腘旁腱柔韧性与运动训练中下肢损伤关系的实验研究

目的 研究腘旁腱柔韧性（Hamstring Flexibility，HF）与运动训练中的下肢疲劳性损伤之间的关系。方法对研究对象进行了分组测试。在持续12周的新兵训练开始及结束后分别进行了腘旁腱柔韧性的检查。对照组（n=62）进行正常训练；试验组（n=60）进行同样的训练，但在即定的训练计划基础上增加了3次腘旁腱的伸展练习。结果试验组的腘旁腱柔韧性的比对照组大大增强，而且试验组损伤也比对照组要少。结论增强腘旁腱柔韧性大大减少了下肢疲劳性损伤的发生。