4min跑步和自行车全力运动中运动方式对有氧供能比例的影响

拟探究4min全力跑步和自行车运动中运动方式对有氧供能比例的影响。方法:招募了16名铁人3项、自行车和长跑业余爱好者(年龄33.5±10.6岁,身高180±9cm,体重75.8±8.4kg,训练年限14±10年),以4min全力(室外田径场)跑步和功率自行车为例,比较了两种运动方式的能量供应和摄氧量动力学特征。使用便携式气体代谢仪和血乳酸分析仪对运动过程中的能量代谢指标进行了测试和分析,运用基于运动中累积摄氧量、累积血乳酸和运动后过量氧耗的快速部分的计算方法对能量供应量进行了计算。结果:4min全力跑步和自行车的有氧供能比例没有显著差异(77.0±3.8%vs.75.9±2.6%,P>0.05),磷酸原供能比例没有显著区别(11.4±2.6%vs.10.0±2.0%,P>0.05),糖酵解供能比例存在显著差异(11.6±3.4%vs.14.1±3.3%,P<0.05)。两种运动方式的摄氧量动力学快速部分相似(16.2±3.69svs.14.5±4.84s,P>0.05),慢速部分幅度存在显著差异(0.26±0.09L/min vs.0.54±0.32L/min,P<0.05)。结论:4 min全力跑步和自行车的研究结果似乎表明,运动方式并不影响全力运动中的有氧供能比例,此结论的得出还有待对其他运动方式和其他持续时间研究印证。

糖有氧供能下不同周期游泳训练后大鼠肾脏功能恢复规律的研究

目的:探索在糖有氧供能条件下的间歇性游泳训练最佳训练周期及机制。方法:SD雄性大鼠随机分成空白对照组(C,n=6)、单周期/周训练组(小、中、大负荷循环1次,T_1,n=42)、双周期/周训练组(小、中、大负荷循环2次,T_2,n=42)、三周期/周训练组(小、大负荷循环3次,T_3,n=42)。大鼠经过一周不同训练周期游泳训练后,C组在安静状态下,T_1、T_2、T_3组在运动后7个时刻(T_0、T_(12)、T_(24)、T_(36)、T_(48)、T_(60)、T_(72))分别取血液、肾脏组织,测定CRE、SOD、MDA、Ca^(2+)-ATP酶等指标。结果:单周期训练结束后即刻大鼠血液中CRE含量显著升高(P<0.05);肾脏组织中MDA含量即刻显著性升高;Ca^(2+)-ATPase含量在T_0和T_(12)表现为显著性降低(P<0.05)。双周期训练结束后肾脏组织Ca^(2+)-ATPase含量各时相变化明显,在T_12、T_24和T_36分别为显著性降低和显著性回升;肾脏组织内SOD水平在即刻显著性降低,T_24和T_(36)显著性升高,T_(60)恢复至正常水平;即刻大鼠血液中CRE水平显著性升高,所以肾脏功能恢复的最佳时间为T_(48)至T_(60)。三周期训练后即刻大鼠血液中CRE含量显著性升高,T_(24)和T_(36)均表现显著性升高和回落,T_(72)时恢复正常;大鼠肾脏内的SOD含量水平在即刻显著性降低;与安静对照组相比,MDA在各时相有上升趋势,至T_72恢复至正常水平;肾脏组织内Ca^(2+)-AT_Pase水平在T_12、T_(24)和T_(48)均表现为显著性下降,所以肾脏功能恢复的最佳时间为T_(60)至T_(72)。结论:双周期训练后,肾脏功能恢复的最佳时段为48 h至60 h;三周期训练后肾脏功能恢复的最佳时间为60 h至72 h。

有氧供能对优秀体育舞蹈选手竞技水平影响的研究——以24名乌克兰现役优秀体育舞蹈选手为例

本文以年龄在18~24岁的24名乌克兰现役优秀体育舞蹈选手为对象,应用文献分析、实验测试和数理统计等方法,研究有氧供能对优秀体育舞蹈选手竞技水平的影响.研究发现,男、女优秀体育舞蹈选手在运动中的需氧量、肺通气和心率反应存在差异;机体在进行最小乳酸转移的前提下,抗疲劳能力表现为有氧训练能力水平的高低;训练过程中的负荷,在一定程度上具有刺激心肺功能的性质.

