日本老人院建筑调查与分析——以日本德洲会的几所老人院为例

日本作为世界排名第一的老龄化国家,在如何应对人口老龄化这一社会问题上有其独特的经验。本文以笔者在日本实地考察的多个"德洲会"老人院为例,分析日本公费和自费老人院的经营理念和建筑设计特点。

日本老人爱吹箭

提到吹箭，很多人会联想到影视剧中武林人使用的暗器——将尖锐的竹签或钢签通过细管吹出去。可如今，吹箭已成为风靡日本的一种新兴健身活动。

学学日本老人的长寿操

日本文部科学省发表的《体力与运动能力调查》显示，最近12年，日本70～79岁老人的体力“年轻”了5岁左右。分析认为，这得益于日本老人健康意识强，定期做运动。下面分享一下在日本老人中十分受欢迎的几种长寿操。

一个日本老人的活法

不久前，我结交了一位76岁的日本朋友，她叫坂本伸子。跟坂本伸子交往，我感到一种心情上的舒爽，意志上的激励。她与一般的老年人不同，她的独立性让我吃惊。76岁的高龄了，还一个人从日本跑到中国厦门来学中文。作为一位老人，独自果在陌生的地方生活，本身就太不容易。而她还努力成为了厦门某高校的留学生，每天拄着拐杖去学校听课。

美国老人爱喝汤 日本老人爱吃鱼

俗人到老年，胃口减退，消化能力变弱，对饮食与营养的要求比中青年时期更高。在这方面，国外老人的一些做法也许会对我们有启发。

日本老人单腿站不稳得中风风险大

据英国《每日邮报》报道，日本的一项研究表明，如果老人难以坚持20秒的“金鸡独立”，那么他们得中风的风险更大。日本京都大学对平均年龄为67岁的841名女性和546名男性进行了单腿站立实验，然后扫描了他们的大脑。结果发现，单腿站立时需要额外支撑的人大脑健康更差，比如血管出血或受损等。

日本老人的“潮”生活

太多年轻人关注一件事情完成后自己能够“得到什么”，因而忘了过程中的快乐，而老年人重视精神生活的品质却甚于生命。

日本老人生活方式别具一格

在日本退休老人中．时下手抄名著成风。据悉这是因为健康专家们的一项新研究证实：抄写是一种与弹琴、编织等相似的以锻炼手指关节为中心的活动，对延缓大脑功能衰退、稳定情绪、促进心理健康特别有益。此外．手抄名著本身也是一种高雅的文化活动。有助于提高老年人的修养和素质。

日本特别养护老人院功能设置研究

我国老龄人口庞大且快速增加,养老问题日益成为人们关注的热点问题。日本经过了长期的实践,在养老机构规划、建设、运营、管理等方面均走在世界的前列。学习和借鉴日本已有经验对中国养老产业具有现实意义。通过系统总结日本在特别养护老人院功能设置方面的方法和成果,并结合我国国情,提出了应该注意的问题和策略,以达到日本经验中国化的目的。

日本的超老龄化社会之忧

日本的老龄化情况严重,截止到2017年9月,65岁以上人口数多达3514万,占总人口的比例为27.7%,高居全球第一位,而且受人口老龄化加剧和生育率下降影响,这个比例依然呈上升趋势。日本老人退而不休我国老年人退休后的生活丰富多彩,大都是下棋、玩扑克、跳广场舞,高雅一点的会练练书法或画画,有经济实力且身体好的老人一起结伴旅游……而日本的老年人有所不同。

日本寿星的十六字养生经

日本是长寿之国，笔者多次与日本长寿老人进行接触并细心观察，发现日本寿星的长寿之道主要源于十六字养生经： 退而不休那些长寿的日本老人，从小就养成了勤劳的习惯，即使退休以后，他们的身体是离开工作岗位了，但在他们的内心并没有退休与不退休之分，大部分的日本老人在退休后继续从事着自己喜欢的事业。

日本人活着安排身后事

与多数国人讳言死亡不同,日本老人普遍是坦然面对。他们会在身体还健康时,积极安排好各种身后事：拍一张满意的遗像,选一款喜欢的骨灰盒,挑一块心仪的墓地,将离世后的遗物提前整理妥当……这一系列统称为＂终活＂。如今,这在日本已成风潮,受到越来越多老年人的认可。从兴起到盛行不过七八年＂终活＂一词最早出现在2009年,源于前一年上映的日本电影《入殓师》。

日本寿星的十六字养生经

日本是长寿之国。笔者多次与日本长寿老人进行接触和细心观察，发现日本寿星的长寿之道主要源自于二十六字养生经：退而不休、怡情养生、音乐增寿、劳逸结合。我们知道．日本是一个自强不息的民族．日本人民是勤劳的典范。大多数日本人都用勤劳贯穿于他们的一生。笔者发现，那些长寿的日本老人．正是他们从小就养成了勤劳的习惯．即使退休以后．他们的身体是离开工作岗位了.

走好人生“下山路”

某电视台的一个节目讲过一个故事：有位70岁的日本老人,带着儿子经过千辛万苦登上了一座大山的高峰。在峰顶,这位老人兴奋地打电话向90岁的父亲报告喜讯。老父亲却提醒儿子：千万不能被一时的成功冲昏头脑,下山路难走,一定要小心!只有平平安安地下了山,那才是真正的登山成功。老人的告诫不无道理。人的一生,其实也如攀山：青春年少,血气方刚,心怀壮志,登上一峰又一峰，不畏艰难险阻；

“敬老”机器人

随着日本人口的快速老龄化及劳动力的减少，今后日本老人将越来越难找到护理人员。所以，研究人员正试图开发一种“敬老”机器人。

日本长寿老人爱看报纸

近日，研究人员对100名100岁以上的日本老人进行了“生活习惯问卷调查”，结果显示，长寿者的共同点是他们充满好奇心、食欲旺盛，他们在日常生活中最喜欢做以下这几件事：看电视、听收音机、吃饭、读报纸是老人们最热衷做的事。其中七成老人每天会阅读报纸，积极了解社会变化、学习健康知识等，喜欢和家人、朋友交流所阅读的内容。

老年人应警惕营养不良

如果你认为，现代社会物质极大丰富，老年人已经不会患营养不良了，那就大错特错了。现在，老年性营养不良已经成为全球性的健康问题。2011年，美国圣路易斯大学健康科学中心的R·戴维·托马斯博±公布的一项调查结果显示，全球有86％以上的住院患者和约38％的社区老人出现了营养不良的症状。日本东京都老人综合研究所的调查数据也显示，在日本，平均每3位老年人中就有一人患营养不良。我国的情况也不容乐观。中国中医科学院西苑医院老年科主任李跃华指出，

世界最长寿老人庆祝117岁生日

被吉尼斯世界纪录公司认定为世界上最长寿者的日本老人大川美佐绪，日前迎来117岁生日。大川美佐绪目前居住于大阪市东住吉区的特别养老院，虽然因白内障而导致视力有所衰退，但据说食欲旺盛，身体状况健康良好。东住吉区区长特地前往探望，献花并祝福。

有梦想更长寿

日前，流传两则消息，主人公都是古稀老人。 一则是：现年99岁的日本老人长冈三重子从95岁起接连创下了95～99岁年龄段的仰泳、自由泳、蛙泳等11项世界纪录。她将于今年开始进入100—104岁参赛组，挑战新的纪录。