坐马桶也讲最佳姿势

从生理结构上来说，蹲着排便更顺畅，但如今，多数家庭都安装坐便器。坐马桶时，应该怎样帮助排便呢？

打电脑最佳姿势——三个钝角

现在我们习以为常的“盲打”姿势，很可能为我们息颈椎病埋下隐患。如果只是短时间的文字输入那没有问题，如果姿势需要长时间持续，那就有可能对我们的手臂、颈椎和脊柱带来影响。那么，怎样的打字姿势才是理想的呢？在谈理想的打字姿势之前，我们先来说说两种普遍存在但对身体不利的打字习惯：键盘放在桌面和把键盘的两个脚撑起来。

孕妇坐立行最佳姿势

从怀上宝宝那一刻起，孕妈妈的身体就娇贵起来。尤其腹部一天天大起来以后，如果日常生活中动作、姿势不正确，很容易加重腰酸、腿痛、浮肿等不适，甚至发生意外。因此，学会安全正确的姿势，对孕期保健格外重要。 站：两腿要保持平行，双腿要稍分开些，要把重心放在足心附近，这样不容易感到累。需要较长时间站立时，两只脚最好前后交错，每隔几分钟改变一下两条腿的前后位置，原则是把身体重心放在伸出的前腿上，这样可以最大限度地减轻疲劳。

囚不住的历史--《苏武传》主任务建构教学设计

设计背景本单元主任务为“回到历史现场”。每篇文章都有其最佳“价值点”以及作者独特的视角,面对历史名篇《苏武传》,如何才算是回到历史现场的最佳姿势呢?主任务回到苏武的历史现场。子任务1.从“言”上,如何重返苏武的语言体系。

教您为腰痛“减负”

传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。“站如松，坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，可避免腰部肌肉的过度劳累。

不要在“黑暗”中阅读

你是否在以正确的姿势看这本杂志？在昏暗的灯光下，蜷缩在柔软、舒服的沙发里，或许可以让你放松，但这绝不是看书的最佳姿势。眼睛的刺痛感以及颈部和背部的疼痛都在提醒你，是时候该换换姿势了。Yogi Matharu——美国理疗的医学博士、整形外科专家以及USC学校牙科部助教，他为我们提供了一些最佳阅读姿势的小贴士：

男性背痛，用站立后入式

近日，美国《脊椎》杂志刊登加拿大一项新研究发现，发生背痛的男性在性爱过程中的最佳姿势是站立后入式。这一发现也被认为是2014年性爱方面的一大亮点。过去，人们一直认为，夫妻同向侧卧的性爱姿势最适合背痛男性。加拿大安大略省滑铁卢大学科学家通过红外和电磁运动捕捉系统，收集了10对参试夫妇尝试5种常见性爱姿势时，其脊椎移动情况的精确数据。