健身运动处方与运动负荷之探讨

利用文献资料法，对健身运动处方和运动负荷的发展、内涵、作用进行分析、研究，旨在启发国人走出自然健身、经验健身、传习式健身的旧的健身模式，接受科学健身的思想方法，在科学指导下，从事健身锻炼。

平板运动试验在诊断冠状动脉疾病中的应用

目的评价平板运动试验 (TET)在冠状动脉病变 (CAD)诊断中的应用价值。 方法以冠状动脉造影术 (CAG)检测结果作为金标准 ,统计分析TET对正常冠脉组及CAD患者共 2 0 4例的临床检测价值。TET采用NCVC亚方案 ,评价指标包括最大运动负荷量 (MET)、ST段改变、SBP变化。 结果TET中 ,ST段改变、运动后3minSBP比值 (3′)和MET是CAD检测的有效指标 ,ST段改变与运动后 3minSBP比值 (3′)的综合评估可提高TET对CAD的临床检测价值 ,其诊断准确性、敏感性和特异性分别达 78.4 %、70 .4 %和 91.1%。

两种不同运动方式血乳酸浓度对血管内溶血的影响

目的 观察运动中血乳酸浓度的变化对血管内溶血的影响 .方法 受试者为大学体育系学生 10名健康男子 ,通过功率自行车 ,进行渐增负荷和稳定负荷两种不同运动 .最大负荷运动从 1kp的强度开始 ,每 1分钟增加 0 .2 5kp ,直到力竭为止 .稳定负荷运动为最大运动负荷时的最大心率的 5 0 % (5 0 %HRmax) ,进行 30分钟的稳定负荷运动 .在运动前、运动结束后即刻及运动后恢复期第 30分钟 ,由肘静脉采血 .血液中指标有血乳酸、Ht和Hp .结果 最大负荷运动结束后血乳酸浓度明显高于运动前水平 ,运动结束 1小时后血乳酸浓度恢复到运动前水平 ,可是在稳定负荷运动结束后却没有变化 .此外 ,最大负荷运动结束后即刻Hp浓度下降 ,但没有显著性差异 .结论 虽运动中血乳酸引起血pH下降 ,但并未引起溶血发生 .

试析运动处方的健身作用

进入九十年代以来,我国的群众性健身运动迅速展开,特别是自95年《全民健身计划》的推行,国人从事健身运动的热浪日趋高涨。据96年对我国体育人口的调查发现,在我国18岁以上的人口中,每周参加健身锻炼2—3次、每次锻炼在30分钟以上的人口占被调查人口的41.3％,这在我们这样一个经济还不很发达的国家中,体育人口达到如此水平,确属不易,可喜可贺。然而,在人们的健身锻炼中,由于受文化素质、体力、年龄等各种因素的影响,不少人不讲求科学锻炼。

个体先氧阈水平长跑对激素和代谢的影响

无氧阈是指机体在耐受没有进行性乳酸堆积情况下的最大运动负荷。无氧阈以上的工作负荷,乳酸的产生大于消除,导致乳酸在工作肌肉中堆积,血液中乳酸持续增加,运动结束后。

不同训练水平耐力运动员最大有氧能力及个体通气阈的研究

通过对55名不同等级运动员和普通大学生的个体通气阈和最大摄氧量的研究,找出了各等级运动员和大学生达到最大摄氧量和通气阈时各指标之间的差异,并从理论上进行了探讨,为运动实践中使用这些指标提供了依据。