6周有氧运动结合饮食控制对肥胖青少年身体形态及血液指标的影响

目的:通过对肥胖青少年进行为期6周的有氧运动结合饮食控制干预,探讨长期有氧运动结合饮食控制对肥胖青少年身体形态及血液指标的影响。方法:选取某减肥公司20名男性肥胖青少年为研究对象,对其进行为期6周(每周训练6 d,每天上下午各90 min,具体运动时间段分为上午:9:30-11:00,下午15:30—17:00)的有氧运动结合饮食控制干预,并在试验前后分别对受试者身体形态指标及血液指标进行检测、分析。结果:经过6周有氧运动结合饮食控制后,肥胖青少年的各身体形态指标(除身高)较干预前均有显著的变化(P<0.05);胰岛素、总胆固醇、低密度脂蛋白与试验前相比具有显著性差异(P<0.01),同时血糖、甘油三酯与试验前相比具有显著性差异(P<0.05),但高密度脂蛋白与试验前相比不具有显著性差异(P>0.05)。结论:6周有氧运动结合饮食控制能明显的改善肥胖青少年的身体形态指标及血液指标,对提高肥胖青少年生命质量有着重要的意义,但对于更佳的运动方案的选择仍需进一步深入研究。

有氧运动结合饮食控制对单纯性肥胖青少年免疫功能的影响

目的:通过短期全封闭减肥营的模式,借助有氧运动、饮食控制及健康教育联合干预的手段,观察单纯性肥胖青少年的减肥效果,并在此基础上观察这种减肥方法对于肥胖青少年免疫功能的影响,旨在建立健康的减肥理念,为短期快速减肥提供可操作性方案,并为大众减肥和健身提供实验依据。方法:采取自愿报名的方式,招收到12～18周岁单纯性肥胖青少年19名,在为期5周全封闭的环境下,营员统一食宿和训练,并为他们制定具有针对性的减肥运动处方、饮食处方和健康教育计划。分别在入营时和出营时对反应肥胖青少年身体形态和机能的基本指标、细胞免疫和体液免疫指标进行测试。结果:5周后,19名营员的平均体重下降了8.6kg,平均体脂百分比下降了5.3%,平均BMI下降了3.6kg/m2,平均腰围下降了9cm;营员们的血压和心率也有了明显的改善;男生的CD4+/CD8+比值有了显著提高,女生的IgG水平有了显著的提高。结论:联合使用有氧运动、饮食控制以及健康教育的干预方式对单纯性肥胖青少年起到了较好的减肥效果,并对单纯性肥胖青少年的免疫功能具有良好的改善作用,是一种有效的可操作的减肥模式。

有氧运动结合饮食控制对肥胖青少年形态学指标的影响

肥胖指的是体内脂肪过量而导致的体重超过正常标准的一种慢性疾病。根据中华人民共和国卫生部疾病控制司编制的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》定义：身体质量指数（BMI）为24-27.9kg/m^2属于超重,BMI≥28kg/m^2属于肥胖。

4周有氧运动与饮食控制对肥胖女青少年血清IGF-1和IGF-1结合蛋白-3水平的影响

目的:研究4周中等强度有氧运动结合饮食控制对肥胖女青年、少年血清总胰岛素样生长因子1(IGF-1)、IGF-1结合蛋白3(IGFBP-3)水平和IGF-1活性的影响及其在体脂减少和糖脂代谢改善中的作用。方法:招募9名18~19岁肥胖女青年和30名14~16岁肥胖女少年,进行全封闭的4周中等强度有氧运动结合饮食控制干预。运动项目有游泳、跑步、健身操等,每周运动6 d,每天运动4 h,每运动30 min,休息5 min。运动强度从第1周的低强度(运动后即刻心率约100~120次/分)递增至第2~4周的中强度(运动后即刻心率约120~140次/分)。根据基础代谢率给予每日1 400或1 600 kcal的总能量。另招募正常体重女青年和女少年各9名作为对照组。检测肥胖女青年、少年在4周干预前、后和对照组女青年、少年的体重、身体质量指数(BMI)、腰围、空腹血糖、胰岛素和血脂水平以及血清总IGF-1和IGFBP-3的水平和IGF-1活性。结果:(1)与对照组相比,肥胖女青年、少年的血清总IGF-1和IGFBP-3水平均降低且肥胖女少年的IGF-1活性降低;(2)4周中等强度有氧运动结合饮食控制在显著降低肥胖女青年、少年的体脂、腰围和改善糖脂代谢的同时,降低血清IGFBP-3水平、增加IGF-1活性,但血清总IGF-1水平没有显著改变。且相关性分析显示IGF-1活性增加可能与肥胖女青年的腰围减少有关,但血清IGFBP-3水平的降低和IGF-1活性的增加与糖脂代谢的改善没有显著相关性。结论:4周中等强度有氧运动结合饮食控制降低肥胖女青年、少年的血清IGFBP-3水平、增加IGF-1活性;且IGF-1活性的增加可能与运动结合饮食控制降低肥胖女青年的腰围有关。

