解乏舒展旅途操

旅途奔波、舟车劳顿，身心难免变得疲惫不堪，腰酸腿疼，脖子也跟着难受。下面介绍几种简单的伸展方式，不需要太大的空间，坐在座位上就能舒展僵硬的肌肉，消除疲倦。