糖有氧供能训练方法在游泳项目中的运用

由于有氧供能系统能力的大小对游泳运动的成绩起着决定性作用。本文拟通过文献综述、并结合游泳运动的特点,对糖有氧供能在游泳运动中的作用和训练方法进行整理,以期对糖有氧供能能力的游泳训练方法提供系统和科学的依据,为提高糖有氧供能的能力和游泳运动的成绩服务。

糖有氧供能下肾脏超量恢复的相关研究

在运动训练中和运动训练后,内脏器官机能的好坏直接影响到运动水平的高低和机体运动能力的恢复及提高。肾脏作为维持机体内部环境相对稳定的重要器官之一,它的恢复对机体自身恢复有着重要作用。与无氧供能的内脏超量恢复规律(的应用)已有报道。但是,超量恢复与有氧供能的能代特点、以及与糖有氧供能条件下的运动对肾脏功能又有什么影响?还不多见。为此:本文将搜集与之相关的资料进行阐述,为运动训练、基础研究提供参考资料。

浅析皮艇运动员有氧供能与无氧供能的训练

皮艇运动员的代谢供能是以有氧代谢为基础的混合性代谢供能,发展有氧供能系统与无氧供能系统对提高皮艇运动竞技能力具有十分重要的意义。本文阐述了发展有氧供能与无氧供能能力的训练方法,及应注意的几个问题。

有氧供能对健身运动效果的影响

实施全民健身计划,是提高全民族体质的一项重要措施.在体育锻炼过程中,若从运动生理学的角度对健身运动给予正确地指导,就会取得较好的效果.本文对发展人体有氧供能能力、提高呼吸、循环系统功能。

科学冬训对越野滑雪运动员供能能力的量化提高

越野滑雪作为一项混合代谢供能的竞速项目,对运动员有氧能力、无氧能力进行研究和评价,有助于为教练员把握运动员能力发展、掌握训练效果、制定训练方案提供参考。以4名河北省越野滑雪男子运动员为研究对象,测试冬训前后有氧能力、无氧能力的指标变化;同步设计出极限强度间歇运动试验,通过刺激运动员产生高血乳酸值来评价运动员的耐酸能力。发现经过科学的冬训,运动员的最大摄氧量和无氧阈摄氧量占比得到明显提升,最大无氧功和平均无氧功也均有提升,耐乳酸能力得到一定改善。提出提高越野滑雪运动员的最大摄氧量利用率和无氧耐力是提高运动成绩的关键,同时以数据作为支撑,实现训练效果的可视化,有助于越野滑雪项目的科学化发展。

始训前儿童的水龄与发展有氧代谢供能能力的关系

通过对10～12岁儿童游泳运动员最大吸氧量的测试,表明随着水龄的增加,肺活量水平也在不断地提高,成绩也相应提高,为其打好了有氧代谢供能能力的基础。

竞技体育项目的专项供能比例——亟待纠正的错误

介绍了竞技体育运动专项供能的3种计算方法,并通过综述运用这3种计算方法得到的156个(来自39篇文献)有氧供能百分比数据,得到了有氧供能百分比与高强度运动时间之间的关系公式[y=22.404*Ln(x)+45.176,R2=0.9334,y为有氧供能百分比(%),x为高强度运动的持续时间(min)]。最后,根据所得到的公式,给出了不同竞技体育项目的新的专项供能比例。

