女性更年期亚健康的日常调理和饮食保健

随着老龄化时代的到来,社会人群结构也在发生一些显著的变化。老年人已经成为许多家庭的核心成员,所占比例日渐增大,而老年人被关注程度也随之提高。其中,女性老年人面临更年期亚健康的烦扰,不仅影响到个人的身心健康和幸福快乐,更影响到众多家庭的和谐幸福。因此关注女性更年期亚健康的日常调理和饮食保健,已经成为众多有识之士共同研究的课题。

咳嗽的用药原则与日常调理

咳嗽是机体的一种保护性的咳反射运动,当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏因素等刺激时,即反射性地引起咳嗽,同时呼吸道的分泌物和异物也借助咳嗽而排除体外,所以有时适度地咳嗽对人体是有好处的。但由于细菌、病毒引起炎症病变而引起的剧烈且频繁的咳嗽,就应服药。

腹胀日常调理胜过用药

正常人胃肠道内存在100～150毫升气体。分布于胃与结肠部位。当胃肠道存在过量的气体时，即称为腹胀。腹胀主要是因为肠腔内产气过多，或肠腔内气体不容易排出而引起。

论儿童亚健康的日常调理与饮食保健

1儿童亚健康的常见现象及起因1．1肥胖，运动迟缓。儿童肥胖首先可能是由于遗传方面的原因，据调查统计（江苏食品职业技术学院烹饪系2006年在全省范围发放调查表反馈结果）一般如果父母都肥胖，子女的肥胖几率会达到70％，如果父母有一方肥胖，子女肥胖的几率达到50％。但更多是因为吃喝太多无规焦，尤其是甜食、饮料及一些高热量食品摄入太多，加上平时缺乏运动，导致反应迟缓，身体肥胖。

气虚引起疲劳乏力的日常调理

生活中，我们可能有这样的困惑，为什么有些人反复感冒，有些人却很少感冒；为什么爬相同的楼梯，有些人气喘吁吁，有些人却毫不费劲；为什么有些人声音洪亮，有些人却声音微弱。这是因为人与人之间存在体质差异，不同的遗传背景和生活环境，造成了不同的体质。因此，养生要根据体质不同，有的放矢地去养生防病：

慢肝病人的日常调理

慢性肝炎（简称“慢肝”）指由不同病因引起的、病程至少持续超过6个月以上的一类肝脏疾病的统称。常见的如慢性乙型肝炎、慢性丙型肝炎、自身免疫性肝炎、慢性酒精性肝病、药物性肝病等。

失眠的日常调理

引发失眠的原因很多，总而言之，是长期不健康的生活方式造成了人体脏腑功能的失调。中西医在长期的诊疗过程中总结了很多行之有效的调治方法，但顽固性失眠具有长期性和反复性的特点，在长时间使用了一个方法后，往往会逐渐失效，这个问题长期困扰着广大失眠患者。 很多人把治好顽固性失眠的希望全部寄托在吃药上，这是个误区。是药三分毒，所谓药都是偏性的。药力的发挥是在它的偏性上，为害也是在它的偏性上。人们往往在吃药的初期感觉有效，但是时间一长发现不管用了，再换药吃也是如此。或者吃药的时候还管用，一不吃就睡不着了。其实无论中药西药都是让身体接受的被动调整，而本身脏腑的功能并没有得到改善。

神秘拉丁纤体之谜

拉丁Latin，代表浪漫、完美，亦代表健康、享受生活。远古罗马时代，拉丁人已懂得利用大量香草制成不同的香薰，作为日常调理身体之用，他们亦会用不同种类的香草调配作为身体保养的护肤品，达到舒缓、减压、消除毒素及浮肉等功效，使之获得完美匀称的身材，这些护肤方式也一直为皇室尊贵人士专享。

虚烦失眠双仁茶养心安神

现代人工作压力大,很容易心烦失眠,一些人甚至需要依靠西药才能入眠,其实中药也有诸多助眠的品种,而且适合作为日常调理之用,其中柏子仁就是不错的选择。

名医世家的养肝锦囊

这里给大家介绍3个养肝小锦囊，适合大家日常调理食用： 1．养肝散 这是我们家传的小秘方，养肝效果相当好。它需要准备的药材是当归、白芍、柴胡、白扁豆。这四种药材，选择等量。 药材准备好之后，把白芍折成小片，当归剪成小片，柴胡放入粉碎机中打成粉，然后将白扁豆、白芍、当归分别打成粉。把这四种粉末用小汤匙混合均匀，用瓶子装好。每晚睡前取粉3克，

引领老伙计们走出帕金森的阴霾

“医生告诉我药物治疗只是最基本的治疗手段。只是延缓了疾病的进展，尽可能延长症状控制的年限，减少并发症。但是想要逐步的恢复，还是要通过饮食、运动、心情的调理来配合完成。我就按照医生的药方，再加上自己的日常调理，在患帕金森的第8年抖动的症状完全消除了，当时有很多媒体来找我做报道。

补血食疗分三种，别弄错了

慢性疾病引起血虚：补血养逮如果是因为慢性疾病引起的血虚，可采用补血养血的方法直接补益。而月经量多、或产后大出血、或意外失血过多而引起的血虚，需要根据这些情况的轻重急缓程度判断是否需要先采取输血或其他急救措施。待病情稳定后，再进行补血养血等日常调理。