广州市青少年游泳女运动员与普通女学生身体成分对比分析

本文采用文献资料法、测试法、数理统计法和逻辑归纳法对广州市部分在训游泳女运动员和普通同龄女学生进行身体成分测试分析,结果发现:广州市青少年游泳女运动员和普通女学生的体液成分没有显著性差异,去脂体重有显著性差异,肌肉重量有非常显著性差异,蛋白质、无机盐、体脂肪、体脂百分比有显著性差异;骨骼肌含量、身体质量指数有非常显著性差异,基础代谢没有显著性差异。

公安院校与普通院校女大学生体能状况的比较研究

本文对近三年公安大学与普通大学的300名女学生的身体素质状况以及三大球、田径比赛成绩进行了调查，并对他们的素质状况和比赛成绩进行了分析，结果表明：公安大学生的各项素质和球类比赛比普通女大学生的成绩好，只有某些技术性项目，普通女大学生高于公安女大学生。这些结论对普通女大学生提高身体素质提供了一定的依据。

间隔时间效应对同期训练改善女大学生肌肉力量和心肺耐力的影响研究

目的:探讨同期肌肉力量与心肺耐力训练中不同训练间隔的时间效应对同期训练改善女大学生心肺耐力与下肢肌肉力量的影响。方法:选取66名普通女大学生为研究对象,随机分为S组、E组、CT-8h组、CT-24h组;被试进行12周运动干预,每周2次;于训练前、训练后第6周、第12周检测被试的心肺耐力、下肢肌肉力量以及下肢肌肉iEMG值。结果:(1)最大摄氧量(VO 2max):运动干预后,CT-24h组、CT-8h组、E组的VO 2max值均存在显著性差异(P<0.05);S组的VO 2max值存在极显著性差异(P<0.01);E组、CT-8h组、CT-24h组被试间VO2max值均无显著性差异(P>0.05)。(2)深蹲1RM值:运动干预后,CT-24h组、CT-8h组、S组的深蹲1RM值均存在显著性差异(P<0.05);E组的深蹲1RM值存在极显著性差异(P<0.01);CT-24h组的深蹲1RM值无显著性差异(P>0.05);CT-8h组存在极显著性差异(P<0.01)。(3)下肢肌肉iEMG值:运动干预后,各组的下肢肌肉iEMG值均存在极显著性差异(P<0.01);CT-24h组的下肢肌肉iEMG值无显著性差异(P>0.05),CT-8h组存在极显著性差异(P<0.01)。结论:12周的肌肉力量和心肺耐力同期训练能够提高普通女大学生心肺耐力、下肢肌肉力量;间隔24小时同期训练对于提高普通女大学生心肺耐力、下肢肌肉力量效果更佳。

普通高校女大学生篮球公共课教学的发展现状分析

文章采用文献资料法、问卷调查法以及数理统计法对普通高校女大学生篮球公共课教学的发展现状进行调查分析,结果表明:女大学生在篮球学习动机上具有一定的功利性;在篮球学习兴趣上,尚有待于进一步提高;在篮球学习效果上,实用性较为低下;对学校公共篮球课教学的满意程度存在着一定的模糊性.基于此提出了创新教学内容、变革教学方法以及改善教学评价等发展建议,以期能够推动普通高校女大学生篮球公共课教学实用价值的全面提高.

不同训练顺序的同期训练对女大学生肌肉力量与心肺耐力的影响

【目的】对普通女大学生进行8周不同训练顺序的肌肉力量和心肺耐力同期训练,比较是先耐力后力量训练还是先力量后耐力训练顺序能够提高肌肉力量和心肺耐力同期训练的效果。为日后普通女大学生进行力量和耐力同期训练提供理论依据。【方法】将40名普通女性大学生随机分为先耐力训练后力量训练组(AR)、先力量后耐力组(RA)、力量组(S)、耐力组(E)四组。其中AR组和RA组均在同一训练日中不同训练课次(上午和下午)进行力量训练和耐力训练,S组只进行力量训练,E组只进行耐力训练。在试验前后运用科时迈功率自行车、心肺功能测试仪、表面肌电仪、杠铃、皮尺等仪器对受试者进行最大摄氧量(VO_(2max))、下肢围度(大腿围、小腿围)、下肢1RM深蹲、下肢肌群的均方根值(RMS)指标的测试。【结果】经过8周训练后,S组、AR组与RA组的下肢围度、1RM深蹲负重力量以及RMS值均显著增加(P<0.05),而E组的下肢围度、1RM深蹲负重力量以及RMS值没有显著变化(P>0.05);E组、AR组与RA组的VO_(2max)显著增加(P<0.05),S组的VO_(2max)无显著性变化(P>0.05)。与S组比较,RA组的VO_(2max)显著增加(P<0.05),1RM深蹲负重力量、下肢围度、RMS值无显著差异(P>0.05);AR组和E组的VO_(2max)显著增加(P<0.05),1RM深蹲负重力量、下肢围度、RMS值显著降低(P<0.05)。与E组比较,RA组的1RM深蹲负重力量、下肢围度、RMS值显著增加(P<0.05),VO_(2max)无显著性差异(P>0.05);AR组的1RM深蹲负重力量、RMS值显著增加(P<0.05),下肢围度、VO_(2max)无显著性差异(P>0.05)。与AR组比较,RA组1RM深蹲负重力量、下肢围度、RMS值显著增加(P<0.05),VO_(2max)无显著性差异(P>0.05)。【结论】AR组和RA组都可以提高受试者的肌肉力量和心肺耐力素质,但RA组更有利于下肢肌肉力量的增强。因此,RA组训练顺序的同期训练效果更佳。

