无氧低乳酸训练对跆拳道横踢速度影响的研究

本研究主要通过对跆拳道运动员进行18次连续横踢训练干预，观察无氧低乳酸训练对运动员横踢速度的影响。选取温州医学院跆拳道校队12名19～21岁男女跆拳道运动员，按训练年限、水平分为实验组和对照组，每组各6人。之后对所有运动员进行18次最大强度横踢速度测试，于运动后即刻、运动后90s、运动后180s、运动后300s时的血乳酸浓度。8周训练后，实验组运动员18次横踢速度从10．07s进步到9．08s（p=0．012），对照组运动员18次横踢速度从10．14s进步到9．85s（p=0．002），且实验组的加快速度明显大于对照组。结论：无氧低乳酸训练能够提高跆拳道运动员的横踢速度。