野山茶籽油脂对改善机体疲劳的影响

以野山茶籽为原材料,提取野山茶籽油脂,用以缓解运动员运动后出现的机体疲劳现象。通过30 d分组测试后,得出服用野山茶籽油脂能明显延长负重游泳力竭时间,降低运动前后血乳酸值和血清尿素水平,但是随着野山茶油脂食用时间的增加,效果呈缓慢降低的趋势。由此可见,野山茶籽油脂具有很好的抗疲劳作用,可以开发成为抗疲劳产品。

尿-17酮类固醇在评定男运动员负荷能力及机体疲劳程度方面的初步研究

男子运动员负荷能力与机体疲劳及恢复问题，多年来一直是运动训练和竞赛中关注的焦点。它们之间相互联系，互相制约，共同构成了运动训练和竞赛中成败的基本因素，本文研究的目的就是为了进一步弄清男子运动员在不同负荷状态下尿－ １７ 酮类固醇在体内分泌代谢的情况，把握其规律，力求为训练与竞赛负荷的安排及过渡训练的早期诊断提供参考依据。

机体疲劳裂纹监测方法及监测系统软件的开发研究

采用小波分析方法应用于机体疲劳裂纹监测中,找出机体疲劳裂纹出现时的时间点,从而实现对机体疲劳裂纹的监测。设计了相应的机体疲劳裂纹监测软件,通过试验证明,此监测软件能够准确的判断疲劳裂纹的产生,对疲劳试验来讲有极好的应用价值。

消除运动训练后机体疲劳五种方法

一、温水浴法 温水浴是最为简单的消除疲劳的一种方法,如果水温适宜,它可以加速人体新陈代谢,调节机体,使机体兴奋。在疲劳时常常会感到肌肉酸痛,这是由于机体在运动时消耗能量,血液中产牛乳酸过多的原因。而温水浴可以降低血液中的乳酸。据外国一些有关降低运动员血液中乳酸的资料介绍:运动员经过4小时的大运动量训练,温水浴前每100毫升血液中均有30毫升乳酸,在43度的浴水中泡5分钟出浴的运动员血液中乳酸浓度没有变化;而泡10分钟出浴的运动员。

发动机曲轴疲劳强度及机体NVH性能的分析与研究

发动机曲轴疲劳强度和机体噪声、振动、平顺性性能是汽车行业关注的焦点之一，直接影响汽车的性能。对普通直列式6缸发动机的曲柄连杆机构进行建模，利用曲轴转角变化来表征应力分布随时间的变化，并对机构的运动状态进行分析，获得曲轴容易产生疲劳的位置，进而为发动机的设计研发提供理论依据。

心肌梗死后疲劳、失眠、焦虑、抑郁的相关性分析

疲劳是一个多维多元件构成的概念，包括一般性、机体性及精神性的疲劳。心肌梗死后的患者容易产生疲劳和焦虑现象。经皮冠状动脉腔内血管成形术（PTCA）1年后机体疲劳／疲惫是导致失眠的最大诱因，维持睡眠、休息与活动之间的平衡可促进睡眠质量的提高，失眠、精神压抑和疲劳状态可对健康产生负面影响。本文旨在探讨心肌梗死后患者的疲劳状况，及其与失眠、焦虑、抑郁间关系。

竞技体育运动中疲劳与恢复的基础因素及生理评定的研究现状综述

在人类进入 2 1世纪的今天 ,世界竞技体育也向着更高层次发展 ;竞技体育运动只有通过训练才能不断地、更进一步地向自身生理极限和运动极限发出挑战。但是 ,在竞技体育运动的过程中 ,却又存在着机体疲劳和恢复的两大主题。为了能够科学地解决一些问题 ,提高训练质量 ,国内外许多科研人员进行了大量的论证研究 ,在对这些有关运动的疲劳与恢复的论证研究和文献资料进行查阅后 ,我认为有必要对体育运动中疲劳与恢复的基础因素和生理评定方面的研究现状作一些归纳。

21世纪:疲劳的年代

英国首相布莱尔曾对媒体抱怨:"我现在非常疲惫,就好像有1000个人在不分白天、黑夜地踢我的屁股。"国家领导人自感"非常疲惫",其他人也不见得十分轻松。在生活节奏加快的现代社会里,见面时喊"累"的人越来越多了。所谓"累",就是疲乏、过劳的意思。从医学角度看,经常感到累的人,要警惕慢性疲劳综合征。

中年女性疲劳初探

疲劳是人群中常见的现象,但对于一般人来说,其休息可完全恢复,而对于中年女性而言,其显得尤为重要,故本文谨对此问题加以探讨。 首先疲劳分为四种类型:①机体疲劳(其通过休息可完全恢复)②生理性疲劳(其多处于某人某一阶段,身体抵抗力欠佳易疲劳但通过本阶段疲劳可消除,处理不当可演变为病理性疲劳)