盐酸吡格列酮联合饮食控制及有氧运动治疗多囊卵巢综合征效果分析

目的:盐酸吡格列酮联合饮食控制及有氧运动治疗多囊卵巢综合征效果分析。方法:本文研究对象为我院治疗的多囊卵巢综合征患者,根据需要分为对照组、实验组,指导依据为电脑随机法,且2组多囊卵巢综合征患者总例数为84;其中,42例在对照组中收入,42例在实验组中收入。2组入院时间开始于2021年7月,结束于2022年11月。在治疗阶段,将服用盐酸吡格列酮药物为对照组提供,盐酸吡格列酮联合饮食控制及有氧运动治疗为实验组提供,就2组患者最终疗效展开比较。结果:血糖、血脂变化情况,治疗前,没有显著差异,治疗后,实验组血糖、血脂水平优化程度高于对照组,P<0.05;性激素水平,治疗前,没有显著差异,治疗后,实验组各项性激素水平均低于对照组,P<0.05;月经和排卵情况,治疗前没有显著差异,治疗后,实验组优于对照组,P<0.05。结论:多囊卵巢综合征患者临床采取盐酸吡格列酮联合饮食控制及有氧运动综合治疗方案,能够改善患者的血脂、血糖、性激素指标水平,促进患者排卵恢复正常。

有氧运动与饮食控制对2型糖尿病大鼠肝chemerin及其受体CMKLR1的影响

目的:研究4周有氧运动与饮食控制对2型糖尿病(DM)大鼠肝chemerin及其受体趋化因子样受体1(CMKLR1)的影响及其在改善糖脂代谢中的影响。方法:50只雄性SD大鼠随机分为正常对照组(Con,n=6)和糖尿病造模组(n=44)。采用高脂高糖饲料联合小剂量链脲佐菌素(STZ)(30 mg/kg)的方法制备2型糖尿病模型大鼠。造模成功的DM大鼠随机分为4组(n=6):糖尿病对照组(DM)、糖尿病运动组(EDM)、改喂普通饲料的糖尿病饮食控制组(NDM)和糖尿病运动+饮食控制组(ENDM)。运动组大鼠进行为期4周中等强度跑台有氧运动,每周运动6 d。采用罗氏血糖仪检测大鼠空腹血糖(FBG),全自动生化分析仪检测大鼠血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)和低密度脂蛋白(LDL)水平,real time PCR和Western blot分别检测大鼠肝chemerin、CMKLR1的mRNA和蛋白水平。结果:DM大鼠FBG和血清TC、TG、LDL水平显著升高的同时,肝chemerin和CMKLR1的mRNA和蛋白水平显著增加;4周有氧运动和/或饮食控制显著降低EDM、NDM和ENDM组FBG和血清TC、TG、LDL的同时,显著降低这3组大鼠的肝chemerin蛋白水平,其中ENDM组降低最显著(P<0.01);NDM和ENDM组大鼠的肝CMKLR1蛋白水平升高(P<0.01)。结论:4周有氧运动和/或饮食控制降低2型糖尿病大鼠的肝chemerin蛋白水平、增加CMKLR1蛋白水平,这可能与其改善糖尿病大鼠的糖脂代谢有关。

