有氧搏击操健身运动处方对高校女生身体素质的影响

采用自行设计的有氧搏击操健身运动处方,指导18名高校女大学生进行8周锻炼,测定其锻炼前后各项身体素质的变化情况。结果表明,除坐位体前屈变化不显著外,其他各项身体素质指标都有不同程度的提高。说明有氧搏击操运动处方对增强高校女生的身体素质有良好的促进作用;对《学生体质健康标准》中的握力、800m跑、立定跳远项目具有替代性。

有氧搏击、瑜伽健身术融入健美操教学的实验研究

采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法及逻辑分析法等,对有氧搏击、瑜伽融入健美操教学进行研究,旨在为提高健美操教学质量及为健美操教学改革提供理论依据。

大学体育课开设有氧搏击操的可行性初探

采用问卷法和实验测试法对黑龙江科技学院健美操女生班一二年级开设有氧搏击操课情况进行了调查和对比实验测试。结果显示 :有氧搏击操对女学生各项身体机能指标及体型、体态都有较大影响和改善 ;学生对该课有较浓厚兴趣 ;并对活跃学校气氛 ,愉悦学生身心都起到一定的作用与好的效果。

有氧搏击操锻炼对女大学生心境的影响

在现代高速发展的社会里,女大学生承受着来自多方面的精神压力,越来越多的女大学生出现了不同程度的心理问题。采用实验法,选取影响心理健康的一个重要指标:心境,针对不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生心境的影响进行研究。得出以下结论:四种方式的有氧搏击操锻炼对女大学生的心境状态均有一定改善作用;40 min 3次的锻炼时间方式更有利于女大学生心境状态的改善。不同有氧搏击操的锻炼时间方式之间,只在女大学生心境水平的慌乱维度上差异较明显。

有氧搏击操在普通高校男生健美操教学中的实验研究

对有氧搏击操在普通高校男生健美操教学中的应用进行研究,结果表明:有氧搏击操锻炼不仅能有效提高男生学习健美操的兴趣,增强其身体素质,而且还能促进健美操在高校男生中的普及。

有氧搏击操简介

有氧搏击操,是在有氧健美操的基础上融入了音乐、舞蹈、拳击、跆拳道的技术而形成的一种有氧操,动作有各种踢腿、刺拳、冲拳、勾拳等.有氧搏击操是有健美操的又一发展,与单纯的拳击也不同,前者的目标是健身,后者的目标是打赢比赛,前者大多数人(男女老少)都能参加,后者比较容易受伤,不适合大众.有氧搏击操是对拳击和有氧健美操的升华.它可以提高自信心、肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性.有氧搏击操的教炼可以来自拳击教炼,也可以来自有氧健美操教炼.目前,它在俱乐部的发展较好,而其它领域发展相对较慢.为此,本人想通过此介绍使更多的人了解它.

浅析普通高校有氧搏击操成套动作教学方法

在高校大学生有氧搏击操教学过程中,采用了将体育心理学的基本理论和教学实践相结合的方法。通过研究表明,多种教学手段的运用,能充分调动学生的各种感官、思维参与,有效地加快、强化记忆成套动作,提高动作完成的质量。

不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生身体自尊的影响研究

在现代高速发展的社会里,女大学生承受着来自更多方面的精神压力,越来越多的女大学生出现了不同程度的心理问题.本文主要采用实验法,选取影响心理健康的一个重要指标:身体自尊,针对不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生身体自尊的影响进行了研究.结果表明:第一,四种方式的有氧搏击操锻炼对女大学生的身体自尊水平均有一定促进作用.80分3次的锻炼时间方式对女大学生身体自尊水平的促进作用最大;第二,不同有氧搏击操的锻炼时间方式之间,在女大学生的身体自尊水平上差异不明显.

谈有氧搏击健身操的锻炼价值

有氧搏击健身操是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作融合在一起,并与动感十足的背景音乐综合而成的一项新型健身操。其富于爆发力和刺激性,对人们的身体、心理、审美观及社会娱乐等方面都有其特有的锻炼价值。

有氧搏击操课对女大学生心理健康的影响

在现代高速发展的社会里,女大学生承受着来自多方面的精神压力,越来越多的女大学生出现了不同程度的心理问题。采用实验法,选取影响心理健康的几个指标,针对不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生的心境的影响进行研究。结果显示:18周的搏击操锻炼,有助于调节女大学生的情绪,克服心理障碍,增强自信心,改善人际关系,进而为引导女大学生积极参加健身活动提供理论依据。

