探讨有氧健身操训练对骨质疏松患者功能状态的影响

目的通过对骨质疏松患者进行有氧健身操训练,分析有氧健身操训练对骨质疏松患者疼痛感受,焦虑、抑郁情绪,平衡能力及日常生活活动能力的影响。方法回顾性分析54例原发性骨质疏松症患者的临床资料,记录有氧健身操训练前,训练1个疗程后数字疼痛评分法,Berg平衡评分,汉密尔顿焦虑、抑郁评分,Barthel指数评分进行对比分析。结果经过有氧健身操训练治疗后骨质疏松患者中患有焦虑情绪的人数有所减少,严重程度有所减轻,有氧健身操训练对焦虑情绪有明显改善作用,差异具有统计学意义(P<0.05),对抑郁情绪无改善作用,差异不具有统计学意义(P>0.05);有氧健身操训练治疗前Berg平衡(45.17±2.64)分,有氧健身操训练治疗后Berg平衡(49.48±2.69)分,有氧健身操训练增强了骨质疏松患者的平衡能力,降低跌倒风险,差异具有统计学意义(P<0.05);个人活动能力评定,有氧健身操训练前Barthel指数(80.93±3.37)分,有氧健身操训练后Barthel指数(93.24±5.75)分,差异具有统计学意义(P<0.05);有氧健身操训练前数字疼痛评分(4.48±1.88)分,有氧健身操训练后数字疼痛评分(3.31±1.69)分,有氧健身操训练治疗后骨质疏松患者疼痛有所缓解,差异具有统计学意义(P<0.05)。结论有氧健身操训练能缓解骨质疏松疼痛,增强平衡能力,降低跌倒风险,改善焦虑情绪,提高骨质疏松患者的日常生活活动能力及其生活质量。

有氧健身操+高强度间歇性训练对女大学生身体形态的影响研究

文章以女大学生为研究对象,对受试者进行为期16周的有氧健身操+高强度间歇性训练(High-intensity Interval Trainin g,简称HIIT)。通过训练前后受试者的身体质量指数(Bo d y Ma s s In d e x,简称BMI)以及身体各部分围度的变化分析有氧健身操+HIIT训练对女大学生身体形态的作用效果。结果发现:有氧健身操+HIIT训练可以有效改善女大学生的BMI,降低其体重和体脂含量,并减小腰臀比以及大腿围度,能在短时间内改善女性身体形态,满足女大学生的锻炼需求。