青年速度滑冰运动员500m、1000m和1500m模拟比赛的能量供应特征

目的:能量供应特征是项目特征的重要组成部分,但目前对速度滑冰冰上模拟比赛的能量供应特征研究有限。本研究旨在探究青年速度滑冰运动员500 m、1000 m和1500 m模拟比赛的能量供应特征。方法:某省速度滑冰青年队运动员分别参加了500 m、1000 m和1500 m冰上模拟比赛。受试者佩戴便携式气体代谢仪采集测试全程的气体代谢和心率数据。采集热身前、测试前和测试后的耳垂血进行血乳酸分析。运用摄氧量动力学的快速部分、运动中累积血乳酸和累积摄氧量的方法对模拟比赛的磷酸原、糖酵解和有氧供能进行计算。结果:模拟比赛的平均耗时在运动员上赛季最好成绩的90.58%±1.94%~92.40%±1.64%。500 m、1000 m和1500 m模拟比赛的平均峰值心率(174.96±6.26bpm~179.25±10.98 bpm)、峰值摄氧量(37.02±3.35 ml/min/kg~42.74±6.55 ml/min/kg)和峰值血乳酸(12.29±1.65 mM~13.34±2.61 mM)均不存在显著差异(P>0.05)。3种距离的磷酸原(31.32±8.23 kJ~36.65±5.46 kJ)和糖酵解(37.99±12.97 kJ~45.71±11.92 kJ)供能无显著差异(P>0.05),但更长距离对应的有氧供能更大(26.27±6.10 kJ<55.87±7.18 kJ<105.73±23.68 kJ,P<0.05)。能量供应比例方面,更长距离对应的磷酸原(32.91%±5.70%<27.39%±4.39%<18.84%±2.67%)和糖酵解供能比例(39.23%±5.82%<30.99%±6.34%<24.40%±2.88%)更低,对应的有氧供能比例(27.86%±4.65%<41.63%±5.02%<56.76%±2.14%)更高,但是只有500 m与1500 m对应的糖酵解与有氧供能比例间存在显著差异(P<0.05)。结论:更长距离的速度滑冰模拟比赛对应的有氧供能比例更高,建议我国青年速度滑冰运动员通过有氧能力的进一步加强来提高比赛成绩。

不同强度有氧运动周期训练疲劳模型大鼠心肌形态变化及超量恢复规律

背景:"超量恢复理论"是运动训练的基础理论,而有关内脏的超量恢复研究较少,心脏在有氧运动训练后的超量恢复更是鲜见报道。目的:观察不同有氧运动周期训练后大鼠心肌组织的形态改变,以及心脏功能在训练结束后连续72 h的恢复规律。方法:将132只SD大鼠随机分为正常对照组(n=6)、单周期组(n=42)、双周期组(n=42)及三周期组(n=42),后3组按照递增负荷的方式(从负重3%到负重6%)进行为期1周的适应性游泳,然后进行以有氧运动为主的游泳运动模型,按各自不同运动量的训练周期对大鼠进行周期性游泳训练,单周期组的训练强度最小,三周期组训练强度最大,双周期组训练强度居中。训练后于设定时间点进行取材,测定心肌组织肌酸激酶、超氧化物岐化酶、琥珀酸脱氢酶、谷草转氨酶的变化;取左心尖部分组织经包埋切片后行苏木精-伊红染色观察。结果与结论:(1)运动后即刻:随着训练强度的增大,心肌组织的病理改变更明显;(2)单周期组超氧化物岐化酶、琥珀酸脱氢酶、谷草转氨酶出现超量恢复,且显著高于正常对照组(P<0.05),其超量恢复出现在运动后12-36 h;双周期组各指标均出现超量恢复,显著高于正常对照组(P<0.05),其超量恢复出现时间点在运动后24-48 h;三周期组仅琥珀酸脱氢酶在12 h出现超量恢复(P<0.05),其余指标均未出现超量恢复,且各项指标在整个恢复过程中持续低迷,疑似出现过度疲劳;(3)结果表明,三周期组训练强度过大,单周期及双周期组训练安排以双周期较好,建议实际有氧运动训练采用双周期训练模式。

