血流限制下耐力训练对有氧能力和下肢肌力及运动表现影响的Meta分析

目的:采用Meta分析方法系统评价血流限制下耐力训练对运动员有氧能力、下肢肌力和运动表现的影响。方法:截至2023年3月,在CNKI、维普、万方及PubMed、Embase、Web of Science、Science Direct、Cochrane数据库中检索文献,得到3210篇文献,筛选后共纳入12篇文献,共14份研究报告。使用Review Manager 5.4和Stata 14软件进行Meta分析。结果:血流限制下耐力训练对运动员最大摄氧量具有中等效应(SMD=0.59,95%CI:0.28-0.90,P<0.05)且无异质性。持续加压类型的效果要优于其他加压类型(P<0.05);训练内容采用有氧耐力练习较无氧速耐练习效果更优(P<0.05);4-8周、每周3次及以上、20-30 min/次以及总训练次数12次以上效果更好。其次,血流限制下耐力训练对下肢肌力具有大效应(SMD=0.99,95%CI:0.61-1.37,P<0.05)且无异质性,亚组分析结果显示肌肉耐力提升效果最好(SMD=1.11;95%CI:0.37-1.85),其次为伸膝力量(SMD=1.02,95%CI:0.37-1.67)、屈膝力量(SMD=0.87,95%CI:0.24-1.51)。最后,血流限制下耐力训练对运动表现具有中等效应(SMD=0.59,95%CI:0.13-1.06,P<0.05),亚组分析结果显示跑步表现(SMD=0.55,95%CI:0.05-1.06,P<0.05)且无异质性,足球专项运动表现仅1项,未合并分析。结论:血流限制下耐力训练可以提高运动员有氧能力、下肢肌力和运动表现,其中下肢肌力达到大效应,有氧能力和运动表现为中等效应。采用持续性加压且不低于4周,3次/周,20-30 min/次,总次数12次以上的渐进式混合强度有氧耐力练习的训练安排,易于获得更佳的训练效果。

基于有序Logistic回归模型的北京高校男生有氧能力

为探索北京高校男生有氧能力的影响因素,通过随机抽样法抽取134名18~25岁北京高校男生,空腹抽静脉血测血液指标,用德国MetaMax 3B系统实时监测气体代谢,通过线性递增方案测得最大摄氧量(maximum oxygen uptake, VO_(2max))相对值。采用Spearman相关、有序Logistic回归等分析方法进行分析处理。结果表明:回归方程中影响北京高校男生有氧能力的因素有体重(M)、心率(heart rate, HR)、每搏输出量(stroke volume, SV)、心室射血时间(ventricular ejection, VET)、血红蛋白(hemoglobin, HGB)。方程模型系数综合检验步(step)、块(block)、模型(model)检验的P均小于0.01;拟合优度检验的-2对数似然值(-2LL)为159.374,Cox&Snell R^(2)为0.331,Nagelkerke R^(2)为0.373;方程预测等级1准确率为45.5%,等级2准确率为100%,等级3准确率为100%,综合为81.8%,说明Logistic回归模型性能良好。Hosmer和Lemeshow检验预测值与观望值无显著性差异(P>0.05)。可见北京高校男生定量负荷心功能、血液指标与有氧能力的多元Logistic回归模型拟合度较好,且HR、SV、VET、HGB是预测北京高校男生有氧能力的重要因素。同时研究中受试者无需运动至极限状态,运动强度大大降低,可以有效避免运动风险的发生,回归模型的检验结果良好,适合在大样本人群中推广。

有效性视角下我国大学生有氧能力测评指标体系的问题审视与创新构建

我国体质测评结果显示近35年大学生有氧能力持续低下。由于测评指标体系是激励、改革、发展的“指挥棒”“风向标”和“助推剂”,故研究首次从有效性视角,采用逻辑分析与实验论证法对我国大学生有氧能力测评指标体系进行问题审视。结果发现1000 m或800 m跑测评大学生有氧能力,存在指标单一、体系缺乏、过程缺失、有效性低的问题;据此以现代心理学和行为科学为基础,创新构建全程性、层次化有氧运动绩效和有效性高的12min跑有氧能力测评指标与标准,融合生成多元化、差异化、实时动态进阶的大学生有氧能力九宫格绩效智慧测评指标体系。

游泳运动员冬训前后有氧能力的变化研究

以16名辽宁省男子游泳运动员为研究对象,分析比较冬训前后运动员递增负荷力竭测试相关指标和血常规的变化,旨在探讨冬训对游泳运动员有氧能力的影响,为教练员评价训练效果、完善训练计划提供科学化的指导。结果显示:男子游泳运动员冬训后递增负荷力竭测试中最大摄氧量、最大通气量、最大功率、无氧阈功率、最大心率、达到力竭所用时间等有氧能力指标与冬训前相比均有显著提高;冬训后血常规测试中的红细胞计数、血红蛋白、红细胞压积与冬训前相比均有明显提高;并且冬训后运动员1500m自由泳成绩有显著提高。提示游泳运动员冬训后的有氧能力有了显著的提高。

