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10分钟颈椎操
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《心血管病防治知识》 2014年第4期I0001-I0002,I0002,共2页
这套颈椎操一共有十节,只需10分钟,特别注意做动作时一定要缓慢进行,不要用力过猛,不然会适得其反。应根据自身实际情况适当增减回合。
关键词 颈椎操 保健法 颈项争力 旋肩舒颈
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