普拉提形体练习对女大学生生理指标影响的实验研究

了解普拉提形体练习对女大学生生理指标(身体形态、身体素质、身体机能)的影响,从而进一步探讨普拉提形体练习对女大学生的健身作用及机制。研究样本为在校女大学生60名(年龄为19.12±1.08),其中对照组(n=30)进行正常的学习和生活,而实验组(n=30)则进行为期16周的普拉提形体练习,实验结果显示:经过16周的普拉提形体练习后,其中肺活量由2430.7±429提高为3071.68±408,腰皮褶厚度由14.55±2.75下降到12.28±3.01,坐位体前屈由11.61±5.47提高至17.94±5.18。可以得出女大学生经过普拉提形体练习前后的心肺功能、身体脂肪含量、柔韧性等各项指标差异有显著意义。