排球比赛的供能特点及提高供能能力的训练

本文指出了排球比赛时运动员的供能特点，并介绍了提高供能能力的训练方法，旨在指导排球运动员的供能训练和体能训练。

运用高强性间歇训练法对机体各供能系统能源物质代谢的影响

采用文献资料法和实验法,研究了运用高强性间歇训练法运动时,机体的能源供给主要来源ATP-CP和有氧供能的能量;机体承受负荷时的能源供给以ATP-CP代谢为主,负荷后的间歇期里ATP-CP的恢复主要依靠有氧代谢供给能量。对于适合高强性间歇运动项目的运动员,发展其有氧能力比发展无氧能力更为重要。提高运动员以磷酸盐系统代谢的速度耐力性为特征的运动能力,可以采用高强性间歇训练法。

谈排球比赛的供能特点及提高供能能力的训练

谈排球比赛的供能特点及提高供能能力的训练刘宝仁，李维川１前言关于排球比赛的供能问题，多年来认识不一。８０年代前的研究认为，排球运动纯是一种有氧供能运动；８０年代的研究认为排球运动是以有氧供能为基础，有氧无氧相结合的供能运动；而９０年代又有人研究认为，...

乒乓球多球训练对人体供能系统的影响

文章运用实验的方法,采用多球训练法的手段,对乒乓球运动员的供能系统进行了研究和分析,根据乒乓球最新规则的改变和运动实践,以及理论的分析和研究发现:①乒乓球运动是以无氧供能为主,无氧和有氧供能相联系形成连续统一体的体育运动项目.②以少球数、多组数和少人次的多球训练更接近实战,训练效果更佳.③适宜的供球次数、组数、轮换人次,对提高运动员有氧和无氧供能系统的供能能力,有着较好的训练效果.

有氧健身操对高校女教师身体形态和心肺功能的影响

1、问题的提出 有氧健身操是指人体在有氧供能的条件下进行的节奏性强的集舞蹈、体操与技巧动作为一体的运动。随着健身操的普及和发展．健身操越来越受到健身爱好者尤其是女性朋友的青睐。有氧健身操不仅具有一般体育项目的科学性和健身性．而且还具有明显的针对性和实效性．能更全面、更科学地改善和提高女性的身体外形结构．对女性的形体静态美、动态美、气质美有良好的促进作用．使女性能够塑造一个健美健康的形体。

羽毛球模拟比赛和多球练习的能量供应特征

目的:探究羽毛球单打模拟比赛和杀上网多球练习的能量供应特征。方法:12名羽毛球运动员分别进行1场羽毛球单打模拟比赛和1次多球杀上网练习(10次×6组,运动间歇为1:2)。使用便携式气体代谢仪和血乳酸测试仪对运动过程中的能量代谢指标进行测量和分析,运用基于运动后过量氧耗的快速部分、运动中累积血乳酸和运动中累积摄氧量对模拟比赛和多球杀上网练习的能量供应进行计算。结果:不管所在比赛局数和所属输赢双方,羽毛球模拟比赛的能量供应以有氧供能为主(87.5%~95.4%),磷酸原供能为辅(3.6%~10.9%),糖酵解供能参与有限(1.0%~2.3%);多球杀上网练习每组的能量供应以磷酸原供能为主(52.7%~57.0%),有氧供能为辅(31.8%~40.7%),糖酵解供能最低(2.8%~13.9%)。结论:国内外对该项目能量供应的认识低估了有氧供能比例的重要性,运动间歇比为1:2的杀上网多球练习在能量供应方面与模拟比赛有较大差异。建议增加对羽毛球运动员有氧能力的重视,并考虑采用更长间歇时间的多球练习,来提高羽毛球训练的针对性。

足球运动的供能特点与训练

近年来,世界竞技运动技术水平不断提高,成绩突飞猛进,世界纪录不断被刷新。其原因主要是训练方法不断改进。根据运动专项的供能特点来安排训练计划,是得到公认的观点。足球运动属于同场对抗的技能类运动项目。根据运动时物质和能量代谢体系分类,足球运动系磷酸原代谢和糖酵解代谢类型,即是以无氧供能为主,有氧供能与无氧供能交替进行的代谢方式。了解足球运动的供能特点,正是便于科学地安排训练,提高运动技术水平。一。