八卦掌的“寸劲”与“暗劲”

八卦掌的“寸劲” 在电影《武林志》中有一个场面：神掌李在岸边一掌打死牛二，他用的就是寸劲。寸劲的特点是发力时与被击处较近，一般在一寸左右，而且发力突然、猛烈，不易被发现，来不及躲闪或招架，因而具有很强的威力。

营造家庭松弛感,父母要学会使暗劲

在教育焦虑持续弥漫的当下,许多父母渐渐醒悟,过高期待和盲目攀比不仅无助于孩子成才,还有可能破坏亲子关系,断送孩子的前程,于是,如何营造家庭的松弛感成为父母关心的话题。怎样才能让孩子松弛而不松懈、独立而不逆反?让我们来看看小海父母的做法——和所有孩子一样,小海从小到大犯过无数次错,但父母很少冲他发脾气,就算一时冲动数落他两句,事后也会道歉。

暗劲内收,考查实际应用能力──2016年全国Ⅱ卷作文题评析

2016年全国高考语文II卷作文试题，从形式上说，是近年作文试题的一大飞跃；从内容上看，是对能力立意的逐步深入。综合起来说，试题垦现暗劲内收。考查实际应用能力的特点。

形意拳明暗化三劲

在形意拳老谱中首先提出“形意拳术有三层道理，有三步工夫，有三种练法”的是形意拳大家孙禄堂先生。在孙先生的著作《拳意述真》中，他是借用“郭云深先生云”而提出这一观点的，并给以定义解释，其实这是代表了他本人的观点，是他多年对形意拳技术的研练、资料的搜集、理论的学习，融合道家修炼理论而提出的，对形意拳的理论体系是一种提高和升华。

暗劲

应该说，事情是往好的方向发展的，这一点张克胜自己也这么认为，他走到停车场的另一头，给老婆李小虹打电话时，李小虹压抑不住兴奋说，这就好了，就等于成功了一大半。张克胜点头表示同意，虽然李小虹看不见他的动作。接着，李小虹又嘱咐说，这回可要当面交到他手上。张克胜说，知道，你当我是傻瓜啊。李小虹似乎意犹未尽，在电话里还想再做几句指示，但张克胜看见局长王永民和他的一家人走过来了，便不由分说关掉手机，向他们走去。

家庭教育是使暗劲儿

孩子学习遇到困难，成绩下滑，家长多半会着急上火。，怎么帮孩子呢？花钱给孩子报补习班、买最新的学习资料、额外给孩子布置家庭作业、买营养品给孩子补脑子……不一而足如果孩子进步不明显，家长就会焦虑，唠叨孩子不争气，叹息孩子智商不够高，甚至对孩子拳脚相加．，为什么家长的帮助起不到好作用？因为这些做法太表面化了，不仅帮不到孩子，还有可能引发孩子的厌学情绪，使成绩更糟那么，家长该怎么做呢？

形意拳论“劲”

一、形意拳的练劲：主要分明劲、暗劲、化劲等三个阶段。形意拳练劲，首要在练气，人体脐下三指（宽一寸二分范围）的丹田穴，是气的仓库和力的源泉。练气的步骤：1．以意领先，气沉丹田，收心养气，气归丹田，即练精化气。气养丹田。2．以形练气。丹田气聚，形齐势正。气聚不散。即练气化神，气固丹田。3．周身运气，丹田充盈，自然反应，无意立现，即练神还虚，形神合一。

太极拳“拥”劲的理解和运用

太极拳的劲力，在运动的形式上，讲究的是螺旋缠丝．但在其劲力的运用方法上，讲究的是松沉。太极拳主要是讲究劲法的运用．所以它的劲法有很多，如：螺旋劲、松活弹抖劲、暗劲、明劲、沾粘劲、沉劲、棚劲、崩炸劲等等，所以说．练习者如何理解这些劲路的运用和变化．是练好太极拳的关键。

劲性自密实混凝土叠合剪力墙抗震性能研究

对5片劲性自密实混凝土叠合剪力墙和1片全现浇劲性混凝土剪力墙进行抗震性能试验,研究分析在不同型钢配置形式条件下,劲性自密实混凝土叠合剪力墙的破坏形态、滞回性能、刚度退化能力、延性、耗能性能等,并与全现浇混凝土剪力墙的相比。研究结果表明:自密实混凝土叠合剪力墙与全现浇劲性混凝土剪力墙具有相似的破坏模式、滞回性能和耗能能力,但后者的延性较好;型钢种类对自密实混凝土叠合剪力墙的承载力和耗能能力影响不大,但配置H型钢墙体的延性更好。

