关于400米跑项目本质特性的研究Ⅰ.有氧能力训练在项目训练中的作用

长期以来,我国400米跑项目训练效果不佳且不稳定。其主要原因在于忽视有氧能力训练,而归根到底,在于对项目本质特性认识的片面性。本文通过对欧美俄的项目训练法的研究,运用系统论和运动生化的观点加以分析,认为有氧能力训练是项目训练不可忽视的有机组成部份,指出对已具备一定无氧能力训练水平的运动员来说,可以从有氧能力训练中获得更高的训练效益率,并从中引伸出一些有益于项目训练的启示。