低氧环境训练对体育专业运动员的有氧能力影响分析

以提升运动员运动体质为目的,分析低氧环境训练对体育专业运动员的有氧能力影响。该方法以16~18岁体育专业国家二级运动员为实验对象,并划分为实验组和对照组,设计低氧环境和常氧环境下2种训练方案,运动员按照方案训练后,使用全自动血球计数仪、递增负荷功率车等仪器测定有氧能力参数,通过SPSS统计软件分析参数。实验结果表明:体育专业运动员按照低氧环境训练,最大摄氧量数值高于常氧环境训练的数值;低氧环境训练的运动员红细胞、红细胞比容以及血红蛋白参数均较高,说明可以提升血液供氧能力;低氧环境训练有效增加了运动员最大运动时间增长率,提升运动员的耐力。

中国优秀皮划艇运动员有氧能力测试分析

目的:了解目前中国优秀皮划艇运动员最大有氧能力,为制定专项有氧训练计划提供科学依据。方法:测试对象为参加2003年世锦赛的国家皮划艇队11名男运动员和9名女运动员,用BreathbyBreath法和跑台逐级递增负荷至力竭测最大摄氧量(VO2max)、通气无氧阈(VT),并采集运动后第2、4、6、10min耳血测血乳酸。结果:(1)中国优秀女子皮艇、男子皮艇和男子划艇运动员的绝对VO2max分别为3.75±0.35L/min、5.30±0.37L/min、5.15±0.11L/min;相对VO2max分别为54.8±3.38ml/kg·min、60.8±1.43ml/kg·min、61.2±4.00ml/kg·min,略低于国际优秀皮划艇运动员的平均水平。(2)中国优秀女子皮艇、男子皮艇和男子划艇运动员的通气无氧阈值分别为3.03±0.30L/min、44.2±3.00ml/kg·min;4.14±0.31L/min、47.5±1.37ml/kg·min和4.06±0.19L/min、48.2±2.27ml/kg·min。(3)多数受试者在递增负荷力竭运动后血乳酸测值较高,女子皮艇、男子皮艇、男子划艇运动员血乳酸峰值分别为10.13±1.68mmol/L(运动后第6min出现)、11.59±1.61mmol/L(运动后第4min出现)和12.99±2.75mmol/L(运动后第4min出现),而女子皮艇、男子皮艇、男子划艇运动员力竭运动后恢复10min的血乳酸分别为9.46±1.81、11.08±1.28和12.16±3.095mmol/L,总的来看恢复比较缓慢。结果表明,中国优秀皮划艇运动员VT%VO2max达到78～80%,接近优秀马拉松运动员的水平;最大摄氧量值略低于国外优秀运动员水平,血乳酸代谢清除能力不够强,提示在训练中应加强有氧训练。

青少年有氧能力的测量、评价与应用研究

通过文献资料法和实验法相结合,探讨了国外青少年有氧能力测量与评价的发展过程与现状,并应用有氧能力测评指标20m往返跑对上海市城区7-17岁在校学生进行测试,了解上海城区青少年有氧能力成绩现状,通过与国外报道数据的比较研究了解上海城区青少年有氧能力水平的差异,为我国青少年心肺耐力的测评研究提供参考。

ACE基因多态与有氧能力训练效果的相关性分析

目的:探讨耐力训练对心肺功能的影响与ACE基因I/D(插入/缺失)多态性的关联性,为长跑运动员基因选材提供标准与实验方法。方法:测定102名北方汉族新兵,经18周的5 km跑耐力训练前后最大耗氧量(VO_2max)和通气无氧闲(VT),并应用PCR-AFLP方法检测其ACE基因I/D多态,观察两者之间是否存在关联。结果:ID型和Ⅱ型的VO_2max变化率(Δ%)显著高于DD型(P<0.05);ΔVT时VO_2的变化率(Δ%)在基因型的组间差异有显著性(P<0.05),并且Ⅱ型的变化显著高于DD型(P<0.05)。结论:ACE基因I/D多态与耐力训练对心肺功能的影响有一定关联。其中,Ⅰ等位基因在VO_2max和VT的训练敏感性方面具有较明显的遗传优势,而Ⅱ基因型携带者对VT的耐力训练可能更敏感。

