暑令话进补

1.“虚不受补” 有些病人在暑令服用补药或补品后,出现口干舌燥、夜不能寐等虚火上炎症状,以及腹胀、厌食等消化不良症状。这在中医学上叫作“虚不受补”。究其原因:一方面是由于这些体虚病人脾胃虚弱,消化吸收功能太差,而许多补品比较滋腻,不易吸收,服用过多反而加重消化不良;另一方面,阴虚病人体内原本阴津不足,服用过多补品,尤如火上添油。

广东暑令进补食谱

(1)鱼鳔花生洋参炖冰糖 鱼鳔,性味甘平,能润肺滋肾、养肝熄风、止血。但鱼鳔“少食多滋补,多食伤肠肚。”过食必伤脾胃。 鱼鳔、花生各60克,浸泡1小时,加入洋参9克,冰糖适量,炖1-2小时鱼鳔烊化,宜温服,慎烫伤口腔。

夏日良药说藿香

藿香,又名广藿香、鲜藿香,为唇形科多年生草本植物广藿香,或藿香的地上部分,我国大部分地区均有分布。中医认为,藿香性味辛、微温,归脾、胃、肺经,有芳香化湿,解暑发表,和中止呕之功,本品性温而燥热,既可化在里之湿浊,又可解在表之暑湿,用于暑湿症及湿温症初起,为暑令常用之品,本品又能和中止呕,常用于呕吐,对脾胃湿浊引起的呕吐最为适宜。

花生炖食益处多

花生是大家喜爱的食品,花生仁色白,有一层红色的外衣。照中医理论来看,“色白入肺,色红入血”,故花生具有润肺、养血、补虚等作用。花生富含脂肪、蛋白质、以及钙、磷、锌等人体必须的无机物和B族维生素,营养成分较高。

做好5件事,芒种不犯懒

我国有句语:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。”反映了芒种时节人们的状态懒散、头脑不清爽。其原因是芒种时节气温升高,暑令湿胜必多兼感,使人感到四肢困倦,菱靡不振。因此,在芒种节气里更要注意养生,做到以下5点,使气机得以宣畅,通泄得以自如。芒种起居——晚睡早起芒种过后就是夏至,这期间要顺应夜短昼长的季节特征,别再教条地坚持早睡早起,加上气候炎热,很多人很难早睡,不妨适当晚睡。