学练健身气功对普通女大学生心理健康的影响

健身气功是中国历史文化的重要组成部分,是传统的非物质文化遗产项目之一。近年来,大学生心理健康问题已成为高校关注的一个焦点问题,健身气功不同于其他体育运动项目,健身气功讲究动静结合和调心的过程,有助于改善生活、学习、就业等方面带来的压力,是促进大学生心理健康、调节情绪的重要手段之一。因此,这一传统体育项目非常有必要将其延续并发扬光大。研究主要的调查对象是普通女大学生,运用问卷调查法和实验法收集数据,问卷工具采用《症状自评量表SCL-90》,采用数理统计法分析数据。结果表明:女大学生通过学练健身气功使其心理健康状况得到明显的改善和提高,能够消除紧张的情绪,减少心理上的压力;学练健身气功有效提高了女大学生的心理素质。基于此,建议普通高等学校对健身气功传统体育项目的开展应加以重视;普通高等学校需扩大健身气功专项的师资力量;体育教师应对健身气功课程加以推广普及。

女校大学生与普通高校女大学生主观幸福感对比研究

采用总体主观幸福感问卷对78名普通高校女大学生和74名女校大学生进行调查探讨不同办学模式下学生的主观幸福感特点及其差异。结果表明:女校大学生总体主观幸福感水平明显高于普通高校女大学生;女校大学生与普通高校女大学生在"精力"、"忧郁或愉快心境"、"情感和行为控制"3个方面存在显著差异。

普通女大学生中跑教学方案初探

本文通过采用正交试验设计的方法对高校普通女大学生的中跑教学进行探讨与研究。分析了在中跑教学中的强度、间歇、速度、耐力之间的关系及其交互影响。通过试验建立了普通女大学生中跑教学的最佳搭配方案。

积极心理学视野下舞蹈啦啦操促进女大学生心理健康的研究

本文通过量化的指标来研究舞蹈啦啦操队普通高校女大学生心理健康的影响。本研究以87名女大学生为研究对象,进行了为期12周的啦啦操教学实验,以检验舞蹈啦啦操对女大学生心理健康的影响。实验结果表明,经过12周的啦啦操教学,女大学生心理健康水平明显提高,实验后心理健康指标均优于实验前。实验过程中和实验后均没有发现不适和不良反应,达到了促进心理健康的目的。进而,基于积极心理学视野文章认为普通高校应开设适合学生学习的啦啦操专项课程、丰富啦啦操教学的内容、加大啦啦操运动的校园推广。

定量负荷下健美操专修女生心率变异性研究

目的:探讨心率变异性(HRV)作为运动训练监控指标的可能性,方法:通过骑功率自行车,研究在定量负荷运动下15名健美操专修女生和15名普通女大学生在运动前5分钟、定量负荷运动中及运动后恢复阶段10分钟的心率变异性的变化与对比.结果,在安静状态下,虽然健美操专修女生与普通女大学生没有显著性差异,但是从总体上看健美操专修女生要好于普通女生.在运动过程中,健美操专修女生交感神经占主导,随着运动负荷不断增大,交感神经活性增强.在运动后恢复期,虽然反映迷走神经的HF指标在运动后没有显著性差异,但是健美操专修女生的HF值明显高于普通女大学生,说明健美操专修女生的恢复能力比普通女大学生快.这就说明健美操专修女生的HF值在安静状态下和运动后恢复期都显著高于普通女大学生,健美操专修女生的迷走神经活性高于普通女大学生.结论:运动训练可以增大心率变异性,降低安静时心率,增强心肺功能,减少心血管疾病的发生.体育锻炼可以增大心率变异性,提高迷走神经的活性,改善交感神经的活性.