择时运动在时差调整中的作用初步研究（一）

】通过对大白鼠进行择时运动，观察其中枢神经系统的端脑中的神经递质去甲肾上腺素（ＮＥ）、多巴胺（ＤＡ）、５－羟色胺（５－ＨＴ）在模拟飞行中的节律峰相位移度，以探讨择时运动在时差调整中的作用。结果表明，择时运动对中枢神经递质的节律峰相位有明显的导引作用。中枢抑制性神经递质ＤＡ表现出“过度滞后现象”。

择时运动在时差调整中的作用初步研究*(二)

通过对大白鼠进行择时运动，观察中枢神经系统间脑中的神经递质去甲肾上腺素（ＮＥ）、多巴胺（ＤＡ）、５－羟色胺（５－ＨＴ）在模拟飞行中的节律峰相位迁移度，以探讨择时运动在时差调整中的作用。结果表明，择时运动对中枢神经递质的节律峰相位有明显的导引作用。中枢抑制性神经递质ＤＡ表现出“过度滞后现象”。实验为教练员应用择时运动调整运动员的生理机能和克服时差综合症提供了理论依据。

训练安排与时差调整

随着体育交流的日益频繁和国际大赛的日益增多,运动员出国比赛的机会也越来越多,时差问题就成了我们必须面对和必须解决的重要问题,如果不能对时差进行有效地控制和调整,将会大大影响我们的比赛成绩。

体能的昼夜节律及时差调整

编者前言今夏的世锦赛，将在俄罗斯的喀山（北纬55．45°，东经49．48°）举行，运动员由北京向西飞行4个时区才能抵达赛区，而2016年8月5日至21日，第3l届奥运会将在南半球的巴西里约热内卢举行。里约热内卢位于南纬22．57°，西经43．17°，距我国首都逾10个时区。北京、喀山与里约热内卢间的巨大时差，不能不对我参赛运动员生理机能的昼夜节律、心理状态产生重大影响，并进一步影响运动员身体工作能力和竞赛成绩。本文介绍了一些世界著名游泳专家对昼夜节律和克服时差方面的研究成果，望备战31届奥运会和喀山世锦赛的教练员、运动员进一步了解这方面的知识，结合自身特点，尽快调整赛前训练安排，力争在这2次大赛上游出自己的最高水平。

当心时差综合征

随着改革开放,近年来国人出远门,走亲访友,旅游观光,商贸洽谈,观看文艺演出、体育比赛等活动明显增多了。由于长途快速飞行,带来了时差综合征。时差综合征是人体的生理节律周期与外环境时间周期的不统一,使其处于一种不协调的状态,也就是说处于一种亚健康状态。这种不协调不仅表现在跨区域的飞行,有时也常在值夜班、下矿井(特定矿区)、长期水下作业(如在潜艇上工作)人的身上发现。 时差又分超前时差与滞后时差。

高考中两项非智力因素调整尝试

高考中两项非智力因素调整尝试●浙江上虞市丰惠中学丁建国一年一度的高考，不仅是对学生所学知识情况的一次全面评析，同时，也是对学生的体力、智能、心理品质、情感意志的一次综合测验，面对着巨大的精神压力，艰苦的考前复习和严肃的考场纪律，考试过程中紧张的心理和...

褪黑激素的生理功能

褪黑激素(melatonin,MT)是脊椎动物松果腺体分泌的具有明显昼夜节律的一种吲哚类激素。MT在机体的多种生理功能中起重要作用。本文主要着重介绍褪黑激素调整时差、改善睡眠、延缓衰老、免疫调节、抗肿瘤等生理功能。

长途飞行巧调时差

乘坐长距离国际航班的旅人．必定会面临时差调整的问题。时差的主要成因是由于飞机飞越几个时区．日夜颠倒．令脑部负责制造控制睡眠的荷尔蒙松果体出现混乱。正常情况下．人体内的生理时钟约24—25小时为一周期。但迅速的时间变化会破坏整个循环的规律性．结果导致时差失调，表现为疲倦．困顿、失眠、烦躁、注意力不集中甚至出现下痢及食欲不振。