有氧爵士舞蹈训练课运动负荷实时监控与分析

运用心率监控与主观疲劳量自测量表(RPE)的研究方法,对参加有氧爵士舞(powerjuzz)运动的人群的心率及其变化特征进行了实时监控与分析,自测疲劳。结果表明:受试者的心率区间和变化特征基本符合健身负荷的锻炼标准,自测主观疲劳量表(RPE)反应的运动负荷相对于心率遥测表反映的运动负荷强度较低,这与爵士舞蹈课欢快高昂的背景音乐,受试者主观兴奋愉悦有关。