有氧运动与饮食控制对高脂喂养大鼠脂质代谢的影响

目的 :在用高脂饮食诱导大鼠出现肥胖、高胰岛素血症等胰岛素抵抗综合征表现的基础上 ,观察有氧运动及饮食控制对该动物模型脂质代谢的影响。方法 :选取离乳雄性SD大鼠 5 5只 ,随机分为正常对照组 13只 ,给予基础饲料 ;实验组 4 2只 ,给予高脂饮食 (含脂量 38.9% )。实验组大鼠经高脂喂养 12周后 ,随机分为 4组 ,干预 8周。H组 :继续高脂饮食 ;HL组 :低脂饮食 ;HE组 :继续高脂饮食 +游泳 ;LE组 :低脂饮食 +游泳。于实验的第 12周和2 0周 ,分别检测大鼠的胰岛素敏感性及血脂谱。结果 :12周后 ,高脂喂养鼠的Lee指数、空腹胰岛素水平及胰岛素敏感性指数明显升高。游泳干预和饮食控制组大鼠的Lee指数、甘油三酯 /高密度脂蛋白水平比值皆明显的下降 ,饮食控制组大鼠的HDL显著升高 ,而游泳干预组大鼠的TG显著降低。结论 :本实验的运动和饮食控制方案均可使大鼠的TG/HDL比值下降 。

控制饮食联合有氧运动对非酒精性脂肪肝患者TNF-α、SREBP-1c水平的影响

目的探讨有氧运动与饮食控制对非酒精性脂肪肝患者血清TNF-α、SREBP-1c的影响。方法选择非酒精性脂肪肝患者60例为研究对象,根据干预方法不同分为运动组控制饮食组、联合组和对照组。比较干预前后患者TNF-α、SREBP-1c以及相关指标变化。结果联合组干预后腰臀比、TG、LDL/HDL、TNF-α、SREBP-1c、空腹胰岛素以及胰岛素抵抗显著改善(P<0.05或P<0.01)。TNF-α与HOMA-IR以及SREBP-1c具有显著正相关关系(P<0.05)。TNF-α及SREBP-1c与腰臀比、BMI以及TG具有正相关关系(P<0.05或P<0.01)。结论有氧运动联合控制饮食能够降低血清TNF-α及SREBP-1c水平。

有氧运动与控制饮食对肥胖者和高脂血症患者的疗效观察

本文对高脂血症患者和身体肥胖的中年女教师 10周锻炼和控制饮食后的减肥和降血脂效果进行观察。结果 :锻炼或控制饮食后 ,体重和体重指数均有明显下降 ,其中有氧运动与控制饮食相结合组下降幅度最大。有氧运动和控制饮食均能使总胆固醇 (TC)和甘油三酯 (TG)明显下降。有氧运动还能使高密度脂蛋白胆固醇 (HDL—C)和载脂蛋白A1(ApoA1 )明显上升 ,从而使抗动脉粥样硬化指数 (HDL—C/TC)和载脂蛋白A1 与载脂蛋白B (ApoB)的比值 (ApoA1 /ApoB)明显上升。若将有氧运动与控制饮食相结合 ,则降血脂的效果更佳。

盐酸吡格列酮联合饮食控制及有氧运动治疗多囊卵巢综合征效果观察

目的观察盐酸吡格列酮联合饮食控制及有氧运动治疗多囊卵巢综合征(PCOS)的效果。方法选取PCOS患者112例为研究对象,分为观察组和对照组,各56例。对照组服单用盐酸吡格列酮治疗,观察组在服用盐酸吡格列酮基础上配合饮食控制及适当有氧运动。治疗3个月后比较两组患者月经、排卵情况、性激素水平、血脂、血糖及胰岛素抵抗指数等的变化情况。结果两组患者治疗后月经稀少、闭经、月经排卵改善、促黄体生成素、睾酮、促黄体生成素/促卵泡生成素比值、空腹静脉血糖、空腹胰岛素、胰岛素抵抗指数、血清总胆固醇、低密度胆固醇、高密度胆固醇、三酰甘油、体重指数及腰围差异均有统计学意义(均<0.05)。结论盐酸吡格列酮联合饮食控制、有氧运动的综合治疗多囊卵巢综合症临床疗效好,对患者的各项指标均有良好的改善作用,值得临床推广。