体育运动食品功效作用机制研究

近年来,随着我国经济的快速发展,人们的生活水平逐渐提高,社会大众对体育健身越发重视。人类体育运动离不开膳食营养,一些食品中蕴含着人体机能必要的营养元素,能够补充人体所需营养,可以有效缓解体育运动中的机体疲劳。体育运动食品是基于运动营养科学开发出的一类符合人体机能需求的特殊食品,其蕴含高浓缩的营养素,同时各种营养成分均匀搭配,不仅能够满足体育运动者的机能需要,还可以起到一定的疗身健体功效。

有氧训练对青少年散打运动员的作用

散打是两人直接对抗,在规则的允许范围内,使用拳、腿、摔等技击技术,进行斗智、斗技、较力的对抗性运动项目.它具有"远踢、近打、贴身摔"的特点.因此,散打运动对抗性较强,竞争非常激烈.许多研究证明,散打运动的供能特点是以无氧代谢能量供应为主,传统的训练方法主要是对运动员进行无氧能力训练,采用不同强度、不同间歇时间等训练手段发展的运动能力.教练员在安排训练内容时,有时也穿插一些有氧训练内容,作为一种调节手段.在全国乃至国际散打比赛中,多数运动员在比赛的后阶段显得体力不支,散打运动员必须打下坚实的有氧训练基础,再强化无氧训练,方能提高运动能力.因此,散打运动员在青少年时期进行有氧训练就显得尤为重要.本文就有氧训练对青少年散打运动员成绩的影响及作用进行探讨.

对肌肉收缩能源与训练设计的探讨

运动性疲劳一直是困扰提高运动成绩的一大难题，在训练中，愈是加大运动量、运动强度，就愈使运动员机体疲劳程度加深，就愈影响训练的质量。在消除疲劳的研究方面，虽说有不少方法可取，但是，疲劳仍然存在，只是轻重程度不同而以。试想。

高级拳击运动员在不同海拔训练时身体运动功能状态变化的特点

目的:揭示高级拳击运动员在高原训练时身体运动功能状态变化的特点。结果:高级拳击运动员的亚高原训练没有促进机体有氧传输系统指标的提高。高级拳击运动员亚高原训练中完成用于发展耐力的大负荷量训练提高了有氧供能机制的效果,为增加最大供能的可能性提供了有利条件。亚高原训练的有氧-非乳酸训练和在平原地区的有氧-无氧训练都未促进高级拳击运动员机体最大供能可能性的增加。神经-肌肉系统的疲劳和心血管系统的紧张度是影响高级拳击运动员身体工作能力的因素。为了提高高级拳击运动员的亚高原训练效果和平原地区训练效果必须采用不同强度负荷的最佳比例和在大负荷中采用有助于提高高级拳击运动员有氧耐力和无氧耐力的次最大强度区域的负荷(心率超过180次/min)。应有恢复性的休息日,特别是在突击性训练日和参加比赛后的休息日能降低高级拳击运动员机体的疲劳,同时能提高高级拳击运动员的一般身体工作能力和专项身体工作能力。

打哈欠对身体有哪些好处

打哈欠是常见的一种生理反应,小到刚出生的婴儿,大到耄耋老人都会打哈欠,人们也早已习以为常。90%以上的人认为打哈欠不过是欠缺睡眠的一种表现,打个哈欠可以让人的精神、思维得到很好的放松;有人认为打哈欠是机体的一种自我保护方式,是机体疲劳的信号;而有的人却认为打哈欠是心脑血管缺氧的表现。打哈欠对身体有哪些好处?

浅谈中长跑运动员的中药补益与超量恢复

浅谈中长跑运动员的中药补益与超量恢复张松岗，桑保育（矿务局一中）目前，我国传统的中药补益，已成为中长跑训练中的重要手段之一，因为它不仅能促使疲劳消除时间缩短，速度加快，增强运动员的体能和运动能力，而且在恢复体力的过程中没有任何副作用，完全符合国际奥委...

运动员赛后如何补充营养?

运动员赛后的饮食直接影响机体疲劳的消除。剧烈比赛后,尤其是长距离耐力项目比赛后,运动员体力消耗大并有饥饿感,所以需及时予以补充营养物质。比赛结束即刻应补充含糖饮料、含维生素丰富的水果,如桔子、苹果等。及时补充糖分可促进肝脏糖元贮备,对预防脂肪肝有较好的作用,同时可加速疲劳的消除。

这三种洗澡方法最养生

热水浴——消除机体疲劳疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系,洗温水浴可以加快新陈代谢,提高机体分解乳酸的速度,消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米,因此,洗澡也有健身的功效。但温水浴水温不是越高越好,否则出汗过多易导致虚脱,应控制水温在38℃左右。冷水浴——增强抗寒能力冷水浴可提高人体抗寒能力，锻炼血管弹性，是“血管体操”。需要提醒的是，冷水浴有一个适应过程，如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不仅无益反而会生病。