跟古代医家学养生之陶弘景篇(二)

【养生之道】服气,也称食气、行气、练气,陶弘景将《服气疗病》作为篇名,目的是要说明服气可以疗病,进而延年益寿。他引用《服气经》的话说：“道者,气也。保气则得道,得道则长存。”《服气疗病》提到的服气方法有以下几种：1.“常以鼻纳气,含而漱满,舌料唇齿,咽之,一日一夜得千咽甚佳。”这是一种吐纳与咽津相结合的服气法。服气时,宜少食,以防气逆,百脉闭。“百脉闭则气不行,气不行则生病。”