备姿势、控制、转移身体重心,快速有力的蹬地,身体各部位的协调配合,正确合理的脚掌发力部位及前侧脚移动路线是影响后撤步动作的关键因素,结合运动生理学、运动生物力学、人体解剖学和篮球运动中攻防位置的变化对后撤步移动技术进行分析提出练习方法。

篮球传切配合技术学习的系列练习方法

篮球的传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的配合,本文设计了一些学生比较感兴趣的由简单到复杂的练习手段,由游戏“球击龙尾”导入,结合四角传接球中由一球到多球的变化,利用篮圈成四角的传接球,由消极-积极防守增加难度的练习方法,便于学生在实践中更好地运用,最后让学生分组循环进行半场比赛,可特殊规定得分的比值不同,强调学习的重点内容.

探究大学网球教学中的多球练习方法

网球是全球比较流行的一项体育运动,由于网球对学生的智利、身体素质都会产生积极的影响,同时还能使学生养成健康的心理,让学生端正学习态度,所以,在近几年来,网球开始在大学校园中得到重视。该文主要是从大学生在网球学习中掌握多球练习方法的重要性方面、大学网球教学中多球练习方法方面、大学网球教学中多球练习时应该注意的问题进行探究,同时结合当代大学网球教学实际情况,加入笔者的观点和看法,希望能为大学网球教学,尽一份绵薄之力。

提高初中男生引体向上能力的有效练习方法

引体向上是《国家学生体质健康标准》初中阶段必测项目，同时也是北京市体育中考的考试项目之一。引体向上是发展上肢力量的身体练习，这一动作看起来很简单，但做起来不容易。它是属于协调性较强的身体练习，一方面要求较强的上肢力量，另一方面要求学生有更好的协调性。笔者多年的体育教学实践经验：提高初中学生引体向上能力难以一蹴而就，重在课堂和平时点滴的积累一一“滴水穿石”。引体向上的练习可分为三个阶段：（1）从学会发力到能拉一个；（2）从一个到多个；（3）从多个到满分。现提出一些引体向上的具体练习法，供同仁参考。

试述羽毛球教学中的步法练习方法

羽毛球步法是羽毛球技术的重要组成部分,步法到位才能保证击球时身体处于最佳位置,使击球手法得到最大限度的发挥,是提高羽毛球技战术水平的重要环节。

论篮球中锋技术及其练习方法

本文阐述了中锋的进攻、防守、投篮、抢篮板球等技术,并论述了中锋专项素质训练的练习方法.

武术散打侧踹腿的练习方法与技巧探究

文章分析武术散打的侧踹腿运用、训练方法,能认识到侧踹腿练习的方法和相关技巧,旨在通过运动员侧踹腿练习方法的构建以及技巧的提升,提高武术散打运动员的专业素养,满足武术散打运动员能力提升的需求。

学困生阶段性练习提高仰卧起坐成绩方法探析

在新的课程理念的指导下,体育教师要关注学生的个体差异与不同需求,确保每个学生在自己相应的水平下都有所提高。通过分析体育学困生的成因,准确把握他们的生理和心理特征,利用各种练习方法、手段以及组织形式,提高他们的练习和学习兴趣,最终达到提高仰卧起坐成绩的目的。

高校排球教学中提高弹跳能力的练习方法

弹跳力是学生和运动员的基本素质之一,尤其是在球类项目中显得尤为重要。本文就排球教学中发展弹跳力的训练方法,从力量、爆发力以及协调性三个方面进行探讨,以促进教学中较好地提高学生的弹跳力,为排球教学服务。

浅谈大提琴的有效练习方法

大提琴演奏是一门技术性很强的艺术,其表演技术的丰富性以及诠释作品的准确性、完整性取决于正确的大提琴有效的练习方法。作曲家将他们的思想感情以各种音乐符号(即乐谱)的形式记录下来,这是他们的创作过程,也就是大家常说的的一度创作。而大提琴演奏家将乐谱再转变为音响效果则是对原曲作者思想感情的诠释的过程,也就二度创作。作为一名学习大提琴专业的学生,如何优秀地完成这个二度创作的过程,就是大提琴专业学生学习的主要目的。

论学前儿童·健康教育——体育游戏课教学中动作示范的艺术性、练习方法的艺术性和教学组织的艺术性

体育游戏课(以下简称体游课)教学是艺术性的教学方法、技能、技巧在课堂教学组织过程中根据幼儿体育教学的特点、教学目标、教材的特点以及幼儿的心理特点,运用恰当的教学方法,练习方法和组织方法启发幼儿积极主动地参入到体育游戏活动中,已达到锻炼身体、掌握基本动作和一些简单的体育知识,培养品德、陶冶情操为目标的活动。本文从动作示范的艺术性、练习方法的艺术性和教学组织的艺术性三方面阐述幼儿体游课教学艺术性的内涵。

浅谈钢琴的练习方法

钢琴演奏的艺术领域是丰富多彩的,要想把钢琴演奏得淋漓尽致,使钢琴音乐流入人们的心田,对于一个钢琴学习者来讲,练习不但贯穿了初学者的成长过程,也将贯穿于一位钢琴家的整个艺术生涯.因此,练琴要成为钢琴学习中永远坚持不断的任务.