有氧运动配合饮食控制对肥胖青少年减肥效果的研究

目的通过对40名肥胖青少年进行有氧运动配合饮食控制实验,研究一种适合当代肥胖青少年保持身体健康,提高身体素质的方法,为建立适合我国肥胖青少年减肥的运动处方及营养膳食指南提供依据。方法为期一个月的全封闭有氧运动配合饮食控制,由测试者监控其运动时间、运动强度、膳食摄取。结果和结论经过4周有氧运动配合饮食控制,受试者体重、体脂明显下降,TC、TG、LDL及HDL/LDL值均下降(P<0.01)。单纯性肥胖青少年在长时间、中低强度的有氧运动下,配合科学合理饮食,能够达到很好的减肥效果,同时使身体机能得到显著改善,瘦体重增加,特别是机体对血脂的代谢能力有很大提高。

饮食控制联合有氧运动治疗代谢综合征的临床研究

目的:观察饮食控制联合有氧运动对代谢综合征(metabolicsyndrome,MS)患者的治疗作用。方法:60例平时缺乏运动的MS患者随机分为单纯饮食对照组、运动对照组和饮食联合运动治疗组,每组20例,单纯饮食对照组给予低盐、低胆固醇、低热量、高纤维素饮食,运动对照组只进行有氧运动,每周3～5次,每次30min,共干预12周,饮食联合运动治疗组在饮食控制基础上进行有氧运动。采用氧化酶法测定空腹血糖,酶法测定血脂,酶比色法测定游离脂肪酸(freefattyacid,FFA),放射免疫法测定空腹血清胰岛素,酶联免疫法测定瘦素,稳态模式评估法计算胰岛素抵抗指数(insulinresistancein-dex,IRI)。另选20例健康体检者作为正常对照组。结果:MS患者IRI,FFA,体质量指数(bodymassin-dex,BMI),血糖,血脂,瘦素和血压较健康人均明显升高。经12周干预后,饮食对照组及有氧运动对照组IRI和BMI等明显下降,血脂、瘦素等改善不明显;运动加饮食治疗组不仅出现IRI和BMI明显下降,血脂、瘦素亦明显下降。结论:单纯饮食控制及单纯有氧运动对MS具有一定疗效,饮食控制联合有氧运动能明显提高疗效。

有氧运动训练联合饮食干预对2型糖尿病患者血糖控制及生活质量的影响

目的:探讨有氧运动训练联合饮食干预对2型糖尿病患者血糖控制及生活质量的影响。方法:选取2019年1月至2019年12月基本公共卫生服务管理的240例2型糖尿病患者分为干预组和对照组,对照组给予常规干预措施及随访,干预组给予有氧运动训练联合饮食干预,比较两组干预前后血糖指标、SF-36量表、GQOLI-74量表。结果:干预前两组空腹血糖、餐后2 h血糖及糖化血红蛋白指标水平无显著性差异(P>0.05),干预后干预组空腹血糖、餐后2 h血糖及糖化血红蛋白指标水平下降更显著(P<0.05);干预前两组SF-36量表、GQOLI-74量表各维度评分无显著性差异(P>0.05),干预后干预组SF-36量表(总体健康、生理机能、生理职能、情感职能、活力、疼痛、精神健康、社会功能)、GQOLI-74量表(健康状态、身体功能、社会功能、心理健康)各维度评分上升更显著(P<0.05)。结论:有氧运动训练联合饮食干预可改善2型糖尿病患者血糖水平,提高患者生活质量,值得推广。

