步行如何影响老年女性衰弱状态:步数还是步行强度?

目的探究步数、步行强度以及有氧步数与老年女性衰弱间的剂量-效应关系。方法采用ActiGraph三轴加速度计测量1099名60~70岁老年女性每日步数、步行强度(峰值1 min步数和峰值30 min步数)及有氧步数(以≥60步/min的步频连续行走≥10 min的步数)。根据衰弱表型评估老年女性衰弱状态,使用Logistic回归和限制性立方样条曲线分析步数、步行强度及有氧步数与衰弱的关联。结果控制混杂因素后,步行强度与老年女性衰弱前期显著相关,有氧步数与衰弱存在非线性关系。随着有氧步数的增加,衰弱患病率逐渐下降,当有氧步数达到4000步时,下降幅度趋于平缓。结论有氧步数而非总步数与衰弱间存在剂量-效应关系,每日有氧步数达到约4000步时,可能对老年女性衰弱的改善效果最佳。