螳螂拳防身自卫6招

技击术是传统武术的核心部分、精华部分,也是传统武术的最终表现形式。下面所列举的种种武功招式,系取自于螳螂拳、少林拳等传统武术的技击精华。这些招法不仅体现出短打手法的精妙,而且简单易用,具有一定的杀伤力,是防身自卫的良招。

形意拳的修炼技术要求

形意拳的修炼方法，古人总结为三种练法，即：明劲、暗劲、化劲。明劲是修炼形意拳的初级阶段；暗劲是中级阶段；化劲是高级阶段。此三阶段，一段难于一段，唯第三段最为难练，没有十年纯功，是无法达到的。

形意名家尚芝蓉所传形意拳三种练法

第一种练法 明劲尚芝蓉先生说．明劲，即练”形”阶段，如果离开了第二种暗劲，即柔劲的”意识”用法，“整劲”“实劲”的“形”是绝对练不出来的，因为刚相对柔来说才显刚．如离开了柔．就不显刚了。刚柔犹如阴阳．是不可以绝对分开练习的。郭老前辈仅对形意动作做了简单的划分．在这一阶段．对初学者和有一定基础的人在练法上的要求是不一样的。但是即使练形意拳有一定基础的．如果“形”都没从自然中做正确的话．也应像初学者做动作一样．在明白人的指导下．

八卦掌转掌（1）

转掌要领歌诀 八卦转掌妙无边，行如推磨走当先。步法要稳圈要圆，上下与中分三盘。三盘旋转气为宗，全身环节要放松。心情意静内子精，内外轴承法自灵。先由有象求无象，大小小犬是真空。转掌就是八卦阵，阴阳变化在其中。软硬兼施明暗劲，刚柔相济是真功。手脚相随腰主动，全身一致整体形。

韩起,说你两句

我在武术杂志上看了不少韩起的文章，长篇大论，不一而足。看得多了，发现韩起有一个突出的思想，即赵道新的一句话：“最终的决战怎么用，学习的开始也怎么练。”这也是韩起在2009年第4期《精武》上的一篇文章的题目，另外，韩起也瞧不上传统武术，如在《精武》2008年第4期上所言，“用明劲、暗劲、化劲这样的概念解说功夫，已将武术发力引向晦涩、玄虚、甚至神秘化了”。此外，其对武术的桩功也不屑一顾，这里就不举例了，也不知韩起练的八极拳里有没有桩功。

京剧“悟空戏”的表演技法(一续)

一动百动腰上起孙悟空的性格好动,我演孙悟空在舞台上没有閑着的时候,讲究“一动百动,渾身上下无不动”。动作虽多,但不能毛手毛脚,这除了遵循悟空的动作规律外,还必須严格掌握动作的运轉軸心——腰。人的上下身好比車輪,那么腰就是車軸,任何动作都要从腰开始:高式长腰,矮式沉腰,动要順腰,靜要掌腰,这才能使上下身的活动舒服自然。如果腰的重心运用不当,上下身便失去屏障。同时我还注重“用腰不露腰”,腰要指揮四肢运轉,在观众看来,腰还是不动的,要是腰也跟着扭来扭去,形成要腰,那就不好看了。

浅析形意拳劲力体现的三阶段

形意拳,又称为行意拳、心意拳或者心意六合拳,是我国三大著名内家拳拳种之一,它与太极拳、八卦掌齐名。但形意拳的风格特点则在内家拳中可谓独树一帜。尤其体现在形意拳的劲力方面,可以说,劲力是形意拳中的精华之所在。本文运用文献资料法,逻辑分析法等研究方法,对形意拳的劲力进行了详细分析。研究认为:形意拳的三种劲力,即刚劲、暗劲、化劲,都有着密切的内在关系。刚劲是形意拳习练劲力中的基础,暗劲是武者为达到形意拳化劲阶段的必经过程,而化劲则是将刚劲和暗劲充分的融合,慢慢体会,并以形意拳拳理为依据,不断的在习练中达到形意拳劲力的最高阶段。

传奇与荣耀——从柔中带刚到刚中带柔

已过不惑之年的乒坛老将萨姆索诺夫如今仍旧活跃在乒坛的一线，可谓是乒坛的不老传奇。他技术全面、打法柔中带刚，善于控制比赛节奏得分，老萨所使用的萨系球板也以控制而闻名，似太极剑法一般有暗劲儿。不过，随着40＋的到来，曾经的太极剑法，似乎也要增加一些锋芒了。