有氧运动和饮食干预对肥胖小鼠Visfatin水平的影响及其与氧化应激的关系

目的:探讨有氧运动和饮食干预对肥胖小鼠血清Visfatin和内脏脂肪、肝脏组织Visfatin mRNA水平的影响,及其与氧化应激(OS)的关系。方法:40只C57BL/6J小鼠随机分为普通膳食对照组(ND组)10只,高脂饮食组(HD组)30只。建立肥胖模型后,再将HD组随机分为:高脂肥胖对照组(OB组)、高脂转普通膳食组(HTN组)、高脂膳食+有氧运动组(EH组),各10只,继续喂养8周后,测定血清中的甘油三酯(TG)和胆固醇(CHO),内脏脂肪和肝脏中Visfatin mRNA的水平及血清中总超氧化物歧化酶(T-SOD)、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-px)、丙二醛(MDA)及Visfatin的含量。结果:(1)HD组的TG、CHO及血清Visfatin、肝脏Visfatin mRNA水平均高于ND组,内脏脂肪Visfatin mRNA水平较ND组降低;(2)HTN组的内脏脂肪和肝脏Visfatin mRNA水平较OB组下降;EH组血清Visfatin和肝脏Visfatin mRNA水平较OB组下降,内脏脂肪Visfatin mRNA水平升高;(3)EH组血清T-SOD及GSH-px水平上升,MDA水平下降;(4)血清SOD和Visfatin水平有显著的相关性且呈正相关(r值分别为0.505、0.627、0.520,P<0.05)。结论:有氧运动和饮食干预可降低肥胖机体血清的Visfatin及肝脏Visfatin mRNA水平,降低肥胖机体的OS水平,并增强机体抗氧化能力,从而减少了肥胖对机体的损伤。

有氧运动及其联合饮食干预影响非酒精性脂肪肝患者血浆SREBP-1c、RBP4水平的研究

目的:探讨有氧运动、饮食控制对非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)患者血清SREBP-1c、RBP4水平的影响。方法:将NAFLD患者共53例随机分为对照组(C)、运动组(E)、饮食控制组(D)和运动+饮食控制组(ED);另有12例健康自愿者组成健康对照组(N)。E组运动处方干预,D组饮食干预,ED组运动联合饮食干预。实验前后分别检测身体形态(BMI;WHR)和血液生化指标(SREBP-1c;RBP4;TNF-a等)。结果:1WHR指数实验后E组、DE组较实验前显著下降(P<0.05);实验后DE组较C、E组显著下降(P<0.05)。2血浆TG及LDL/HDL实验后E组、DE组较实验前显著下降(P<0.05);实验后DE组血浆TG、E组和DE组LDL/HDL较C组显著降低(P<0.05)。3血浆FINS水平及HOMA-IR实验后E、DE组较实验前显著下降(P<0.05);实验后HOMA-IR指数E组和DE组较C组显著下降(P<0.05)。4E组RBP4、D组SREBP-1c和DE组TNF-α、RBP4、SREBP-1c血浆水平实验后较实验前显著下降(P<0.05);实验后E组SREBP-1c水平和DE组血浆RBP4、SREBP-1c水平较C组显著降低(P<0.05)。结论:116周有氧运动、饮食控制以及有氧运动联合饮食控制,NAFLD患者血浆SREBP-1c、RBP4、TNF-α水平分别呈不同程度降低,IR缓解,脂质代谢紊乱改善,有利于NAFLD转归。2有氧运动联合饮食控制对NAFLD的干预效果更佳。

饮食控制联合有氧运动对社区糖尿病控制的有效性

目的分析饮食控制联合有氧运动对社区糖尿病控制的有效性。方法选取本社区糖尿病患者42例,将患者随机分为两组各21例,观察组在进行药物治疗的同时,进行饮食控制与有氧运动干预,对照组只进行药物治疗,观察两组的血糖控制效果。结果观察组患者比对照组患者血糖控制效果更好,结果比较有显著性差异(P<0.05)。结论饮食控制联合有氧运动对于社区糖尿病控制有显著效果,患者血糖控制效果良好,值得推广应用。