浅析有氧搏击的价值及对大众健身的影响

社会经济的高速发展给现代人带来了越来越多工作、学习、生活压力,通过有氧搏击运动,可以缓解现代人的各种压力,增强体质,有氧搏击(kick boxing)是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作进行有机融合的综合性体育运动项目,具有综合性、科学性、安全性、全面性、简单性、功能性以及娱乐性和挑战性为一体的特点。本文通过对有氧搏击概念和特点分析,发现有氧搏击作为新兴体育项目,具有体育价值、社会价值以及健身价值,在对大众健身中具有积极影响,通过实施有氧搏击,可以促进大众的生理和心理健康。

高职院校开展有氧搏击操课程的可行性研究

激昂、劲力、富有时代感的有氧搏击操是文明健康的运动项目。在增强大学生体质、塑造形体和防卫能力等方面都能发挥作用。

有氧搏击操锻炼对男大学生身体自尊和心理健康的影响

为了验证和量化说明有氧搏击操对男大学生身体自尊和心理健康的影响,本文选取60名不同专业男大学生为研究对象,参加每周2次、为期13周的有氧搏击操锻炼。应用身体自尊量表(PSPP)和SCL-90自评量表作为评价工具,对实验前后男大学生的身体自尊和心理健康水平进行了比较。研究结果表明,有规律的有氧搏击操锻炼对男大学生身体自尊和心理健康能产生积极的影响,能有效地提高其身体自尊和心理健康水平。

有氧搏击操在高校公共体育中开展的可行性分析

文章通过采用文献资料法、问卷调查法,对有氧搏击操本身的功能和高校大学生的发展特点、结合体质监测数据进行分析,有氧搏击操在高校大学生公共体育中开展是可行性。但高校大学生对有氧搏击操了解不足,应加强宣传力度,让学生更多的了解有氧搏击操的特点和优点。使有氧搏击操这种有效的健身手段,越来越受到关注;并且在高校公共体育中迅速推广和发展。

浅析普通高校公共体育学生有氧搏击操学习兴趣的影响因素

通过对三所普通高等院校公共体育学生的有氧搏击操学习兴趣进行的调查和分析,得出普通高校公共体育的大学生有氧搏击操学习兴趣的影响因素及其规律,为推动高校运动的开展有氧搏击操提供参考。

有氧搏击操对大学生学习兴趣的影响探讨

本文通过文献资料的方法,对有氧搏击操对大学生学习兴趣进行探讨,得出大学生有氧搏击操学习兴趣的影响因素及其规律,"有氧搏击操"是在有氧健身操的基础上,借鉴太极、拳击、跆拳道、自由搏击等项目中的推、挡、踢、踹等基本动作组成的新颖独特、科学安全的健身方法。

有氧搏击操对高校公体大学生体成分影响的研究

对淮南师范学院公共体育课36名有氧搏击操选修课的大学生进行为期一学年的有氧搏击操练习,探索有氧搏击操对高校公体大学生身体成分的影响.分别在训练前后一周内对实验组学生身体多个部位的皮脂度、三围等指标进行测试.实验结果显示:实验前大部分学生的三围比例不够合理,较之理想的三围比,胸围、臀围较小;腹部脂肪堆积较多下肢体脂含量较高.通过对实验前后数据组内之间的比较,显示有氧搏击操练习可使皮下脂肪的含量减少,去脂体重占的比例增大,三围更接近标准,大腿围度减小,下肢和腰部的脂肪含量明显减少,身材更加健美.说明有氧搏击操练习能够塑造强健的身体和优美的身材,但女生的体成分的变化没有男生变化明显.

厦门市健身俱乐部有氧搏击操参与者行为特征研究

运用问卷调查法、逻辑分析法和案例分析法,对厦门市健身俱乐部有氧搏击操参与者的行为特征进行研究,旨在揭示一般规律,促进有氧搏击操和健身俱乐部的良性发展。

浅谈有氧搏击操在普通高校体育教学中的发展前景

本文采用文献资料、问卷调查法、对菏泽学院528名大学生喜爱有氧搏击操课的情况进行了调查,结果显示:89.1%的学生对该课有较浓厚的兴趣,从侧面可预测全国高校大多数学生是喜欢有氧搏击操的。针对有氧搏击操的特点、功能及对大学生的锻炼价值在普通高校的发展前景进行了分析,认为有氧搏击操将会成为新世纪大学生体育课中的流行项目。

有氧搏击操对高校校园体育文化的价值影响

从校园体育文化的定义、有氧搏击操运动与校园体育文化建设的意义、有氧搏击操运动推动校园体育文化建设的途径等方面展开论述。探讨有氧搏击操作为体育项目对高校校园体育文化建设的影响及价值。为有氧搏击操运动更好地在高校校园广泛的开展提供参考。