单纯性肥胖儿童最大有氧能力与Fg基因多态性的关联研究

纤维蛋白原（Ｆｑ）基因ＴａｑⅠ限制性内切酶位点的多态性与儿童单纯性肥胖及最大有氧能力关联，Ｔ１纯合子肥胖的健康风险较高，心肺机能有一定局限。依本研究结果我们推测：儿童单纯性肥胖这一表型可能为基因依赖性。Ｆｇ基因可能对此表型有一定程度的调控，此外，该基因可能与调控人类有氧能力的基因连锁。本研究的现实意义是：就Ｆｇ基因而言，不同基因型个体具有相异的健康风险阈值，某种等位基因的携带者可能在心肺机能方面具有一定程度的劣势。这不仅有助于对肥胖儿童的早期监护，而且还为运动员的早期筛选提供依据。

最大摄氧量、无氧阈在评价有氧能力方面的差异分析

采用心肺功能测试仪测定10名体育教育专业女生在递增功率自行车运动中的最大摄氧量、无氧阈,并分析两者的关系.结果表明:所测的最大摄氧量、无氧阈时的摄氧量均值均低于高校优秀女子大学足球运动员;最大摄氧量与无氧阈时的摄氧量呈显著性正相关,与无氧阈时的最大摄氧量百分数无显著性相关.无氧阈对评定运动能力和训练效果、安排有氧运动训练具有重要意义,最大摄氧量在运动选材中所起的作用则更突出.

“六段运动”对提高人体心肺功能和有氧能力效果的观察

对１４名中年女性受试者坚持两个月（每天１５ｍｉｎ）六段运动锻炼前后心肺机能和有氧能力进行了测试。结果显示，经两个月锻炼后，受试者肺活量及其指数较锻炼前增大，ＰＷＣ１３０和氧脉搏提高。

间歇性低氧训练对运动员有氧能力影响的Meta分析

运用Meta分析方法综合定量的评价间歇性低氧训练对运动员有氧能力的影响,为有针对性的进行低氧训练和提高训练质量提供更为准确可靠的指导。运用Revman 5.3软件和Stata 12.0软件对所纳入文献的结局指标进行分析。多水平Meta回归结果显示,发表年份、性别、Jadad得分、训练时间4因素的P值均大于0.05;而氧浓度、干预周期、训练频率3因素的P值均小于0.05。间歇性低氧训练可以明显的提高运动员的有氧能力。在最大摄氧量方面,运动员有氧能力的提高受氧浓度、干预周期及训练频率的影响。

优秀赛艇运动员专项有氧能力对高原训练应答的差异

目的:研究我国优秀赛艇运动员专项有氧能力在8周高原训练后的应答差异及其与促红细胞生成素等的关系。方法:以备战2016年里约奥运会的39名优秀赛艇运动员为研究对象,进行8周高原训练。结果:(1)测功仪6 km成绩总体提高0.10%,应答者平均提高0.67%,不应答者总体下降0.91%;(2)高原训练的第3天,促红细胞生成素和血红蛋白浓度总体分别提高38.41%、4.05%;高原训练的第15天与第3天相比,促红细胞生成素和血红蛋白浓度总体分别下降17.25%、0.58%。结论:(1)赛艇运动员的专项有氧能力变化经过高原训练呈现明显的个体差异;(2)高原训练的应答者与不应答者在高原训练过程中的促红细胞生成素和血红蛋白浓度表现不同的变化规律。(3)2组运动员高原训练第3天促红细胞生成素应激程度和第15天的适应程度存在明显不同,但与专项有氧能力的改善并无明显的线性关系。

我国优秀男子现代五项运动员有氧能力特征

目的:了解我国男子优秀现代五项运动员的有氧能力特征。方法:测试对象为中国国家男子现代五项队运动员10名,测试最大摄氧量(VO2max),判定运动员的无氧阈(AT)。测试仪器采用德国产Jaeger Oxycon Pro心肺功能仪以及LE6000跑台进行测试,最大摄氧量(VO2max)测试程序是以10km/h、0.5%坡度起始,每分钟递增0.8km/h,速度达到18.0km/h时每分钟递增1%坡度。运动至力竭。结果:我国现代五项运动员的VO2max测值为4.86±0.43L/min和62.9±4.58ml·kg-1·min-1,VEmax为153.8±15.25L/min,HRmax为195.8±12.69b/min,O2/HR为24.67±2.83ml。VT-VO2为3.72±0.43L/min和48.12±3.35ml·kg-1·min-1,VT%VO2max为76.50±4.03,VT-HR为176.5±10.16b/min,VT-V为15.44±0.21km/h。结果表明:我国男子现代五项运动员的有氧能力水平低于其他相关的耐力性项目运动员,应加强有氧能力的训练,提高有氧能力。我国男子现代五项重点运动员有氧能力水平差异较大,应根据个性特征进行有针对性的个性化训练安排。