有氧运动对高脂饲料喂养大鼠血脂及骨骼肌PPARα、ABCA1及ApoAI mRNA表达的影响

目的:探讨有氧运动对高脂饮食大鼠血脂及骨骼肌过氧化物酶体增殖物激活受体-α(PPARα)、三磷酸腺苷结合盒转运体A(lABCA1)、载脂蛋白AI(ApoAI)基因表达的影响。方法:将40只SD雄性大鼠分为4组:正常饮食组(N)、正常运动组(NE)、高脂饮食组(H)和高脂运动组(HE)。H组和HE组大鼠采用高脂饲料喂养。NE组和HE组大鼠进行跑台运动,速度为15m/min,每天60min,每周5d,持续8周。实验结束后,采用酶法、酶修饰法和清除法测试各组大鼠血清甘油三酯(TG)、胆固醇(TC)、低密度脂蛋白(LDL-C)与高密度脂蛋白(HDL-C);采用实时定量PCR测定骨骼肌PPARα、ABCA1、ApoAI mRNA表达。结果:(1)与N组比较,H组TG、TC、LDL-C水平显著上升,而HDL-C水平显著下降;HE组TG含量显著低于H组,HDL-C水平显著高于H组。HE组与H组相比,血清TC、LDL-C水平无显著性差异。(2)NE组大鼠PPARα、ABCA1、ApoAI mRNA的表达较N组显著增加;H组PPARα、ABCA1、ApoAI mRNA表达与N组相比显著降低;HE组ABCA1、ApoAI mRNA的表达较H组显著提高,而PPARα mRNA的表达与H组比较无显著差异。结论:(1)高脂饮食可以导致血脂水平异常,并使骨骼肌PPARα、ABCA1、ApoAI mRNA表达显著下降;(2)运动可以一定程度改善高脂饮食导致的血脂异常;运动可上调高脂饮食大鼠骨骼肌ABCA1和ApoAI mRNA表达。PPARα在该通路中可能不是唯一的调节机制。

16周有氧运动对NAFLD患者肝功能和血清胆红素的影响

通过观察有氧运动对NAFLD患者胆红素的影响,探讨有氧运动对NAFLD的作用机制。得出:中等强度有氧运动能有效消耗体脂,降低NAFLD患者体重和BMI指数,改善肝损伤和血脂代谢紊乱;NAFLD患者的高胆红素血症主要是由脂代谢紊乱引起的氧应激导致血红蛋白生成增加所致;有氧运动可通过改善NAFLD患者脂代谢,降低血红蛋白、血清胆红素水平,对于促进肝细胞功能障碍和损伤的恢复有效。

饮食控制、运动锻炼联合泰山磐石散合玉液汤治疗妊娠期糖尿病临床效果评价

目的:观察饮食控制、运动锻炼联合泰山磐石散合玉液汤治疗妊娠期糖尿病的临床效果。方法:选取84例妊娠期糖尿病气阴两虚证患者,并根据治疗方法的不同分为对照组和观察组各42例,对照组采用胰岛素治疗,观察组采用饮食控制、运动锻炼联合泰山磐石散合玉液汤治疗。比较2组治疗前后血糖的变化、并发症发生情况以及婴儿围产期结局。结果:治疗后,2组空腹血糖、餐后2 h血糖、糖化血红蛋白、血酮水平均较治疗前下降,差异均有统计学意义(P<0.01)。观察组空腹血糖、餐后2 h血糖、糖化血红蛋白、血酮水平均低于对照组,差异均有统计学意义(P<0.01,P<0.05)。观察组产褥期感染、子痫前期、早产、羊水过多、巨大儿、新生儿窒息的发生率均低于对照组,新生儿体重轻于对照组,差异均有统计学意义(P<0.01,P<0.05)。结论:采用饮食控制、运动锻炼联合泰山磐石散合玉液汤治疗妊娠期糖尿病有良好的疗效,可较好地控制血糖水平,不良妊娠结局也能够得到显著改善,是较为理想的治疗方式。

有氧运动 健身降脂

周末，在老同学的聚会时，几年不见的几位同学体态变臃肿了，他们自嘲：“一不小心，体重又增加了。”交谈中，他们都希望将减肥进行到底，为健康为美丽，也为长寿。因为，肥胖已经成为影响现代人健康的隐形杀手，肥胖不但影响外表，更会对人类的身体造成损害，引发一系列的心脑血管疾病，如高血压、高血脂、冠心病和糖尿病。老同学也知道，运动，特别是有氧运动再配合适当的饮食控制，能够有效地控制体重，达到降低血脂和减肥的效果。但对此又都了解不深，或许您也是一位急需了解有氧运动的运动者呢，在此也告诉您——