PALIER测试对足球运动员有氧能力评定的可行性研究

PALIER测试中随递增强度的增加,受试者获得的最大吸氧量相对值与测试中的强度呈高度相关。表明该测试能够较好地反映运动员的实际运动能力,同时与12min跑成绩的显著性相关表明在运动实践中该测试可用于评定和监测个体最大有氧能力。

单纯性肥胖儿童有氧能力与智力发育研究

本文对31例单纯性肥胖儿童和14例非肥胖儿童进行平板机极量运动试验测试,并根据Raven标准推理测验方案对45名儿童的智力发育水平予以评估。对比研究两组儿童最大耗氧量、最大耐受时间、最大心率、最大通气量、代谢当量、心脏变时性储备、心脏变力性储备和智力水平等项变量。结果表明,单纯性肥胖儿童最大耗氧量、最大耐受时间、心脏储备能力和智力发育水平较对照组明显降低。提示,单纯性肥胖儿童有氧活动能力、心脏功能及智力发育受到损害。

大负荷力量训练对举重运动员有氧能力的影响

目的:探讨大负荷力量训练对举重运动员造血机能、最大耗氧量及运动后血乳酸动力学的影响。方法:选25名优秀男子举重运动员,完成为期5周“二大一调整”式力量训练,其中,第1、2周为大负荷周,第3周为调整周,第4、5周为大负荷周,第4周冲击最大负荷。大负荷周为目标总重量30000kg/d,每天2次训练课,调整负荷为目标总重量小于15000kg/天,每天1次训练课,每周训练6天。于训练前、训练第1、2、3、4、5周取周训练结束后次日晨基础状态静脉血测定红系指标,于试验前、后测定最大耗氧量(V.O2max)及.VO2max测试结束后0、5、10、15min血乳酸变化趋势。结果:训练期间红细胞(RBC)、红细胞压积(Hct)、血红蛋白(Hgb)、血小板(Plt)、血小板压积(Pct)均较试验前显著性下降,但在第5周红细胞、血红蛋白均出现回复性变化;平均红细胞体积(MCV)减小,而平均红细胞血红蛋白(MCH)、红细胞体积分布宽度(RDW)、血小板体积分布宽度(PDW)均呈增加趋势;调整周内血红蛋白不仅没有回复,反而呈显著性下降。训练期间外周血网织红细胞(Ret)先增加后回复。5周训练后,V.O2max较训练前显著提高,.VO2max测试后0、5、10、15min血乳酸低于训练前对应点。结论:一定量的大负荷力量训练提高运动员红系造血活动及V.O2max;一定量大负荷力量训练改变定量负荷后血乳酸代谢的动力学特征,其可能的机制是机体清除乳酸的能力提高。

VO_(2)max速度的不同间歇训练对运动员有氧能力和3000m跑成绩的影响

最大耗氧量速度(vV.O2max)作为中长跑训练的一个强度指标可以有效地用来制定中长跑间歇训练和持续训练的训练计划和评定日常的训练效果。研究目的:通过4周vV.O2max强度的间歇训练和持续跑训练的实效性研究,首先是验证高强度的间歇训练对于提高受试者的有氧耐力方面是否优于持续跑训练;其次来评价高强度的间歇训练跑30/15组与15/15组在4周训练后对提高运动员有氧耐力和3000m跑成绩的效果优劣。研究方法:男性田径运动员18名,随机分成3组:1)40min70%v.VO2max持续跑训练组(A组);2)间歇跑15/15训练组(B组);3)间歇跑30/15训练组(C组)。训练前、后测试指标:vV.O2max、V.O2max、3000m成绩测定。研究结果:1).VO2max:间歇跑组(B组和C组)训练前、后均有显著性升高(P<0.05;P<0.01);A组训练前后无统计学意义的变化。2)vV.O2max:间歇跑组训练前后均有非常显著性的的提高(P<0.01),而A组训练前后无显著性差异。4)3000m跑成绩:C组训练前后有非常显著性的升高(P<0.01),A组和B组均有显著性升高(P<0.05)。结论:用vV.O2max作为强度指标进行中长跑训练,在受试者有氧能力的改善和3000m跑成绩的提高上,间歇训练优于持续跑训练,尤其是30/15组间歇跑训练最为显著。

足球运动员专项有氧能力评定指标及最大有氧能力的评定方法

评定足球运动员专项有氧能力可从心肺机能、乳酸阈及心率拐点等多项指标进行测定,还可通过CONCONI、PALIER测试和12min跑等多项场地测试方法进行专项有氧能力的测定。训练中最大有氧强度的监测不仅要测运动中的心率,更重要的是间歇恢复期的心率。